⊹ Piggies

[⊹ Piggies @X520199]

เทรดรีวิวหัตถการที่เราเคยทำมาทั้งหมด 🫶

[⊹ Piggies @X520199]

Some days, life feels like a prank with no punchline. fu*k

[⊹ Piggies @X520199]

พูดเลยนะสิ่งที่ยากที่สุดตอนลดนน.คืออยากกินของที่แม่งประโยชน์น้อยกว่าโทษอะ ละการตามใจปากในทุกวันๆแล้วบอกให้รางวัลชีวิตคือความชิบหายในอนาคตมาก จ��ไวจะช้าก็ถึงจุดนึงที่ต้องกลับมาเปลี่ยนแปลงตัวเองอะ

[⊹ Piggies @X520199]

@augmentinabuser สำหรับเราถือว่าตอบโจทย์นะ ทำงานเยอะ เครียด น้ำหนักขึ้นเยอะจนค่า BMI เกินไปเย๊อะะะะ ภาวะเสี่ยงโรคต่างๆมันก็มาตามน้ำหนักกับสิ่งที่กินอะ ตั้งแต่ปักเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองไปเยอะเลย ดูแลตัวเองมากขึ้น ค่า BMI ลดลง ออกกำลังกายมากขึ้น เลือกกิน รู้สึกโอเคเลยนะ แต่คนผอมแล้วยังปักคืองง 🥹

[⊹ Piggies @X520199]

แต่คือฉัน BMI เกินจ้ะ เสี่ยงโรคนู้นนั่นนี่ การปักปากกามันเป็นจุดเริ่มต้นให้คนที่มีภาวะเครียดง่าย พอเครียดก็กินแบบฉันกลับมาดูแลตัวเอง แต่ก็คิดว่าถ้าปักถึงจุดนึงที่ความเสี่ยงมันลดลงก็จะ��ยุดแต่จะไม่เลิกออกกำลังกายและ IF เพราะนี่รู้สึกว่าสุขภาพดีขึ้นอะ ชอบตัวเองในเวอร์��ั่นนี้

[⊹ Piggies @X520199]

���ยากรีวิวปักปากกาบ้าง 🥹 ปัก Mounjaro 2.5 mg สัปดาห์แรก น้ำหนักลงไปประมาณ 2.4 kg แต่ใดๆคือเราดูแลตัวเองดีมาก กินโปรตีน 129 กรัมต่อวัน ดื่มน้ำ 2-3 ลิตร ถ้าไม่อกก.ต้องเดินให้มากกว่า 3,000 ก้าว IF 16/8 ลดหวาน ลดทอด ไม่ดื่มน้ำอัดลม ไม่อดข้าว กินแบบเลือกกิน นอนครบ

[⊹ Piggies @X520199]

รีวิวหลังปักมาประมาณ 1 เดือนน้ำหนักลงไปประมาณ 6 กิโลกรัม แต่เหนื่อยมากคับ ต้องมีวินัยสูงมาก ปัจจุบันยังใช้ 2.5 mg เพราะน้���หนักยังลงอยู่ มากน้อยไม่เท่ากัน ใดๆคือเราเข้ายิมวีคละ 3-4 วัน ทำ IF 16/8 ลดหวาน ลดทอด มีบางช่วงที่ต้องไปทำงานนอกสถานที่ไม่สะดวกกับการทำ IF วีคนั้นนน.ไม่ลงนะ

[⊹ Piggies @X520199]

จากใจคน��ักเพราะ BMI เกินและมีความเสี่ยงเป็นโรคเยอะแยะมากมาย คือถ้าฉันผอมและไม่มีความเสี่ยงใดๆ ฉันไม่คิดจะปักเลยอะ แต่เห็นน้องๆสมัยนี้ไปปักกันแบบผอมอยู่แล้วอะ งงมาก ใดๆคือหมอควรมีจรรยาบรรณในการพิจารณาว่าเคสไหนปักได้เคสไหนไม่ควรปักอะ บางทีเด็กมันก็คิดน้อยเกิน

[⊹ Piggies @X520199]

