wan

[แมวพาไปส่องง @Thanaphol098]

สมัยนี้ ไม่ง้อขนมปังอีกต่อไป!

เมนูมื้อเช้า/มื้อคลีนแบบทำง่าย 5 นาทีเสร็จ ใช้ผักกาดแก้วทั้งหัวมาห่อแทนแป้ง กัดไปคือกรอบฉ่ำสดชื่นมากกก เจอน้องอะโวคาโดมันๆ นัวๆ กับไส้ทูน่าปรุงรสเข้าไปคือฟินลืม อิ่มท้อง สบายพุง ไม่บวมโซเดียม 🤤💚

[Spypink @View73327205]

ทางนี้ออกกำลังกาย4-5วัน/สัปดาห์ก่อนไปทำงาน ตื่นนอนปุ๊ปอันดับแรกลุกขึ้นไปดื่มน้ำก่อนเลย ปลุกลำไส้ หลังจากนั้นวอร์มอัปก่อนที่จะเวทด้วยดัมเบล 20 นาทีเน้นกระชับหน้าท้อง

วันไหนที่ขยันก็จะออก 30 นาทีเวทด้วยดัมเบลเหมือนกันแต่เน้นกระชับทุกส่วน

ส่วนวันหยุดจัดไปเลย 50นาที-1ชั่วโมงทั้งเวทแบบเน้นกระชับหน้าท้องและเวทกระชับทุกส่วน ทำตาม2คลิปนี้บ่อยสุด ✨

[& @Pholouu]

ทางนี้เน้นออกกำลังกายหลังตื่นนอน ประมาณ 10-20 นาทีต่อวัน ส่วนมากก็จะออกตามคลิปของช่องนี้วนๆกันไป มือใหม่กำลังเข้าวงการแนะนำสัก 10 นาทีต่อวันก็ได้ แล้วค่อยขยับเวลาไปเรื่อยๆเอา

[wan @WANNEAM]

เดินลำบากมาก โคน ลื่น เจ็บมือมากกก #น้ำตกเจ็ดคต
#สระบุรี

[Sarang your future🔮 @Sarangyourfutu1]

คุณนิโคลทำถึงเกิน แล้วพระแม่จะไม่รักได้ยังไง 😂💖

แชร์สถานที่มูเสริมเสน่ห์ (คัดเฉพาะที่เห็นผลเน้นๆ)
ตามปสก.ของใหม่และฟีดแบ็กจากลูกดวงหลายท่าน

• โสดมาทั้งชีวิต = พระแม่ลักษมี ตึกเกษร (แนะนำใส่ชุดสีสดใสไปกราบไหว้ท่าน งดดำ)
• พร้อมแต่ง พบเนื้อคู่ = เจ้าแม่ทับทิมสะพานเหลือง (เด่นคู่สายธุรกิจพารวย
• แก้คู่กรรม รักซ้อน = พระแม่ลักษมี วัดไผ่เงิน
• ขอบุตร มีลูกยาก = วัดโพธิ์
• เน้นฝอ = พระตีรมูรติ แยกราชประสงค์

ทั้งนี้เวลาขอ สิ่งสำคัญที่คนไม่รู้คือ ต้องจินตภาพภาพเรากับคนในสเปคให้ชัด ชนิดสัมผัสได้ยันรูปรสกลิ่นเสียง เราจะสร้างคุณค่าชีวิตยังไงกับเขา

❌ ขอให้ถูกรักถูกเปย์
✅ ขอคู่คิดที่พร้อมเติบโต รักเราแบบทวีคูณ (การดูแลคือผลพลอยได้)

สำคัญสุดๆ คือ เช็คก่อนว่าเราดวงมีเทวดาประจำตัวเป็นองค์ไหน (ขอพรง่าย เหมือนโทรหาติดไว), สิ่งศักดิ์สิทธิ์ประจำตัว(บอกพรสวรรค์) , บทสวดมนต์เสริมตามพลังงานดาวโชคลาภ (เสริมถูกเรื่อง)

