Wilmer Sandoval

🏅Licenciado en Educación Física .
🏅trainer TRX
🏅trainer FTS
Entrenador personal. (con mis metodos y entrenamientos lograras conseguir tus objetivos)🏋

[Wilmer Sandoval @WESB_27]

@wallapop Hola buen día!
no logró recuperar mis cuentas estoy esperando su ayuda y no me contactan agradezco su atención por favor

[Wilmer Sandoval @WESB_27]

Buen día !

Mantener un estilo de vida saludable reducirá tus posibilidades de contraer una enfermedad coronaria y cardiovascular y nivelará tus niveles de azúcar y colesterol en la sangre. Además, disminuye la aparición de enfermedades crónicas y degenerativas

[Wilmer Sandoval @WESB_27]

Buen día !
5 Tips para mantenernos saludables:

1. Evitar consumir alcohol.
2. No compres comida ultraprocesada.
3. Cuando no sabes qué cenar, puedes hacer la misma comida que la del almuerzo.
4.Hidrátate constantemente.
5. Haz ejercicios mínimo 3 veces por semana.

[Wilmer Sandoval @WESB_27]

Buen día . Nuestro cuerpo está compuesto por 70 % de agua ,es bueno hidratarse continuamente para tener un mejor respuesta fisiológica al realizar cualquier tipo de actividad durante el día , ojo aveces confundes tener hambre y realidad es sed.

[Wilmer Sandoval @WESB_27]

Buen día . Tres tips para bajar el consumo de azúcar refinada
1. Si le echas 2 cucharillas al café comienza colocando 1
2. Cambia el café por té dé hierbas
3. Lee bien las etiquetadas de las cosas que lleven edulcorantes y busca solo el que endulzan con stevia.

[Wilmer Sandoval @WESB_27]

Buenos días 😃 si realizas ejercicios manejando el 70% de frecuencia cardiaca máxima ,durante un tiempo de media hora conseguirás mejorar tu condición física y oxidar más rápidos la grasa atreves de vía oxidativa

[Wilmer Sandoval @WESB_27]

#NuevaFotoDePerfil

[Maihen @MaihenH]

Como siempre lo dije para los que se desanimaban EE.UU tiene los mejores servicios de inteligencia y militares, los mejores asesores presidenciales , los mejores aliados. Si ellos confían en el desplome de Maduro, va a caer.

Las condiciones están dadas.

[Wilmer Sandoval @WESB_27]

Los ejercicios que te ayudan a generar más masa muscular son los poli articulares y su ves involucran mayor activación neural💪🤙👍🇻🇪🏋️‍♂️
#masamuscalar#ejercicios#compuestos#halterofila#nutricion#descanso#boomm

[Wilmer Sandoval @WESB_27]

Cuanto puedo hipertrofia un musculo?
Del 20 al 70% aunque la mayoría de los estudios muestran del 20 al 45%

[Wilmer Sandoval @WESB_27]

Buenos días. El entrenamiento de sobrecarga tienes sus beneficios:incrementar fuerza,potencia,velocidad,hipertrofia,resistencia muscular a su ves ayuda al rendimiento motor,el balence y la Coordinacion.@wesfit_tranier

[Encuestadora Meganalisis @Meganalisis]

MEGANALISIS: Sectores populares están hartos y cansados de Maduro y el Chavismo, no lo soportan. 8 de cada 10 venezolanos desean y anhelan que se vaya del poder. No aguantan más, sufren y pasan hambre. Es un clamor en los barrios del país
Descarga encuesta https://t.co/V9xdsBLmyf

[Ángel García Banchs @garciabanchs]

Tengo años diciéndolo: creían que saldríamos nada más del chavismo y no sería así; esta purga será completa y de cuajo, pues se llevará a la MUD, Frente Amplio y toda expresión política que siga viendo la política como negocio.

Se acabó el pan de piquito.

¡Viva la libertad!

[Wilmer Sandoval @WESB_27]

Que ejercicio puedo hacer en casa? Te recomiendo saltar la cuerda es un ejercicio que te ayudara a mejorar la capacidad respiratoria , cardiovascular , agilidad ,velocidad y coordinación. Y lo más importante es super económico .@AlpettachiraO

[Wilmer Sandoval @WESB_27]

¿Que alimentos debería evitar?
El consumo excesivo de carbohidratos hiperglucemicos es la causa principal de los problema de salud. Ya que aumentan el azúcar en sangre demasiado rapido. Estos son algunos. pan,caramelos, gaseosas. Evitalos @AlpettachiraO

[Wilmer Sandoval @WESB_27]

@dicomve Buenas tardes cuando liquidan por favor? Hoy ya es 7 septiembre

[Ibéyise Pacheco @ibepacheco]

El atraso y la mentira ocupan en este momento el Palacio Legislativo. Son el retrato de un fraude.

[DolarToday® @DolarToday]

¡QUE SE MIRE LA FAMILIA MOROS-FLORES EN EL ESPEJO! Expresidente Humala y su esposa, seguirán en prisión #TeamHDP https://t.co/ZjliG98mo0

[Esteban Gerbasi @estebangerbasi]

Creo q los que piden votar en cualquier elecciones con estos NarcoPoderes corren el riesgo de ser linchados "literalmente" en las protestas

[DolarToday® @DolarToday]

ATENCION: Lean muy bien este panfleto que lanzó la MUD para las Elecciones a la Asamblea Nacional en el 2015 ¿Para qué quieren regionales?