ประชาชนคนธรรมดา

[ประชาชนคนธรรมดา @yingChill]

แปะ

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

10 ข้อคิด จากคนที่เคย “ลาออก” จากงาน
ถึงคนที่ “กำลังตัดสินใจ”

1.อย่าลาออกเพราะอารมณ์
ให้ลาออกเพราะความชัดเจน

วันที่เราเหนื่อยมาก
โดนกดดันมาก
หรือรู้สึกว่าไม่ไหวแล้ว

มันง่ายมากที่จะคิดว่า
“พรุ่งนี้ฉันจะลาออก”

แต่ความจริงคือ
การลาออกไม่ใช่แค่การออกจากที่หนึ่ง
มันคือการพาตัวเองไปอีกเส้นทางหนึ่ง

ถ้ายังโกรธ ยังน้อยใจ ยังเสียใจ
ให้พักก่อน
อย่าเพิ่งตัดสินใจตอนใจร้อน

เพราะการตัดสินใจที่ดี
ควรมาจากสติ
ไม่ใช่อารมณ์

.

2.สุขภาพจิตสำคัญ
แต่การเงินก็สำคัญไม่แพ้กัน

ถ้างานกำลังทำให้คุณป่วยทางใจ
ร้องไห้ทุกวัน
ตื่นมาแล้วไม่อยากใช้ชีวิต

นั่นไม่ใช่เรื่องเล็ก
และไม่ควรถูกมองข้าม

แต่ในขณะเดียวกัน
การลาออกโดยไม่มีเงินสำรอง
ก็อาจทำให้ความเครียดแบบใหม่
เข้ามาแทนที่ค��ามเครียดแบบเดิม

สุขภาพจิตสำคัญ
แต่ความมั่นคงพื้นฐานก็สำคัญ

อย่ารักษาใจ
ด้วยการทำร้ายชีวิตตัวเองในระยะยาว

.

3.อย่าหนีจากที่เดิม
โดยยังไม่รู้ว่าจะไปไหน

หลายคนลาออก
เพราะอยาก “หนี” บางอย่าง

หนีหัวหน้า
หนีงาน
หนีความรู้สึกบางอย่างในใจ

แต่การหนี
ไม่ใช่การแก้ปัญหาเสมอไป

ลองถามตัวเอง���่อนว่า
ถ้าออกไปแล้ว
จะไปทางไหนต่อ

ไม่จำเป็นต้องชัด 100%
แต่ควรมีทิศทาง
ไม่ใช่แค่ความอยากหนี

.

4.เงินสำรอง
คือความกล้าที่แท้จริง

ความกล้า
ไม่ใช่การกระโดดโดยไม่คิด

ความกล้า
คือการเตรียมตัวก่อนจะกระโดด

ถ้าคิดจะลาออก
ลองเตรียมเงินสำรองไว้
อย่างน้อย 3–6 เดือน

ไม่ใช่เพราะโลกโหดร้าย
แต่เพราะชีวิตจริง
มีค่าใช้จ่ายที่รอเราอยู่ทุกวัน

ความมั่นคงเล็กๆ
ทำให้การตัดสินใจใหญ่
ไม่กลายเป็นความเสี่ยงที่อันตรายเกินไป

.

5.บางครั้ง
ปัญหาไม่ใช่งาน
แต่เป็นวิธีที่เราทำงาน

ก่อนจะลาออก
ลองถามตัวเองอีกครั้งว่า

สิ่งที่ทำให้เหนื่อย
คืองานจริงๆ
หรือเป็นเพราะเราไม่เคยตั้งขอบเขต

ทำงานเกินเวลา
รับทุกอย่าง
ไม่กล้าปฏิเสธ

บางที
สิ่งที่ต้องเปลี่ยน
ไม่ใช่ที่ทำงาน

แต่อาจเป็นวิธีที่เราใช้ชีวิตในที่ทำงาน

.

