อนส. = อนุสรณ์

FRIDAY AND A BLOOD TYPE #wentwithwut #wutwithkitchen

[อนส. = อนุสรณ์ @Wutans_]

@RonallChersan รู้สึกว่าลงสุวรรณภูมิ เดินไกลจังวะ แต่เป็นดอนเมืองมันเดินง่ายและเชื่อมต่อรถไฟไวกว่า

[อนส. = อนุสรณ์ @Wutans_]

เคยเมาแล้วเต้น แขนไปกระแทกโต๊ะ แล้วล้มลงไป ไม่คิดอะไรเลยลุกขึ้นเต้นต่อเพราะเมา

ซักแปปพี่สาวโทรมาถามว่า โทรหาทำไม (ใช้เบอร์พี่สาวเป็นเบอร์ฉุกเฉิน) ส่งพิกัดมาให้ด้วย SMS แจ้งว่าเกิดการกระแทกอย่างรุนแรง

จากนั้น ที่ไม่รู้ว่าเที่ยวกลางคืน คืนนั้นก็โป๊ะแตกทันที 😆

[บมฮʕ·ᴥ·ʔ📱✨ @BrightMinho]

โหววว ปีก่อนพี่อู๋ Spin9 ประสบอุบัติเหตุที่ต่างประเทศ ชนหน้าผา เพิ่งออกมาเล่าครับ

แล้วคือสมเป็นนักรีวิวจริง ๆ ได้รีวิวหลายอย่าง

- ถุงลมในรถยุโรป
- ระบบ emergency ในรถ มีเจ้าหน้าที่โทรหาทันที
- Apple Watch วัด Crash Detection ได้

*ตรงนั้นไม่มีสัญญาณโทรศั��ท์*
- Apple's Sattelite ก็ยังสามารถส่งโลเคชัน และตำแหน่ง ไปให้รายชื่อติดต่อฉุกเฉินอีก
พี่ซู่ชิงคงตกใจมาก ๆ เพราะเห็นแผนที่ตรงหน้าผา

https://t.co/80NBVbCUJL

[อนส. = อนุสรณ์ @Wutans_]

ไอ เจ็บคอเริ่มละ ชาวภูมิแพ้อย่างเรา

[The Momentum @themomentumco]

เช้านี้กรุงเทพฯ จมฝุ่น บรรยากาศ Silent Hill กลับมาอีกครั้ง หลังอากาศปิด ทำ PM2.5 ขังในเมือง

บรรยากาศเช้าวันนี้ (1 ธันวาคม 2568) ค่าฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM2.5 พุ่งขึ้นมาเป็นวันแรก โดยค่า Air Quality Index หรือ AQI ในช่วง 8.00 น. พุ่งขึ้นถึง 160 ในพื้นที่กรุงเทพฯ ชั้นใน โดยสาเ��ตุสำคัญมาจากสภาพอากาศปิด คุณภาพอากาศย่ำแย่ และมีการเผาทำการเกษตรในหลายพื้นที่ภาคกลางรอบกรุงเทพฯ ทำให้บรรยากาศขมุกขมัว หลายคนที่มีโรคประจำตัวเริ่มมีอาการผื่นคันตามร่างกาย ไอ จาม คัดจมูก และมีปัญหาเรื่องระบบทางเดินหายใจ

ด้านกรุงเทพมหานคร (กทม.) รายงานว่า เขตที่มีคุณภาพอากาศแย่ที่สุดเช้าวันนี้คือเขตบางรัก ตามมาด้วยเขตลาดกระบัง เขตหนองแขม และเขตราชเทวี โ��ยภาพรวมฝุ่นละอองมีแนวโน้มมากขึ้น เริ่มมีผลกระทบต่อสุขภาพเป็นระดับสีส้ม แนะนำให้สวมหน้ากากป้องกัน PM2.5 ขณะออกกลางแจ้ง และงดกิจกรรมหรือออกกำลังกายกลางแจ้ง

