pretendtoknowme

[หารแอพพรีเมียร์ 🌸 𝓦𝓪𝓻𝓪𝓷𝔂𝓪 𝓼𝓱𝓸𝓹 @eimemz]

⑅ ᱸ netflix 4k premium ♥🚕

1 day รีทวิตเหลือ 8฿
7 day รีทวิตเหลือ 28฿
30 day รีทวิตเหลือ 90฿

𓈒 ֺ 𐙚 จอส่วนตัว ล็อกจอให้
꩜☘️ 𓂂 https://t.co/xIZyC2d9P2
#เน็ตฟลิกซ์ราคาถูก #หารnetflix #netflixราคาถูก

[Proyy @SOFEEEE8]

แล้วยังงัยต่อคะคุณพี่ 😂 Vagobond

[Mr Liquidity⚡️base.eth @cosmosno1]

ผมขอถามคนที่เคยเป็นเด็กธรรมดาๆ
ไม่ได้บ้านรวย ไม่ได้มีเส้น ไม่ได้มีต้นทุนชีวิตสูง

ตอนนี้คุณมาถึงจุดที่รายได้ดีขึ้นได้ยังไงครับ
เริ่มจากงานอะไร
เรียนรู้อะไรเพิ่ม
เจอใคร หรือเจอโอกาสอะไรที่เปลี่ยนชีวิต

อยากอ่านเรื่องจริงของคนที่ค่อยๆ ไต่ขึ้นมาเองครับ

[Sirocco Secret Hours @siroccofans]

โดนเลียจนเสียอาการมันเป็นแบบนี้นี่เอง เสียวไม่ไหวแล้ว งั้นขอเสร็จใส่หน้าเลยนะคะ… คลิปเต็มตามต่อที่พรีเมียมแอคเท่านั้น 🔥

📌PRO999/Lifetime จาก 2,500฿ Premium
Account รับ 10 คน SCAN QR CODE ด่วนๆค่ะ
📌OLF: 20% Discount Link@Bio

[บีร์ซ่า 奔驰 🖤🤍 @newbeza666]

ไหนใครมี ครีเอเตอร์คนไหนในดวงใจกันบ้าง
ที่ผมชอบดูบ่อยๆ ส่วนมากจะเป็น
1. @khunmheenewTH
2. @zxvipxxx
3. @Fxxck255875
4. @lilithsex
5. @yourskin_33
6. @PETERYED1447

ส่วนมากจะเป็น creator ผช แหะ
เพราะ มีสาวๆ ให้ดูหลากหลายดี
ยิ่งมี ยสตน นะหูววว เสววว

ปล.ไม่ได้เข้าแอคล็อคเลย

[Cebigreen @CebiGreen]

เปลี่ยนไปทำกิจกรรมที่ใช้พลังงานใจแบบสงบและมีคุณค่าแทน เช่น

•อ่านหนังสือ ยิ่งหาหนังสือดีๆได้ จะเป็นการเรียนรู้แบบ deep dive รู้ลึกและจริง มีงานวิจัยมากมาย การเรียนรู้ format ไหน ก็ไม่เท่ากับการอ่านหนังสือ
•เขียนบันทึก / Journaling
•เดินเล่นในธรรมชาติ
•ทำสมาธิ / ภาวนา
•ทำงานบ้าน
•ใช้เวลากับคนใกล้ชิดโ���ยไม่เล่นมือถือ

ใครคิดอะไรได้อีก

Share ⬇️

[Cebigreen @CebiGreen]

ถ้าไม่อยาก burnout
และอยากมีจิตที่สงบขึ้น ควรมีตาราง dopamine detox

เช่น อาจไม่ทำสิ่งเหล่านี้ครึ่งวัน on Sunday ถ้ารู้สึกไม่พอ หรือเริ่มเก่งขึ้น อาจเพิ่มเป็นไม่ทำเหล่านี้ 2-3 วัน

เลือกสิ่งที่คุณรู้ว่าทำให้โดพามีนหลั่งแรงเกินไป แล้ว “พัก” จากมันชั่วคราว เช่น
•โซเชียลมีเดีย
•เกม
•อาหารขยะ ของหวาน น้ำตาล
•ช้อปปิ้งออนไลน์
•การ check มือถือบ่อยๆ

แต่ควรทำสิ่งเหล่านี้แทน:

[TOOTSYREVIEW @tootsyreview]

จิตวิทยาของความเกลียดชัง 101

"การที่มึงกระจอก กูต้องรับผิดชอบชีวิตมึงด้วยเหรอ?"

