Suphasawatt

[มนุษย์กรุงเทพฯ @bkkhumans]

“ผมเริ่มจากช่วยน้��ขายหนังสือการ์ตูนที่ห้างแฟชั่นไอส์แลนด์ ขายไปขายมาแล้วสนุก เลยมาเซ้งร้านที่สยาม ถ้านับจนถึงปัจจุบันสัก 20 ปีได้แล้ว ตั้งแต่ที่เราคุยกันครั้งก่อน (เดือนกุมภาพันธ์ 2560 ตอนนั้นร้านตั้งอยู่ซอย��้างโรงหนังลิโด้ เยื้องกับร้านดอกหญ้า) ผมย้ายร้านอีกหลายครั้ง

[คิดมาก @kidmakk]

🪄เธรดเทคนิคการ Manifest ที่คนเริ่มมานิเฟสต์ทุกคนควรรู้

หลายคนคิดว่า Manifest คือการ “ขอ”
แต่จริง ๆ มันคือการ “ปรับตัวเอง”
ให้สอดคล้องกับชีวิตที่อยากได้

นี่คือ 10 เทคนิคการมานิเฟสต์พื้นฐาน ที่ผมอยากบอกทุกคนครับ👇

[ซิสยุค90🐰 @ppppukpui]

อ้าว ได้เหมือนแพท 5555
https://t.co/xrQ2ZeDi7i

[Catter @Catter65422769]

"6 Things I Cut From My Life After 50" 6 สิ่งที่ผม "เลิกแบก" ชีวิตเลย เบาขึ้นทันที หลังอายุ 50+

1. เลิกกังวลถึงสายตาคนอื่น (Worrying about what people think of my choices)

- ทำไมเราถึ���เคยทำ: เพราะตั้งแต่เด็กเราถูกสอนให้เข้าสังคม การทำตัวกลมกลืน (Stay in the lane)

[Suphasawatt @Watt24]

“The bee is the only creature that has already completed its role on Earth—it lives exactly as it was meant to.”

[คิดมาก @kidmakk]

มีทฤษฎีนึงบอกว่า

“Gratitude is the best attitude.”
ความรู้สึกขอบคุณ คือ ทัศนคติที่ดีที่สุด

ขอบคุณตัวเองที่ตื่นขึ้นมาใช้ชีวิต
ขอบคุณทุกความสัมพันธ์ที่สอนให้เราเติบโต
ขอบคุณเรื่องราวที่ทำให้ยิ้มได้
ขอบคุณเมื่อวานที่เป็นประสบการณ์
ขอบคุณวันนี้ที่กำลังจะผ่านไป
ขอบคุณพรุ่งนี้สำหรับการเริ่มต้นใหม่

[Suphasawatt @Watt24]

Don’t just be nice, be kind!

[คิดมาก @kidmakk]

ชอบประโยคนี้

“Not everyone deserves your time.”

ไม่ใช่ทุก��นที่จะคู่ควรกับเวลาของเรา การเลือกที่จะเงียบ เลือกที่จะห่าง เลือกที่จะไม่ใช้เวลาด้วย เป็นสิ่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับบางคน เพราะเวลาของเราเป็นสิ่งที่มีค่า จงเก็บ��ันไว้ให้กับคนที่คู่ควรกับเวลาของเราก็พอ

[Suphasawatt @Watt24]

A thin layer of oil on the water created an iridescent…

[Sopon Supamangmee @sopons]