ภาพ: อนุวัตน์ เดชธำรงวัฒน์

#TheMomentum #ฝุ่น #PM25 #ฝุ่นPM25

[อนส. = อนุสรณ์ @Wutans_]

@moomanoww คอนโดย่านไหนครับ คุ้นๆเลย เหมือนจะที่เดียวกัน มี 25 ชั้ร

[อนส. = อนุสรณ์ @Wutans_]

My Cake ❤️ 12.09

[อนส. = อนุสรณ์ @Wutans_]

มีใครรู้สึกไหมว่า X มันโหลดช้ามาก หน้าไทม์ไลน์ ทั้งๆที่ เน็ตก็แรง

[อนส. = อนุสรณ์ @Wutans_]

ท้องฟ้าเย็นนี้ บ้ามาก เหมือนภาพวาดระบายสีแผ่นใหญ่ๆ

#sunsetlovers #BKK #sunset #sunsetphotography #sunsetvibes

[อนส. = อนุสรณ์ @Wutans_]

มันไหวจริงๆ ไม่มีใครเชื่อ แถวปทุมวัน #แผ่นดินไหว

[อนส. = อนุสรณ์ @Wutans_]

จะไม่รู้จักตัวเองเลย ถ้าคนอื่นไม่สะท้อนให้

[อนส. = อนุสรณ์ @Wutans_]

เมื่อไหร่จะกล้าใช้ใจตัวเองตัดสินใจเด็ดขาดซักทีวะ

[อนส. = อนุสรณ์ @Wutans_]

ขอบคุณการทำงานของ “ลม” ที่ทำให้ฝุ่นลดอย่างรวดเร็ว อากาศเย็นขึ้นด้วย ดีใจ #ฝุ่นPM

[อนส. = อนุสรณ์ @Wutans_]

แก๊งแฮรี่ พอตเ���อร์ บุกเชียงใหม่ 😂
ปล.ขออนุญาตคนในรูปด้วยนะ เหมือนมาก

[อนส. = อนุสรณ์ @Wutans_]

นายกหญิง
คนแรก -น้องทักษิณ
คนที่สอง -ลูกทักษิณ

#นายกรัฐมนตรีคนที่31

[อนส. = อนุสรณ์ @Wutans_]

@Jeerawa41373144 ไปเปิดคอมเมนต์ on TikTok หน่อยครับ

[อนส. = อนุสรณ์ @Wutans_]

@longtunman อยากสอบถามว่าทำไมรัฐวิสาหกิจหลายแห่ง ถึงเริ่มเปลี่ยนมาใช้ BIG4 แทน สตง. หรอครับ

[เปา ร่างทองหมื่นปี 👑 สอนใช้สกินแคร์ @PaoRangThong]

สูตรรูทีน Skincare สำหรับคนไม่อยากคิดเยอะ

จำเป็น
① ล้างหน้า
② มอยซ์
③ กันแดด

สารเสริมทุกเรื่องแบบกว้างๆ
ได้กระจ่างใส ผิวเรียบเนียน ริ้วรอย รูขุมขนครบ
④ วิตามินซี
⑤ Niacinamide 2 - 5%
⑥ เรตินอล
➆ AHA / BHA / LHA / PHA ผลัดผิว 2-3 ครั้ง/อาทิตย์

เช้า ① + ④ + ② ที่มี ⑤ + ③
เย็น ① + ➆ + ⑥ + ② ที่มี ⑤

- ถ้าใช้แค่นี้แนะนำหา ② แบบมีสารเสริมชั้นผิวให้แข็งแรงในตัว
- ④ ถ้าอยาก ใช้ได้ทั้งเช้า-เย็น
- ⑥ คนท้อง / ให้นมเลี่ยง
- ⑥➆ ไม่ใช้วันเดียวกัน + มือใหม่จะระคายเคืองได้
- อายุ 22 - 23++ ค่อยเริ่ม ⑥➆ ได้
- งบน้อยเอาแค่เบสิค ① / ②+⑤ / ③