ที่เธอขอยังไม่สมหวัง = สื่อสารเทพไม่ถูกองค์

ใครอยากรู้เทพประจำตัว, บทสวดเสริมดวงจริงๆ, แก้ปัญหารักที่ต้นเหตุ, สถานที่ขอพรประจำดวงชะตา ทักมาบ้านเขียว ใหม่พร้อมหาค่ะ 🥰

[ลูซี่จัง 😻😽 @LucyMaster3]

พส.เค้าไปทริปฮอกไกโด 5 วัน เพื่อเก็บฝาท่อโปเกม่อนโดยเฉพาะ เก็บมาได้ 34 ฝา โหดมาก ยอมมม

น่ามีอะไรแบบนี้ซักทริป ขับรถไป เก็บฝาท่อไป หาอะไรอร่อยๆกินตามทาง

[English Grammar @GrammarUpdates]

Eatable vs. edible: what is the difference?

[แมวพาไปส่องง @Thanaphol098]

พิกัด SYOSS Color Treatment ทรีทเม้นท์เปลี่ยนสีผม ปิดผมขาว
Shopee🧡: https://t.co/WwtbYs8VWm
Lazada💙: https://t.co/fuA7maVyj0

[secrets. @leclandestine]

มีใครสามารถแนะนำประกันได้ไหม ของ AIA, Allianz และ ไทยประกันชีวิต สามอันนี้อันไหนดีสุดในเรื่องครอบคลุมค่ารักษาพยาบาล

[เจอม่า @arahctaweetan]

บอกในฐานะ คนในรพ. ที่ไม่ได้ขายประกัน ตัวA เบิกยากทั้งคู่
แถมให้อีก A คือ AXA

เมืองไทยประกันชีวิต เริสๆ gogogo พุดจิงง

[แบดแด๊ดดี้ @volleyppk]

จิตแพทย์บอกว่า ที่อันตรายพอๆ กับโรคซึมเศร้า คือภาวะ Passive Death Wish
"อยู่ก็ได้ ตายก็ยินดี"
สาเหตุมักไม่ใช่เรื่องเดียว แต่เป็นการสะสมของหลายปัจจัย เช่น
ความเครียดเรื้อรัง ความรู้สึกสิ้นหวัง โดดเดี่ยว รู้สึกว่าชีวิตหมดความหมาย คนที่มีภาวะนี้ไม่ได้ “อ่อนแอ” หรือ “แกล้งป่วย” แต่ระบบจิตใจและร่างกายถูกใช้งานหนักเกินไปจนหมดแรงที่จะอยากอยู่ต่อ
แม้จะเป็นเพียงความคิด ก็ไม่ควรมองข้าม เพราะความทุกข์สามารถเปลี่ยนระดับได้เร็ว การพูดคุยกับคนที่ไว้ใจ การพบแพทย์หรือนักจิตวิทยาอาจช่วยได้
โทรสายด่วนสุขภาพจิต 1323 หรือสายด่วนป้องกันการฆ่าตัวตาย 1413 ได้ตลอด 24 ชั่วโมง
ความคิดอยากจากไปไม่ได้แปลว่าไม่มีทางออก แต่เป็นสัญญาณว่าถึงเวลาต้องขอความช่วยเหลือแล้ว​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
อย่ารับฟังปัญหาของใครมาใส่ใจ ให้เขาจัดการเองบ้าง "ตัดได้ตัด" สุขภาพจิตเราต้องมาก่อน

[💚single mom💚รับตักบาตรทุกวัน แอดไลน์ได้เลยค่ะ👶9 @pekoakaotom]

เสาร์ 5

วันพระนี้ ตรงกับ วันเสาร์ ที่ 5 กันยายน 2569

ถือว่าเป็นวันฤกษ์ที่มีความเชื่อว่า
พลังแรงและศักดิ์สิทธิ์
โดยเฉพาะเรื่องการเสริมบารมี
และปัดเป่าสิ่งไม่ดี

