د.يوسف البرشوم

Be happy ... في قاعدة الحياة يجب عليك ممارسة التغافل أحياناً / snapchat Yalbrshom ،، أحياناً أكتُب CEO of Tataman Medical App

[د.يوسف البرشوم @YAlbrshom]

7/7

طلب المساعدة مو ضعف. وإذا كنت تبحث عن جهة علاجية مناسبة داخل الكويت أو خارجها، «تطمّن» يساعدك في البحث وترتيب الخيارات. امسح رمز المتجر المناسب من الصورة.

#صحة #طبيب #يوسف_البرشوم #تطمن #دعم_نفسي

[د.يوسف البرشوم @YAlbrshom]

ثريد 🧵

مو كل ضغط نفسي يحتاج علاج، لكن في علامات تقول لك إن الوقت حان تطلب مساعدة مختص. شدة الأعراض، مدتها، وتأثيرها على حياتك أهم من مجرد وجودها.

#صحة #طبيب #يوسف_البرشوم #الضغط_النفسي #وعي_صحي

[د.يوسف البرشوم @YAlbrshom]

6/7

أفكار إيذاء النفس أو الانتحار، وضع خطة، توديع الناس أو الشعور بعدم القدرة على البقاء بأمان تستدعي مساعدة فورية. لا تظل بروحك؛ توجّه للطوارئ، وفي الكويت اتصل على 112.

#صحة #طبيب #يوسف_البرشوم #طوارئ #منع_الانتحار

[د.يوسف البرشوم @YAlbrshom]

7/7

بعد ما تفهم المشكلة، تبقى خطوة اختيار الجهة المناسبة. إذا كنت تبحث عن علاج أو مستشفى عالمي يناسب حالتك، «تطمّن» يساعدك في البحث وترتيب الخيارات. امسح رمز المتجر المناسب من الصورة لتحميل التطبيق.

#صحة #طبيب #يوسف_البرشوم #تطمن #علاج_بالخارج

[د.يوسف البرشوم @YAlbrshom]

ثريد 🧵

تشوش النظر مو شيء لازم تتعايش معاه. أحيانًا السبب بسيط وقابل للتصحيح، وأحيانًا طريقة ظهور التشوش تقول لك إن الفحص ما يحتمل التأجيل. خل نفهم الأنواع والعلامات خطوة بخطوة.

#صحة #طبيب #يوسف_البرشوم #تشوش_النظر #وعي_صحي

[د.يوسف البرشوم @YAlbrshom]

6/7

لا تنتظر إذا ظهر فقدان أو تشوش مفاجئ، أو ومضات مع زيادة جديدة بالعوائم، أو ظل مثل «الستارة»، أو ألم شديد واحمرار مع تغيّر النظر. هذه علامات تحتاج تقييمًا عاجلًا عند طبيب العيون أو الطوارئ.

#صحة #طبيب #يوسف_البرشوم #طوارئ_العيون #انفصال_الشبكية

[د.يوسف البرشوم @YAlbrshom]

6/6

ابدأ بمتوسط وزن أسبوعي، وسجّل أكلك ومشروباتك 7 أيام، وراجع نومك وحركتك. راجع الطبيب إذا زاد الوزن بسرعة أو صاحبه تورّم، ضيق نفس، برد شديد أو تساقط شعر.

احفظ الثريد وشاركه.

#صحة #طبيب #يوسف_البرشوم #إدارة_الوزن #فحوصات_طبية

[د.يوسف البرشوم @YAlbrshom]

ثريد 🧵

تحس إن أكلك قليل لكن وزنك ثابت؟ قبل ما تلوم إرادتك، تذكّر إن الرقم يتأثر بالسوائل والنوم والحركة والسعرات اللي ما ننتبه لها. خل نفكك الأسباب خطوة بخطوة.

#صحة #طبيب #يوسف_البرشوم #ثبات_الوزن #وعي_صحي

[د.يوسف البرشوم @YAlbrshom]

5/6

مو بس الأكل: قلة النوم، الجلوس الطويل، الكورتيزون وبعض أدوية الاكتئاب أو السكري قد تؤثر بالوزن. وأحيانًا تدخل حالات مثل قصور الغدة أو تكيس المبايض. لا توقف دواءً من نفسك.

#صحة #طبيب #يوسف_البرشوم #الغدة_الدرقية #نوم_صحي