#ร่างทอง101

[เปา ร่างทองหมื่นปี 👑 สอนใช้สกินแคร์ @PaoRangThong]

การทาส่วนผสมสกินแคร์ทับกัน มันทำได้หมด ไม่ได้ทำให้สกินแคร์ไม่ได้ผล หลายคู่ใช้แล้วผลดีขึ้นด้วยซ้ำ

แต่ที่เจอคนห้ามกัน มักเป็นเรื่องการระคายเคือง ซึ่งผิวคนมันทนได้ไม่เท่ากัน คำแนะนำจึงมีต่างกัน

🧵เธรดนี้จะอธิบายคู่ที่ต้องใช้แบบระวัง + แนะนำการคอบโบให้ (สาระล้วนๆ)

ก่อนอ่านอย่าลืมกดเซฟรูป มันจะได้เซฟไฟล์เต็มแบบชัดๆ ถ้าแคปหน้าจอภาพจะไม่ชัด

แล้วในมีแปะเธรดเก่าที่เกี่ยวข้องไว้อีก 6 เธรด #ร่างทอง101
- วิธีการใช้กรดผลัดผิว
- การเตรียมผิวเพื่อเริ่มใช้เรตินอล Vit A
- การจับคู่ Vit C ให้ผิวปัง
- การเลือก Vit B3 (Niacinamide)
- คอมโบสกินแคร์แนะนำ
- ลำดับก��รทาสกินแคร์

สาระล้วนๆ บุ๊คมาร์ค / รีเก็บไว้อ่านกันได้ 👇

[เปา ร่างทองหมื่นปี 👑 สอนใช้สกินแคร์ @PaoRangThong]

หลายคนเวลาซื้อสกินแคร์เอาแต่พยายามหาของดี ตัวปังมาใช้ แต่ประกอบรูทีนไม่เก่ง ทำให้ดูแลผิวได้ไม่ครบภาพรวม ได้ขาดๆ เกินๆ

เธรดนี้จะมาแชร์เทคนิคการจัดรูทีนสกินแคร์เน้นผิวโกลว์กระจ่างใสที่นี่ยึดมาหลายปีแล้วเวริคมากกกก

หลักการง่ายๆ แต่เห็นผล simple but effective

โดยเวลาประกอบรูทีนให้จัดให้ครอบคลุม 3 เรื่อง
- ความชุ่มชื้น
- ผิวเรียบ
- สีผิวสม่ำเส��อ

โดยให้มองรูทีนเป็นทั้งอาทิตย์ ในแต่ละวันย่อยๆ ไม่จำเป็นต้องเหมือนกัน ปรับเอาได้

พอเราดู 3 อย่างนี้ได้ครบ เวลาแสงตกกระทบลงมาเจอเซลล์ผิวที่อิ่มน้ำและเรียบมันจะสะท้อนแสงได้ดี = กลายเป็นกระจ่างใส

แต่ถ้าผิวแห้งๆ ขรุขระๆ ตอนแสงตกมาโดนผิวมันก็จะเล่นแสงไม่สวย = ไม่สะท้อน ด้านๆ

แล้วเรื่องเม็ดสีก็จัดการให้มันเท่าๆ กันเวลามีจุดด่างดำเยอะๆ มันจะเป็นจุดดึงสายต���

ส่วนวิธีการดูแลแต่ละข้อ ย่อๆ ได้แบบนี้

1. ความชุ่มชื้น = บาลานซ์น้ำ-น้ำมันบนผิว
- เติมน้ำ เช่น ไฮยา glycerin
- ล๊อคน้ำด้วยไขมัน เช่น ceramide