สิ่งที่ยากที่สุดในยุคสมัยปัจจุบันคือการหุบปากเงียบ
.
เมื่อทุกคนมีพื้นที่ให้แสดงความคิดเห็นอย่างเสรี แม้นั่นเป็นเรื่องที่ดี แต่คนมักลืมว่าเราไม่จำเป็นต้องมีความเห็นกับทุกเรื่อง
.
Ryan Holiday นักเขียนและนักปรัชญาสโตอิกชื่อดัง เคยเขียนไว้ว่า
.
“ไม่มีคนกี่คนหรอกที่เข้าใจสิ่งนี้... ��ต่จริงๆ แล้วคุณไม่จำเป็นต้องมีความเห็นกับทุกเรื่อง คุณไม่จำเป็นต้องตัดสินว่าสิ่งไหนดี��รือไม่ดี Marcus Aurelius บอกว่าการจำกัดจำนวนความเห็นที่เรามีคือหนึ่งในสิ่งที่ทรงพลังที่สุดที่เราทำได้ในชีวิต"
.
ลองนึกถึงครั้งสุดท้ายที่คุณมีความเห็นต่อบางเรื่องแบบสุดๆ ไม่ว่าจะเป็นการเมือง เศรษฐกิจ ข่าวที่กำลังร้อน หรือแม้แต่พฤติกรรมของคนรู้จัก แล้วถามตัวเองจริงๆ ว่า "ฉันรู้เรื่องนี้ดีพอที่จะตัดสินไหม?"
.
คำตอบที่ซื่อสัตย์มักจะเป็น ‘ไม่’ แต่เราก็ยังตัดสินอยู่��ี เพราะการตัดสินให้ความรู้สึกว่าเราเข้าใจโลก และการเข้าใจโลกให้ความรู้สึกว่าเราปลอดภัย
.
มันไม่ใช่ความรู้ มันคือ ‘ความรู้สึกว่ารู้’ และนั่นคือสิ่งที่อันตรายที่สุด
.
Charlie Munger นักลงทุนคู่หูของ Warren Buffett เคยพูดในสุนทรพจน์ที่ USC Law School เมื่อปี 2007 ว่า
.
“ฉันไม่รู้สึกว่าตัวเองมีสิทธิ์มีความเห็นในเรื่องใดก็ตาม ถ้าฉัน��ังไม่สามารถอธิบายข้อโต้แย้งของฝั่งตรงข้ามได้ดีกว่าคนที่สนับสนุนมันเสียอีก ฉันคิดว่าตัวเองพร้อมจะพูดก็ต่อเมื่อถึงจุดนั้นแล้วเท่านั้น”
.
ลองอ่านช้าๆ อีกครั้งครับ
.
ชายที่ถูกยกให้เป็นหนึ่งในคนที่ชาญฉลาดและสร้างความมั่งคั่งมหาศาลจากการตัดสินใจอันแน่วแน่ บอกว่าเขาจะไม่ยอมให้ตัวเองมีความเห็น ถ้ายังไม่เข้าใจฝั่งตรงข้ามดีกว่าคนที่เชื่อในฝั่งนั้น
.
นั่นค��อมาตรฐานที่น่ายกย่อง ไม่ใช่ความอ่อนแอ ไม่ใช่ความลังเล แต่คือวินัยทางสติปัญญาที่เราต้องหมั่นฝึกฝน
.
แล้วทำไมเราถึงรีบมีความเห็นกันละ?
.
สมองของมนุษย์ไม่ได้ถูกสร้างมาเพื่อความจริง มันถูกสร้างมาเพื่อ ความเร็ว
.
ในสมัยที่เรายังเป็นมนุษย์หิน การตัดสินใจเร็วคือทางรอด สมองจึงพัฒนาระบบที่นักจิตวิทยาเรียกว่า Cognitive Closure หรือความต้องการปิดคำถามให้เร็วที่สุด
.
กล่าวคือ เราไม่ได้อยากรู้ความจริง เราแค่อยากหยุดความไม่สบายใจจากความไม่รู้ และความเห็นก็คือฝาปิดที่รวดเร็วที่สุดสำหรับคำถามที่ยังคาใจ
.
Munger เรียกสิ่งที่เขาทำว่า ‘Iron Prescription’ หรือ "ยาขม" มันไม่ใช่การสำรวมตัวเองว่าห้ามคิด หรือห้ามมีความเห็น แต่คือการยกมาตรฐานความเห็นของตัวเองให้สูงขึ้น ก่อนที่คุณจะตัดสินว่าใครถูกหรือผิด ให้ถามก่อนว่า "ฉันเข้าใจเหตุผลของเขาด��พอไหม ที่จะอธิบายแทนเขาได้อย่างยุติธรรม?"
.
ถ้าตอบว่าไม่ นั่นอาจจะหมายถึงว่าคุณควรหุบปากเงียบเอาไว้ดีกว่า
.
และนั่นคือความกล้าหาญแบบหนึ่ง ที่หายากกว่าการกล้าพูดเสียอีก เพราะสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณหยุดรีบมีความเห็นคือคุณจะเริ่มฟังมากขึ้น ไม่ใช่ฟังเพื่อโต้แย้ง แต่ฟังเพื่อเข้าใจ คุณจะเริ่มถามมากขึ้น ไม่ใช่ถามเพื่อโจมตี แต่ถามเพื่อเติมเต็มภาพที่ยังขาด แ���ะสิ่งที่น่าแปลกใจที่สุดคือ เมื่อคุณเลือกที่จะบอกว่า “ยังไม่รู้” อย่างมีสติ คุณกลับรู้จริงมากกว่าคนที่��ีบรู้ทุกเรื่อง
.
ในยุคที่ทุกคนแข่งกันมีความเห็น การหยุดแล้วถามว่า "ฉันรู้พอที่จะตัดสินไหม?" ไม่ใช่ความอ่อนแอ มันคือสัญลักษณ์ของจิตใจที่แก่กล้า ที่รู้ว่าบางคำถามคู่ควรกับความเงียบมากกว่าคำตอบที่รีบพูดออกมาโดยไม่ทันคิด
.
ความเห็นที่ดีที่สุดในชีวิต บางทีคือความเห็นที่คุณเลือกจะยังไม่มี
.
- โสภณ ศุภมั่งมี

