Anil kumar yadav

[Anil kumar yadav @ydvAnilkumar]

@salomelons ⁰ü⁶

[Rajiv Dixit Ji ᴾᵃʳᵒᵈʸ @Ayurvedictips_]

एक ऐसी ट्रिक जिससे 40 से 60 तक के वर्ग याद हो जायेंगे, याद न हों तो unfollow करके चले जाना....

[Pushpa @tan4u_]

The best representative is
someone truly capable for India

What an incredible person! ❤️
#Dhurandhar

[Cheri @Cheriseajbof]

She really deserves to be called an "artist" 😍

[Wonder of Science @wonderofscience]

A model V8 engine built from metal with over 500 parts.

📽: Craft Channel

[Vatsala Singh @_vatsalasingh]

बॉलीवुड नचनियों देख लो एक ये भी लड़कियाँ हैं...

[Today I Learned @TodayiLearrned]

Super practical shoelace tying Hacks 👟

[Vatsala Singh @_vatsalasingh]

अपने खुद के आवाज में गाओ हनुमान चालीसा सारी ओवरथिंकिंग खत्म हो जाएगी...

[Tansu Yegen @TansuYegen]

Brush stroke practice

[Science girl @sciencegirl]

A model of a hydroelectric dam
https://t.co/ORxvCtTvnQ

[Vatsala Singh @_vatsalasingh]

सूर्य नमस्‍कार रोजाना सिर्फ 10 मिनट करने ���े मिलेंगे अद्भुत चमत्कारी फायदे...

सूर्य नमस्कार, योगासनों में सबसे श्रेष्ठ क्रिया है। यह
अकेला अभ्यास ही साधक को सम्पूर्ण योग व्यायाम का लाभ पहुंचाने में सहायक है। इसके अभ्यास से साधक का शरीर निरोग और स्वस्थ होकर तेजस्वी हो जाता है। सूर्य नमस्कार, स्त्री, पुरुष, बच्चे, युवा तथा वृद्धों सभी के लिए उपयोगी है..

◾इसके कुछ लाभ इसप्रकार हैं ◾

🔹खुले वातावरण में सूर्य नमस्कार करने से शरीर को भरपूर मात्रा में विटामिन डी मिलता है जिससे हड्डियों में ताकत आती है।
🔹 वजन घटाने में यह बहुत उपयोगी है इसके नियमित अभ्याससे डाइटिंग से भी ज्य���दा फायदा पहुंचता है।
🔹नियमित रूप से इसके 12 आसनों को करने से शरीर में खून का प्रवाह सही ढंग से होता है और ब्लड प्रेशर की आशंका घटती है। क्रोध और तनाव पर काबू पाने में यह बहुत मददगार है।
🔹मानसिक शांति मिलती है और व्यक्ति सारा दिन
तरोताजा रहता है।
🔹इससे रीढ़ की हड्डी मजबूत होती है।शरीर लचीला होता है।
🔹त्वचा के लिए यह बहुत लाभदायक योगासन है

◾सूर्य नमस्कार की विधि◾

सूर्य नमस्कार के दौरान 12 आसन किए जाते हैं। इन्हें करने की प्रक्रिया इस प्रकार है..

(1) दोनों हाथों को जोड़कर सीधे खड़े हों।
(2) श्वास भरते हुए दोनों हाथों को कानों से सटाएं और हुए ऊपर की ओर तानकर भुजाओं और गर्दन को पीछे की ओर झुकाएं।
(3) अब श्वास धीरे-धीरे बाहर ��िकालते हुए आगे की ओर झुकें। हाथ गर्दन के साथ, कानों से सटे हुए नीचे जाकर पैरों के दाएं-बाएं पृथ्वी का स्पर्श करें। घुटने सीधे रहें।
(4) श्वास को भरते हुए बाएं पैर को पीछे की ओर ले जाएं।
गर्दन को अब पीछे की ओर झुकाएं। इस स्थिति में कुछ समय रुकें।
(5) अब श्वास को धीरे-धीरे छोड़ते हुए दाएं पैर को भी
पीछे ले जाएं जिससे दोनों पैरों की एड़ियां मिली हुई
हों। पीछे की ओर शरीर को ��िंचाव दें।
(6) अब श्वास भरते हुए दंडवत लेट जाएं।
(7) अब सीने से ऊपर के भाग को ऊपर की ओर उठाएं जिससे शरीर में खिंचाव हो।
(8) फिर पीठ के हिस्से को ऊपर उठाएं। सिर धुका हुआ हो और शरीर का आकार पर्वत के समान हो।
(9) अब पुनः चौथी प्रक्रिया को दोहराएं यानी बाएं
पैर को पीछे ले जाएं।
(10) अब तीसरी स्थिति को दोहराएं यानी श्वास
धीरे-धीरे बाहर निकालते हुए आगे की ओर झुकें। हाथ गर्दन के साथ, कानों से सटे हुए नीचे जाकर प��रों के दाएं-बाएं पृथ्वी का स्पर्श करें।
(11) श्वास भरते हुए दोनों हाथों को कानों से सटाएं और हुए ऊपर की ओर तानकर भुजाओं और गर्दन को पीछे की ओर झुकाएं
(12) अब फिर से पहली स्थिति में आ जाएं।

जय सनातन धर्म, जय श्रीराम, जय गोविंदा

[Massimo @Rainmaker1973]

Hair sculpture

[📹 wlosowero]

[Aether @aether_coin]

Elon Musk 🧐 🚀

[Akanksha Parmar @iAkankshaP]

संकट मोचन श्री हनुमान जी के अद्भुत अलौकिक विग्रह दर्शन हाथों से बनाये हुए।

जय श्री राम 🙏

[Aether @aether_coin]

Great source of light and heat without using electricity https://t.co/UuXcGTOoNP

[Tansu Yegen @TansuYegen]

Teaching children teamwork

[Tansu Yegen @TansuYegen]

Mind boggling

[Ashraf El Zarka @aelzarka]

Silk manufacturing process! Amazing!

[anand mahindra @anandmahindra]

Fascinating. How innovation & design skills can bring huge productivity in such simple activities. Wish I had seen this video decades ago when I traveled like a maniac and was packing & re-packing every few days.

[Bhupender Yadav @byadavbjp]

संयुक्त राष्ट्र ने भारत के सुझाव को स्वीकार किया है और 2023 को The International Year of Millets घोषित किया है। यदि अधिक से अधिक लोग मोटे अनाज को भोजन में शामिल करें, तो पर्यावरण-संरक्षण में सहायता होगी और स्वास्थ्य में भी सुधार होगा।

माननीया राष्ट्रपति श्रीमती द्रौपदी मुर्मू जी