* ง่ายให้สุดหามอยซ์ 1 ตัวที่เหมาะกับสภาพผิวตัวเองและมีเสริมชั้นผิวในตัว ใครขาดน้ำมากๆ ก็อัดไฮยาเพิ่มได้

2. ผิวเรียบ = วงจรผลัดผิว
- ผลัดผิวด้านบนด้วน AHA หรือ PHA
- เร่งการ��ร้างเซลล์ผิวใหม่ มาแทนผิวเดิมด้วย retinol retinal (vitamin a)

*ไม่จำเป็นต้องใช้ทุกวัน มือใหม่เริ่ม 2 ครั้ง/week
* vit a คนท้อง ให้นมห้ามใช้

3. สีผิวสม่ำเสมอ
- ป้องกันแดด + ต้านอนุมูลอิสระ
- ไวท์เทนนิ่งยับยั้งการสร้างเม็ดสีใหม่

*ง่ายๆ ไม่ต้องคิดเยอะก็ vitamin c + niacinamide (b3) 4-5% จบ

พอเอามาจัดเป็นรูทีนจะได้เป็น "รูทีน ABC"

เช้า : vit c + b3 4-5% + มอยซ์เสริมชั้นผิว + กันแดด

กลางคืน : vit c + b3 + vit a (มือใหม่เอามาหลังมอยซ์) + มอยซ์

แล้วใช้ผลัดผิวอาทิตย์ละ 2-4 ครั้งเพิ่มมาแล้วแต่ความสตรองของผิว
- ผิวมัน bha lha
- ผิวแห้ง aha pha

มือใหม่ไม่เคยผลัดเลยให้แยกวัน/เวลากับ vit a ส่วนมือเก๋าเอาตามสะดวก

แล้ว b3 จริงๆ มันชอบแทรกอยู่ในหลายๆ สกินแคร์ แนะนำเอามอยซ์ที่ใส่ b3 มาเลยในตัวจะได้ประหยัดโควต้า แล้วเอาไวท์เทนนิ่งประสิทธิภาพสูงมาลงเพิ่มซักตัวแทน หรือใครอยากเน้นต้านแก่��็เอา peptide/egf/bakuchiol มาเสริมได้

จบ ทำตามนี้คือได้ครบ
- ผิวชุ่มชื้น
- เรียบเนียย
- สีผิวสม่ำเสมอ
= กระจ่างใส โกลว์ เล่นแสง

ส่วนใครใช้สารไหนไม่ได้ก็ไม่ต้องทน มันมีตัวเลือกสารอีกเยอะ แค่ยึดคอนเซ็ป 3 ข้อให้ครอบคลุมพอ #ร่างทอง101 🫰

/ใครอยากให้แนะนำตัวไหน รีพลายพร้อมงบไว้ได้

[ต้องมนต์รับดูดวง @VeNusWise666]

ต้องการเสื้อผ้า รองเท้า มือสอง ทั้งเด็ก ผู้ใหญ่ ที่ทุกท่านไม่ใช้แล้ว ส่งต่อให้กับผู้อพยพ ร่วมแบ่งปันด้วยกันมาได้ที่
นายขาว โชติรสสกุล
158 ม. 3 ต.แม่สอง อ. ท่าสอง��าง จ. ตาก 63150
T. 0987862095

[Cebigreen @CebiGreen]

ถ้ารู้สึกเครียด ให้ลอง organize your life จัดระเบียบชีวิต เช่นถ้าห้องรก หาอะไรไม่เจอ ให้จัดห้อง อะไรทิ้งได้ทั้ง บริจาคได้ก็ดี หรือขายต่อมือสอง อย่างที่สองจัดตารางเวลาล่วงหน้าแต่ละวัน เป็น week , month, year ได้จะดีวิธีนี้เป็นวิธีที่ c- level หรือ senior leadership ใช่กัน���าก เฃาจะ plan ชีวิตกันล่วงหน้าเป็นปีๆ