[nirvana @Saturn2586]

นี่แหละมนุษย์
1-10 พากันอวดของเล่น
11-20 พากันอวดเกรดเฉลี่ย
21-30 พากันอวดงานที่ทำ
31-40 พากันอวดครอบครัว
41-50 พากันอวดบารมี
51-60 พากันอวดอำนาจวาสนา
61-70 พากันอวดสุขภาพ
71-80 พากันอวดลูกหลาน
81-90 ไม่เหลือคนให้อวด
บางคนทุกข์กับการอยากมี อยากอวด ตั้งแต่เกิดจนตาย หาความสุขไม่เจอ

[chapterly.co @chapterlyco]

sonderlust มันไม่ได้เกิดขึ้นตอนที่เรากำลังคุยกับใครโดยตรง แต่มันเกิดขึ้นเงียบ ๆ ตอนที่เรานั่งมองผู้คนผ่านไปมาในชีวิตประจำวัน อย่างตอนนั่งอยู่ในร้านกาแฟแล้วเห็นคนแปลกหน้าคนหนึ่งกำลังก้มมองโทรศัพท์ของตัวเอง หรือ��ห็นใครบางคนหัวเราะกับเพื่อนที่โต๊ะข้าง ๆ แล้วจู่ ๆ

[The Curious Tales @thecurioustales]

MUST MUST MUST MUST MUST MUST MUST MUST MUST MUST MUST MUST MUST MUST MUST MUST MUST MUST MUST MUST MUST MUST MUST MUST MUST MUST MUST MUST MUST MUST MUST READ NOW

[W @sxicex]

แนะนำหนังสือสำหรับคนเครียด / Stress Management

Why Zebras Don’t Get Ulcers (ทำไมม้าลายถึงไม่เป็นโรคกระเพาะ)
​โดย Robert M. Sapolsky

ม้าลายที่กำลังวิ่งหนีสิงโตจะเกิดความเครียด ระบบทุกอย่างในร่างกายเตรียมพร้อม��ูงสุด
แต่ 20 นาทีหลังจากนั้น ถ้ามันรอดชีวิต มันจะกลับมาเล็มหญ้าต่อ

[James Lucas @JamesLucasIT]

A mountain peak framed by the clouds

[🧬Maxpein🧬 @maximumpain333]

Why some people never posted in social media?

✨🙌🏽💫

[大麻屋サンくん@チェンマイ🇹🇭 @sun_kokoro556]

パタヤのビーチで1人でぼーっとしてたら
突然タイの大学生グループに囲まれてそのまま乾杯🍻

「日本人？1人旅？なんで彼女いないの？😂」って質問攻め。

タイに1人で来るか迷ってる人へ
大丈夫寂しくない。

これがアメージングタイランド🇹🇭

[DaVinci @BiancoDavinci]

Ethereal Jellyfish Lamp

[เด็กชายคำคม @Dekchaikumkom]

จริงมากคอนเฟิร์มเลย 🥺

[Suphasawatt @Watt24]

ยอมรับ & วางใจ