6.อย่ามองแค่ว่า “ทนไม่���หว”
ให้มองว่า “ได้เรียนรู้อะไร”

ทุกงาน
มีบางอย่างให้เราได้เรียนรู้

แม้จะเป็นงานที่เราไม่รัก
หรือที่ทำให้เราเหนื่อย

ก่อนจะลาออก
ลองมองย้อนกลับไป

เราได้ทักษะอะไร
ได้ประสบการณ์อะไร
ได้รู้จักตัวเองมากขึ้นแค่ไหน

เพราะเมื่อคุณออกไป
สิ่งที่ติดตัวไปด้วย
ไม่ใช่ตำแหน่ง
แต่คือบทเรียน

.

7.อย่าลาออก
เพราะเห็นชีวิตคนอื่นสวยกว่า

ยุคนี้
เราเห็นคนลาออก
ไปทำธุรกิจ
ไปทำคอนเทนต์
ไปใช้ชีวิตในแบบที่ดูมีความสุข

และมันง่ายมาก
ที่จะคิด���่า
“ฉันก็อยากมีชีวิตแบบนั้น”

แต่สิ่งที่เราเห็น
อาจเป็นแค่ช่วงเวลาที่ดีที่สุดของเขา

ไม่ใช่ความเหนื่อย
ไม่ใช่ความล้มเหลว
ไม่ใช่วันที่เขากลัวเหมือนเรา

อย่าตัดสินใจจากภาพของคนอื่น
ให้ตัดสินใจจากชีวิตของตัวเอง

.

8.ถ้าจะออก
ให้วางแผนเหมือนกำลังเริ่มชีวิตใหม่

การลาออก
ไม่ใช่แค่การจบ

แต่มันคือการเริ่ม

ถ้าจะเริ่มใหม่
ให้เริ่มอย่างมีแผน

จะทำอะไรต่อ
ต��องเรียนรู้อะไรเพิ่ม
ต้องใช้เวลาเท่าไหร่
ต้องรับความเสี่ยงอะไรบ้าง

ยิ่งคิดล่วงหน้าได้มากเท่าไหร่
โอกาสพลาดก็จะน้อยลงเท่านั้น

.

9.อย่ากลัว���ารลาออก
แต่อย่ามองมันว่าเป็นทางหนีง่ายๆ

การลาออก
ไม่ใช่เรื่องผิด

บางครั้ง
มันคือการปกป้องตัวเอง
และการให้โอกาสตัวเองได้เติบโต

แต่ในขณะเดียวกัน
มันก็ไม่ใช่ปุ่มรีเซ็ตชีวิต

ปัญหาบางอย่าง
อาจตามเราไปในที่ใหม่
ถ้าเราไม่เคยเรียนรู้จากที่เดิม

อย่ากลัวที่จะออก
แต่ก็อย่าคิดว่าการออก
จะแก้ทุกอย่างได้ทันที

.

10.เมื่อคุณตัดสินใจแล้ว
อย่าเสียใจกับอดีต
ให้��ช้มันเป็นบทเรียน

ไม่ว่าคุณจะเลือก “อยู่”
หรือเลือก “ลาออก”

สุดท้ายแล้ว
การตัดสินใจนั้น
จะกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณ

ข้างหลัง
คือบทเรียน

ข้างหน้า
คือโอกาส

ไม่มีการตัดสินใจไหน
ที่สมบูรณ์แบบ

มีแค่การตัดสินใจ
ที่เรารับผิดชอบกับมัน
และเติบโตจากมันให้ได้

[ประชาชนคนธรรมดา @yingChill]

#ชายแดนไทยกัมพูชา
#TruthFromThailand
#CambodiaOpenedFire

[Tarot to youuuu @TarotYouuuu]

ทุกคนครับ ช่วยกันแชร์ออกไปให้โลกได้รู้ กัมพูชาละเมิดข้อตกลงหยุดยิง ทำร้ายชาวบ้านผู้บริสุทธิ์ ช่วยกันส่งเสียงออกไปด้วยนะครับ!!!!!

