まる@目指せスマートパパ

［男のデブは嫌いだよ］｜その一言から始まったダイエット｜体重20kgダウン⤵｜体脂肪10％ダウン⤵｜妻の愛情アップ⤴！？｜運動嫌い｜運動習慣ゼロ｜ムリせず痩せるダイエット｜「お前もスマートなパパにならないか？」|普段は病院勤務の検査技師

[まる@目指せスマートパパ @YK_P36]

妻に『男のデブは嫌いだよ😠』と言われ、ダイエット

身長160cm
チビだけど、

カッコイイパパを目指して
ダイエット＆筋トレ中

体重20kg⤵︎ ︎
体脂肪率10%⤵︎
腹囲28cm⤵︎ ︎

洋服はLからMに

30代運動嫌いのパパがゆるっとダイエット:無理せずやせれる9ステップ
https://t.co/cmWsgsYSZb

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@hiromunstudy そうでしたか💦
残念です😢ご連絡ありがとうございました。。

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@525wa おめでとうございます🎉

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沢山の参加をハチャメチャに待ってます‼️

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今日の体重

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今日の体重

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今日の体重

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本日の体重

電池交換しましたσ(^^;)

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今日の体重計ろうと思ったら、まさかの電池切れ(￣▽￣;)

残念＿|￣|○

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@525wa おめでとうございます(*´ω｀*)

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今日の体重

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今日の体重

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ごめんなさい
最近食べ過ぎましたσ(^^;)

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今日の体重

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今日の体重

[ヒロ・コトブキ @kotobuki_hiroju]

【Veryゴーランド】(1/8)
（⭐︎ページ数は多いけどすぐ読めます⭐︎）

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@MovereF ご無沙汰しております:( ;˙꒳˙;):💦

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久しぶりの投稿(￣▽￣;)

今年初σ(^^;)

今日の体重

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今日の体重

週末、クリスマスディナーで、
しゃぶしゃぶやらケーキ食べたからな
(￣▽￣;)
この後も年末年始が控えてる
頑張ろう(￣▽￣;)

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今日の体重