1) พี่ #น้อยหนึ่ง อาจพูดแรง จนหลายคนไม่ชอบ รับไม่ได้ แต่ถ้าเราถอดรหัสข้อความเ��ิงอารมณ์ออก เหลือแต่สาระที่ตรงไปตรงมา พี่น้อยหนึ่งพูดถูกต้องทั้งหมด ให้เราเข้าใจความอิจฉาริษยา และเกลียดชังอย่างถ่องแท้

2) การที่เราเห็นชีวิตคนอื่นมากไป เป็นแรงกระตุ้นให้เรากลับมาเปรียบเทียบ ทับถมตัวเอง ถ้าเป็นเชิงบวก กลับมาทะเยอทะยาน พัฒนาตัวเองก็ดีไป แต่ถ้าไม่ใช่ ในทางตรงกันข้าม ก็คือ พอยกตัวเองไม่ได้ ก็ไปหาทางกดคนอื่น เกลียดเขา ไม่ชอบเขา

3) ทางแก้ไขให้เราไม่ต้องเสียเวลาเกลียดใคร คือ ลดละเลิกการส่องชีวิตคนอื่น เพื่อจะได้ไม่ต้องเสียเวลาตรงนั้น แล้วเอาเวลาเราไปใช้ชีวิต เราจะได้เป็นสุขง่ายขึ้น

4) การเสพติด social media ของเราจะสร้างปัญหาสุขภาพจิตให้เราเอง เพราะเราเอาตัวเองเข้าไปยุ่งกับเรื่องราวของคนอื่น แล้วเอาตัวเองไปมีตัวตนกับเรื่องราวของเขาเอง

5) อย่าลืมว่า นั��นไม่ใช่เรื่องของเรา ท่องไว้เสมอว่า เรากำลังสาระแนเรื่องของคนอื่นอยู่ ไม่มีใครร้องขอ ไม่มีใครสั่ง ไม่มีใครยุยงให้ไปยุ่ง เราทำงานจิตอาสาด้วยความสมัครใจ แล้วไปโกรธเกลียดเขาเอง เขาไม่ได้ทำอะไรให้เราเลยนะ เราเป็นต้นเหตุของปัญหาทั้งหมด

6) วิธีคิดหยุดความเกลียดชัง อิจฉาริษยา เป็นเรื่องยาก เพราะเราไม่อาจห้ามความรู้สึกตัวเองต่อสิ่งต่างๆให้ชอบ หรือไม่ชอบ แต่เราต้องจำไว้เสมอว่า เราไม่มีสิทธิ์เอาความรู้สึกของเรา ไปอนุญาตให้ตัวเองทำร้ายคนอื่นได้ตามใจชอบ จงมีสติปัญญาเสมอด้วย

7) สิ่งที่คนถูกเกลียดต้องจำไว้เสมอคือ เราไม่ได้มีหน้าที่รับผิดชอบชีวิตใครทั้งนั้น ความรู้สึกเขาเป็นของเขา เราไม่ได้ทำผิด เราแค่ใช้ชีวิตของเราต่อไป เขาต้องรับผิดชอบตัวเอง เราแค่มีความสุขของเราไม่เกี่ยวกับใคร ไม่เบียดเบียนใครก็พอ

8 ) "จงกล้���ที่จะถูกเกลียด" ไม่มีใครที่คนชื่นชอบชื่นชม 100% การมีคนเกลียดบ้าง สะท้อนว่า ตัวเราโดดเด่นบางอย่าง เรา��ีจุดยืนบางอย่างที่ไม่ตรงกับคนอื่น เราแค่เป็นตัวเอง เราไม่ผิด

9) เราไม่มีหน้าที่เปลี่ยนความรู้สึกของใคร เราไม่สามารถเปลี่ยนใจใครให้มารักมาชอบเรา เราแค่รับรู้ เข้าใจมัน และปล่อยผ่านไป ไม่จำเป็นต้องเอาความรู้สึกของทุกคนเก็บมาคิดมาแบกไว้