#ชายแดนไทยกัมพูชา
#TruthFromThailand

[ประชาชนคนธรรมดา @yingChill]

ฉันผู้ที่นั่งประชุม ไม่รู้สึกอะไรเลย

[heloeun ☁️ @fernseelee]

ตึก CW Tower คนอพยพออกจากตึกละ เพราะครั้งก่อนแผ่นดินไหวแล้วสั่นแรงมาก ต้องวิ่งลงจากชั้นบนสุด ทางนี้ยังไม่ได้รับแรงสั่นสะเทือน แต่ดูแลตัวเองกันนะคะ ตามข่าวด่วนๆๆ

#แผ่นดินไหว

[heloeun ☁️ @fernseelee]

ตึก CW Tower คนอพยพออกจากตึกล��� เพราะครั้งก่อนแผ่นดินไหวแล้วสั่นแรงมาก ต้องวิ่งลงจากชั้นบนสุด ทางนี้ยังไม่ได้รับแรงสั่นสะเทือน แต่ดูแลตัวเองกันนะคะ ตามข่าวด่วนๆๆ

#แผ่นดินไหว

[ประชาชนคนธรรมดา @yingChill]

#รัฐบาลมีไว้ทำไม เงียบสนิท อิสัส
#TruthFromThailand
#WarCriminal
#CambodiaOpenedFire
#อาชญากรสงคราม
#กัมพูชายิงก่อน
#ยุทธบดินทร์
#YutthaBodin
#SmartSoldiersStrongArmy

[KM @Kerymai_]

ฝากกระจายข่าวนะคะ
#TruthFromThailand
#ไทยกับกัมพูชา

[ประชาชนคนธรรมดา @yingChill]

#ไทยกัมพูชา
#กัมพูชายิงก่อน
#ไทยนี้รักสงบแต่ถึงรบไม่ขลาด
#CambodiaOpenedFire

[ᵐᵘⁿᶜʰʸ @Munchy_sky]

เชิญคนไทยแสดงความสามัคคีแชร์ข้อความนี้ทั้งไทยและอัง���ฤษ พร้อมใส่แฮชแท็ก

#ไทยกัมพูชา
#กัมพูชายิงก่อน
#ไทยนี้รักสงบแต่ถึงรบไม่ขลาด
#CambodiaOpenedFire

เพื่อร่วมประณามกัมพูชาไปเวทีโลก

#กองทัพบกทันกระแส

[ᵐᵘⁿᶜʰʸ @Munchy_sky]

เชิญคนไทยแสดงความสามัคคีแชร์ข้อความนี้ทั้งไทยและอังกฤษ พร้อมใส่แฮชแท็ก

#ไทยกัมพูชา
#กัมพูชายิงก่อน
#ไทยนี้รักสงบแต่ถึงรบไม่ขลาด
#CambodiaOpenedFire

เพื่อร่วมประณามกัมพูชาไปเวทีโลก

#กองทัพบกทันกระแส

[ประชาชนคนธรรมดา @yingChill]

ไม่เอารัฐประหาร
มันไม่ใช่ทางออก
ทหารมีไว้รักษาเอกราช
ไม่ใช่บริหารประเทศ #นายกรัฐมนตรี ลาออก ยุบสภา #เพื่อไทย

[ประชาชนคนธรรมดา @yingChill]

อนาคตใหม่ ก้าวไกล ไปต่อ กับประชาชน #พรรคประชาชน

[ประชาชนคนธรรมดา @yingChill]

รอชื่อพรรคใหม่อยู่นะจ๊ะ
ยุบเก่ง ยุบได้ยุบไป
รอบที่แล้วไม่เข็ด
#ยุบพรรค

[ประชาชนคนธรรมดา @yingChill]

คนรักกันที่น่าสงสารที่สุด 😭😭😭

[daradaily @daradaily]

ยิ้มให้คนทั้งโลก ร้องไห้กลับตัวเอง ข้างนอกดูเหมือนเก่งโปรดเห็นข้างใน…. 🥲🥲

บีบมือให้กำลังใจทั้ง “นาย” และ “ใบเฟิร์น” ให้���วลาเยียวยาหัวใจทั้งคู่นะคะ
.
.
#ใบเฟิร์นพิมพ์ชนก #นายณภัทร #นายใบเฟิร์น #ดาราเดลี่ #daradaily #ข่าวบันเทิง