เอฟเฟคที่พบคือท้องอืด แต่ไม่รุนแรง
สิ่งที่รู้สึกคือ หิวน้อยลงจริงๆ กินได้น้อยลง แต่ไม่���ช่ไม่หิวนะ ปกติจะกินหนักตอนเย็น หลังปักมาตอนเย็นก็ยังหิวค่ะ หมายถึงปากหิวท้องอิ่ม โดยรวมเราว่าไม่แย่ถ้าดูแลตัวเองดี ปักปากกาไม่ใช่ของวิเศษที่ปักแล้วไม่ดูแลตัวเองเลย ไม่งั้นพังยับ

[⊹ Piggies @X520199]

I feel like I’m being suffocated by this situation. FUCK

[⊹ Piggies @X520199]

ก่อนหน้านี้ไม่ได้ติดตามน้องนายเลย จนมาดูหงสาวดี เขาแสดงดีมากเลย แบบฉากเขาร้องเราก็จะร้องตาม สื่ออารมณ์ได้ดีมาก คนที่น่าสงสารที่สุดในเรื่อง #สิ้นแสงสุริยาลาอุตตรายัน

[⊹ Piggies @X520199]

Work is tiring enough, but living with passion is even more exhausting hmm

[⊹ Piggies @X520199]

C🇨🇳

[⊹ Piggies @X520199]

รีวิว Jan - Apr Business Trip ไปแล้ว 3 รอบ 2 ประเทศ Jan คืออยู่ไทยประมาณ 2 วีคเอง ไตรมาสแรกผ่านไปอย่างหนักหน่วง ไตรมาสที่ 2 ขอทำงานอยู่ออฟฟิศบ้างเถ๊อะค่ะ

[⊹ Piggies @X520199]

Life is so fucking HARD

[⊹ Piggies @X520199]

J🇯🇵

[⊹ Piggies @X520199]

@thanaaer1 ต้องยอมรับว่าทุกประเทศมีคนเหี้ยและผู้นำที่…ค่ะ แต่รอ��นี้ก็รู้สึกว่าเมกาทำแรงไปเหมือนเด็กไม่โตอยากได้นั่นอยากได้นี่ ทำทั่วโลกวุ่นวายหมด ประสาทจริงๆ

[⊹ Piggies @X520199]

ละพูดถึงจ��น เมกาเดินเกมส์คนละแบบกับจีนเลย สต.คิดว่าจีนไม่เสี่ยงเอาทหารมารบเอาชีวิตคนมาเดิมพันแบบเมกาแน่ จีนคงจะเดินเกมส์ในเรื่องเศรษฐกิจไปเรื่อยๆจนกว่าเมกาไปเคาะประตูหน้าบ้าน ถึงตอนนั้น WWIII ก็ไม่ไกลเกินเอื้อม ไม่คิดว่าโลกเราแม่งจะมาถึงจุดนี้ เห้อ

[⊹ Piggies @X520199]

ดิฉันงงมาก อเมริกาคิดว่าตัวเองเป็นใครนะคะ อยากได้นู่นอยากได้นี่ของคนอื่นเขาไปทั่วเลย สงครามมันไม่ใช่ทางออกค่ะ แล้วเด็กๆ คนแก่ ผญ.หรือคนที่ไม่มีทางสู้หรือไม่มีทางเลือกอะ จากความเห็นแก่ตัวของอเมริกากับอิสราเอลทำเขาชิบหายหมดละ #อิหร่าน #อิสราเอล อิสราเอลนี่ก็ตัวดี กี่สงครามละคะ

[⊹ Piggies @X520199]

ละในหนังสงครามหลายเรื่องที่แม่งผลิตก็สื่อว่าอีกฝั่งคือ��ายร้ายตลอด ประเทศตัวเองดีหม๊ดดด เก่งมากที่ได้ฆ่าคนอื่น ทำให้ประเทศเขาล่มจม ประวัติศาสตร์ไม่เคยเปลี่ยนจริงๆ

[⊹ Piggies @X520199]

อะเคก็เก็ทว่าเศรษฐกิจตัวเองจะชิบหาย ละทุกรอบที่จะชิบหายคุณพี่ก็ทำสงครามตลอดเลย บัดซบจริงๆ กูหล่ะไม่แปลกใจที่เคยโดนบอมกลางเมือง ตั้งแต่อดีตจนปัจจุบันมึงใช้ทางออกของปัญหาด้วยสงครามทั้งนั้น เวรจริงๆ