เหมาะกับ ทำบุญ ไหว้พระ สวดมนต์
และขอพรเรื่องความมั่นคง

รายการฝากทำบุญ

ทำบุญใส่บาตร ตรงกับวันพระพอดีค่ะ

ถวายน้ำดื่ม แพ็คละ 60 บาท

ถวายหลอดไฟ 250 บาท

แจกอาหารน้องสัตว์จรจัด ถ้วยละ 20 บาท

ท่านไหนสนใจฝากได้เลยนะคะ

[พี่ฝุ่ง สอนดูแลผิว @AmataAMT]

ฝากไปถึงเมลินดา

[☀️🌚 จ้วมเจี้ยม 🌝☀️ @twixtpp]

แออัดมาก อุนตาถาสร้างลิฟต์ใหม่ให้ด่วนๅ เพิ่มพูนร้องไห้จ้าเลย 5555554444

#PERMPOON

[Sealseal @sealseal97]

ทริปล่าสุดที่กลับไทย เราให้กระบี่เป็นอันดับหนึ่ง ไม่ใช่เพราะว่ามันคือบ้าน แต่มีกิจกรรมให้ทำเยอะมาก ธรรมชาติยังดีอยู่ นอกจากโรงแรมหรือหาของกินมันยังมีที่ให้ไปเที่ยว

รอบนี้ไปนอน ที่นี้ดี ตรงหาดต้นไทร 10/10 ไปต่อยมวย ไปพายเรือ คือสนุก! แล้วตอนเช้าไปหาของกินตลาดมหาราช ดีมาก

[ลอปอ. @hbker07]

ตลกมาก ล่าสุดพาเพื่อน2คนไปทำ 1000ช็อตหารกัน มีเพื่อนอีกคนถามว่า แล้วคนเพื่อนน้อยทำไงอะ ไม่มีคนให้หารอะ55555555 พี่ที่คลินิกบอกว่า มีโปร400ช็อต/600ช็อต อยู่นะ คือทำคนเดียวได้ไม่แพง เหมาะสำหรับอินโทรเวิส ไม่หารใคร เหมาคนเดียวทั้งหน้าไปเลยได้ โคตรรรรคุ้ม

[แมวพาไปส่องง @Thanaphol098]

ชาวฝรั่งวัย 50+ มาสอนเคล็ดลับวิธีแต่งหน้าให้ถูกต้อง ตอนแรกไม่ได้คาดหวังเลยค่ะ ว่าแค่ขั้นตอนเดียวจะช่วยให้เห็นความต่างได้ขนาดนี้ 😭 เป็นอะไรที่ง่ายกว่าที่คิดมาก

[พี่ฝุ่ง สอนดูแลผิว @AmataAMT]

คือผมนั่งดูสูตรสเปรย์ฉีดสิวหลังในตลาด ส่วนใหญ่จะเหมือนกันหมดเลย คือ BHA + ต้านเชื้อสิว สูตรนี้ผมเลยทำมาให้ต่าง ใช้ความถนัดของเรา เอาความเป็น LIPOSOME มาใส่ในสูตรฉีดสิวหลัง ที่สำคัญหัวสเปรย์คว่ำขวดฉีดได้ #ไม่มีแฟนก็ฉีดสิวหลังได้นะ

[lumai @looookmai]

คอนเฟิร์มว่าถ้าอยากได้ผิวสวย ดูมีอะไรๆ ไม่หนา แนะนำให้ลองใช้ skin tint ดู ที่ถูกและดีมีหลายตัวมาก เริ่มต้น 200 บาท

จะไม่เน้นปกปิด แต่หลังทาคือมันรู้สึกผิวดูดีขึ้น 1 ระดับ วันไหนใช้ skin tint แต่งหน้านี่แฟนจะชมตลอด ฮีว่ามันใสๆ ภาพรวมดูละมุนดี

ที่ชอบมากอีกอย่างคือวันนั้นๆแต่งหน้า 10 นาทีเสร็จ สวยปึ้ง พร้อมออก

[เอ็มที่ชอบร้องเพลง @MK_Theeranai]

เพิ่งรู้ว่าตะไคร่ตามพื้นไม่ต้องนั่งขัดจนแขนจะหลุดก็ได้ 555 โรยทิ้งไว้แล้วค่อยล้างออก ง่ายกว่าเดิมเยอะ 😂