[daradaily @daradaily]

ยิ้มให้คนทั้งโลก ร้องไห้กลับตัวเอง ข้างนอกดูเหมือนเก่งโปรดเห็นข้างใน…. 🥲🥲

บีบมือให้กำลังใจทั้ง “นาย” และ “ใบเฟิร์น” ให้เวลาเยียวยาหัวใจทั้งคู่นะคะ
.
.
#ใบเฟิร์นพิมพ์ชนก #นายณภัทร #นายใบเฟิร์น #ดาราเดลี่ #daradaily #ข่าวบันเทิง

[TOOTSYREVIEW @tootsyreview]

"การใช้ความรุนแรง ต่อหน้าลูก คือความผิดพลาดอันใหญ่หลวง"
บทเรียนของพ่อแม่ จาก #สงคร���มสมรสEP18

1) สำหรับ #สงครามสมรส ในฉากที่บัวกับเมศทะเลาะกันต่อหน้าลูก บอยมองว่าเป็น Scene ที่ทำให้เราเห็นจุด Peak ของความแตกหักระหว่างความสัมพันธ์ที่รุนแรงที่สุดทั้งบัว เมศ และปณต ที่ต่างพังไปด้วยกัน เพราะการไม่ควบคุมอารมณ์ของผัวเมียคู่น��้ ตอนนี้มันพาลไปกระทบชีวิต และความรู้สึกของลูกไปอย่างถึงที่สุด จนพ่อในสายตาปณตไม่เหมือนเดิมอีกแล้ว ลูกเกลียดพ่อไปแล้ว

2) ทุกครั้งที่พ่อแม่เอาชนะกัน ทะเลาะกันต่อหน้าลูกอย่างรุนแรง ไม่ว่าจะด้วยทางคำพูด หรือการกระทำก็ตาม สุดท้ายแล้ว คนที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดก็คือลูก และจำไว้เสมอว่า 'ไม่มีใครชนะ!'

3) ในความเป็นจริง จิตวิทยาในการเลี้ยงลูก ถ้าเขาเติบโตมาในบ้านที่ใช้ความรุนแรง เด็กมีปัญหาสุขภาพจิตแน่นอน และจะมีผลต่อพัฒนาการของเด็กเต็มๆ ทั้งพัฒนาการด้านความคิด อารมณ์ สังคม และการเจริญเติบโต ไปจนถึงพฤติกรรมของเด็ก พ่อแม่ที่ไม่แคร์เรื่องพวกนี้ คือพ่อแม่ตัวห่วย ที่ยังไม่พร้อมจะมีลูก

4) เมื่อไหร่ก็ตามที่เอาอารมณ์นำ ก็เท่ากับไม่รัก��ูกทันที เพราะลูกต้องรองรับอารมณ์ร้อนๆของตัวเองไปด้วย และเมื่อทำตัวไม่น่ารักต่อหน้าลูก ภาพลักษณ์ในมุมมองของลูกที่มองพ่อแม่ไม่ดี มองพ่อแม่เปลี่ยนไปไม่เหมือนเดิม ก็ยิ่งทำให้พูดให้ลูกรัก ให้เกิดบรรยากาศแห่งการรับฟังกันยากขึ้น และจะยิ่งเลี้ยงลูกยากขึ้น

5) บรรยากาศของบ้านที่ร้อนเป็นไฟ และมีแต่คำพูดแย่ๆใส่กัน สุดท้ายแล้วบ้านก็ไม่น่าอยู่ บ้านไม่เป็นพื้นที���ปลอดภัยกับใครเลย กลายเป็นเหมือนกระโถนรองรับอารมณ์ลบๆของสมาชิกในครอบครัว บ้านก็กลายเป็นที่ที่อยู่แล้วไม่มีความสุขอีกแล้ว เพราะผิดพลาดจากการใช้อารมณ์ และความรุนแรง