10) ต่อให้เรารู้ว่าเขาเกลียด แล้วเราจะต้องทำอะไรเพื่อเขา? เพราะต่อให้เราดีแค่ไหน คนที่ไม่ชอบก็ไม่ชอบเราอยู่ดี อย่าไป please ���ครที่เราไม่ควรให้ค่า ทุกคนต้องมีชีวิตของตัวเอง

จงเป็นตัวของตัวเองต่อไป และประสบความสำเร็จเถอะ ปล่อยให้ความเกลียดชังเป็นเรื่องของคนกระจอก จงพัฒนาตัวเองไปเรื่อยๆอย่างมีความสุขเถอะนะ
#ตุ๊ดส์review

======

FACEBOOK POST :
https://t.co/OijA5Lydi2

======

ฝากช่องทางต่างๆของบอย ตุ๊ดส์review :
https://t.co/04tJb8zcas
https://t.co/C7HFAS0Gby
https://t.co/qfcSflewGd
https://t.co/VTDOnL69tr
https://t.co/ic0gyGSKnI
https://t.co/Nj7VfQMcT4
https://t.co/vJ6PcERUHa

[gigi @gigicrybabyyy]

เวลาผู้ชายเยเย่เราจะรู้ได้ยังไงว่าเค้าเสียวไหมหรือแค่เย็ดเราเฉยๆ🙂‍↕️

[Monsty Planet | L11-L12 : IFEXPO26 @monstyplanet]

ถ้าเคยผ่านประสบการณ์เฉียดตายจะรู้จริงๆนะว่า ชีวิตคนเราแม่งสั้นมาก บทจะตายคือจิ๊ดเดียวไปได้เลย พอเคยสัมผัสอะไรแบบ���ั้นเหมือนทำให้บอกกับตัวเองและคนรอบตัวว่าทุกอย่างในชีวิต��อนนี้ถ้าพอมีโอกาสจะทำอะไรให้คิดไว้เสมอว่ามันอาจจะเป็นครั้งเดียวเท่านั้น ทำให้เต็มที่ในตอนที่ยังพอจะทำได้เถอะนะ

[pretendtoknowme @Xecretmoa]

ขอให้วันนั้นโตพอที่จะรักษากัน ทำไมคำนี่มันเจ็บจังวะ555555555

[แซลม่อนพู ☼ @ppinkqx]

โตแล้วอย่าซับซ้อน เจอคนที่ถูกใจก็จีบซะ รักใครก็ให้รีบบอกเขา ถ้าเป็นห่วงก็ให้พูดมันออกไป คิดถึงก็แค่โทรหา ถ้าใจเต้นแรงก็แค่ยอมรับว่ารักคนนั้น อกหักก็แค่ยอมรับว่ามันเจ็บ อยากร้องไห้ก็แค่ร้องมันออกมา ทำทุกวันให้เต็มที่จะได้ไม่เสียใจทีหลัง ซื่อตรงกับหัวใจตัวเองนะเธอ :-)

[qt pie , @532am_]

คนเราสามารถเลิกกันได้ทั้งที่ยังรักกันอยู่ เพราะในความสัมพันธ์มันมีปัจจัยหลายอย่างมาก อาจจะทั้งนิสัย, สังคม, การใช้ชีวิต ฯ และปัญหาทั้งหมดที่มันเกิดขึ้น คำว่ารักคำเดียวมันไม่สามารถแก้ปัญหาพวกนั้นได้จริงๆ

[Thidakarn @thidakarn]

เวลามีงานค้างหลายอย่าง เรามักเครียดจนทำไม่ได้สักอย่าง ลองใช้เทคนิคนี้ค่ะ
- จด tasks ทุกอย่างลงกระดาษ
- ตั้งเวลา 15 น���ที เลือกทำอะไรที่ง่ายๆเสร็จเร็วก่อน ให้ได้มากสุดใน 15 นาที แล้วขีดออก
- ตั้งเวลา 35 นาที ทำงานที่ต้อง��ฟกัสมาก
- เบรค 10 นาที แล้ววนรอบใหม่
Credit: Harvard Business Review

[เจ้แต๋ว สา��ปัง @taew2482]

เลขธูป ไหว้องค์ปู่ท้าวเวสสุวรรณ งวดประจำวันที่ 1 พฤษภาคม 67

[pretendtoknowme @Xecretmoa]

ส่งต่อ 130 นะครับบบ ราคาเต็ม 200