6) พ่อแม่ที่คิดน้อย หวังใช้อารมณ์เพื่อเอาชนะ สร้างความสะใจ แสดงความรุนแรงต่อหน้าลูก แสดงว่ายังไม่สามารถเป็นพ่อแม่ที่ดีได้ เพราะไม่ได้คิดถึงจิตใจของลูกก่อน เอาความต้องการของตัวเองนำ จะพังค��อบครัวให้เละ ทำให้บ้านพัง เพียงแค่เพราะไม่ใช่สติปัญญา และไม่มีวุฒิภาวะในการแก้ปัญหา���นบ้าน

7) การสื่อสารในบ้านเป็นเรื่องสำคัญ พอมันพลาดหนึ่งครั้ง จบไม่สวย มันกลายเป็นภาพจำ และเป็ญปัญหาเรื้อรังที่จะมีครั้งที่ 2 3 4 ... ครั้งต่อๆไปตามมา เพราะไม่ทบทวนให้รอบคอบก่อนจะสื่อสารออกไป เขาแรงมา ฉันแรงกลับ คือวิธีที่โง่ ที่ไม่ได้เอาสติปัญญามากำกับอารมณ์ทางลบของตัวเอง เมื่อไร้วุฒิภาวะ ลูกก็กลายเป็นเหยื่อในบ้านทันที จงใส่ใจการสื่อสารให้มากขึ้น

8 ) การสื่อสารอย่างง่ายที่สุด คือ "เอาใจเขามาใส่ใจเรา" คิดทบทวนเสมอว่า คนฟัง ฟังคำนี้แล้วจะรู้สึกอย่างไร วิธีการที่โคตรง่าย และทำได้ทุกคนก็คือ คิดตามว่า ถ้าฉันเป็นเขา ฉันได้ยินข้อความนี้แล้วฉันรับได้ไหม ถ้าฉันยังรับไม่ได้ เขาก็ไม่น่าจะรับได้เช่นกัน แล้วมันจะเกิดการสรรคำพูด เลือกพูด คิดก่อนพูดมากขึ้น Choices of words จะดีขึ้น แล้วมันจะหาทางอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุขได้ เพราะค���ดถึงคนอื่น คิดถึงทุกคนมากพอ ไม่ใช่เอาแต่อารมณ์ตัวเองเป็นศูนย์กลาง ใครตายช่างมัน คิดแบบนั้นคือโง่เง่าที่สุด

9) เราต่างไม่ใช่มนุษย์ Perfect และพ่อแม่ก็ไม่ใช่คนที่ประเสริฐที่สุดบนโลก คุณยังเป็นเพียงมนุษย์ธรรมดาคนหนึ่ง ที่มีอารมณ์ทางลบได้ แต่ไม่มีสิทธิ์ทำให้ลูกเจ็บปวด หน้าที่ของพ่อแม่คือ ต้องปกป้องลูก 100% ในความคิดภายในหัวของตัวเอง ต้องไม่มีวินาทีไหนเลยที่ทำให้ลูกเจ็บปวด หรือเสียใจเพราะตัวเอง ดังนั้น การจะทำหน้าที่พ่���แม่ได้มันไม่ง่ายหรอก ถ้าควบคุมตัวเองไม่ดีพอ ก็ยังไม่พร้อมจริงๆจะเป็นพ่อแม่ใคร

10) คนเราก็คงพลาดได้เสมอ ผิดกันได้ แต่เมื่อผิดแล้ว จะปรับปรุงพัฒนาตนเองให้เป็นคนที่ดีขึ้น ด้วยการเรียนรู้ความผิดพลาดจากในอดีตหรือไม่? หรือจะปล่อยตัวเองทำผิดไปเรื่อยๆ สร้างความทุกข์ให้ลูก อย่าลืมว่า หน้าที่ของพ่อแม่ที่ดีคืออะไร แล้วจงทำให้ได้ เพราะลูกไม่ได้เกิดมาเพื่อเป็นกร��โถนของพ่อแม่ ไม่มีหน้าที่มารองรับความเจ็บปวดที่พ่อแม่สร้างขึ้น พ่อแม่เลิกรักกัน แต่ต้องไม่ลืมเสมอว่า ยังคงต้องร��กลูก แล้วพยายามจะทำหน้าที่นั้นให้ดีที่สุด เพื่อไม่ทำร้ายความรู้สึกลูก จนบ้านกลายเป็นที่ที่เต็มไปด้วยปัญหา เพราะพ่อแม่สร้างปัญหาขึ้นมา แต่กลับไม่เรียนรู้ที่จะแก้ปัญหาให้ถูกวิธี

อารมณ์จะพังทุกอย่าง...และมันกำลังจะพังชีวิตลูก เพราะพ่อแม่ที่ไร้วุฒิภาวะและสติปัญญาในการแก้ปัญหา ควรกลับไปทบทวนตัวเอง เพื่อทำหน้าที่พ่อแม่ให้ดีกว่าเมื่อวาน

#ตุ๊ดส์review

======

FACEBOOK POST :
https://t.co/hSokiCr2dz

======

ฝากช่องทางต่างๆของบอย ตุ๊ดส์review :
https://t.co/04tJb8yEkU
https://t.co/FBKK4JsWAi
https://t.co/VTDOnL5BDT
https://t.co/ic0gyGScya
https://t.co/Nj7VfQLF3w
https://t.co/vJ6PcERmRC

[แม่หมอจูดี้ シ ft.โพสไปเรื่อย @judyfortune_]

อิโมจิเสริมดวงตามวันเกิด ตั้งชื่อไลน์ หรือ ตกแต่งอะไรก้ได้
"ด้านความรัก การเงิน การงาน การเรียน สุขภาพ สมหวังตั่งต่าง"
สำหรับวันที่ 14 - 20 พค.

จ. 🧁⭐💖

อ. 🪞🧤✨

พ. 🐰🌟🪄

พฤ. 🌳🍊🌨️

ศ. 🎐🌷🫧

��. 🥣🧈🥛ෆ

อา. ⭐️🎀🤏🏻

ค่าครู รี+เม้นอิโมจิอะไรก้ได้ เพื่อค.ปัง
#ดูดวงฟรี

[ประชาชนคนธรรมดา @yingChill]

น่ารัก #ลมเล่นไฟep13

[ครอบครัวละคร 3 @krobkrualakorn3]

ใช้หลานเป็นเครื่องมือนะแม่ #ลมเล่นไฟep13

[ประชาชนคนธรรมดา @yingChill]

@weeeedpung ตามกฎหมาย รับบุตรบุญธรรม ต้องติดต่อศูนย์รับบุตร��ุญธรรม
ตรวจสอบข้อมูลเยอะมาก
ต้องตรวจสุขภาพจิต
ตรวจประวัติอาชญากรรม
ไปคุยและเซ็นต์เอกสารกันที่ศูนย์

[แม่หมอจูดี้ シ ft.โพสไปเรื่อย @judyfortune_]

อิโมจิเสริมดวงตามวันเกิด ตั้งชื่อไลน์ หรือ ตกแต่งอะไรก้ได้
"ด้านความรัก การเงิน การงาน การเรียน สุขภาพ สมหวังตั่งต่าง"
สำหรับวันที่ 07 - 13 พฤษภาคม

จ. 𖦹🍨🥐💖

อ. 🙆🏻‍♀️💗⭐️

พ. 🎀🐰☁️

พฤ. 🏖️🪞💖 ◡̈

ศ. ⭐️🌷🥐 𓂂𓏸

ส. 🐶🌷✨﹆

อา. 🧸💌🪞

ค่าครู รี+เม้นอิโมจิอะไรก้ได้ เพื่อค.ปัง
#ดูดวงฟรี

[ประชาชนคนธรรมดา @yingChill]

@judyfortune_ 🍄🌨️🌻