Yuki | 明日も明日とて

完璧主義ではなく全力主義🥇 | 楽しみや納得感を重視🍀 | 旅好き🧳 | No Beatles, No Life🎶 | 経験重視🕺| 未来志向💭 | マイペース🐢 | 頑固🗿 | INFJ-A🧙 | ゲシュタルトの祈り🪷 | 🍣🏃🏋🏌️🥁🇦🇺💱 | 26年後半🎯⇨心身の強化

[Yuki | 明日も明日とて @yuki_LiveToday]

2026年も継続😌
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・自分の心に正直に
・愚直にいまを楽しむ
・やりたいことには全力で
・納得感のないことはしない
・剛柔のバランス感覚
・各種リソースの取捨選択
・自身の選択に言い訳はしない
・他人よりもまずは自分がどう在るか
・他人にも自分にもなるべく優しく
#2026年の目標
#CarpeDiem

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🏋️‍♀️8/9(日)トレ後記:

『繰り返す現実につまずいているのなら少しだけ休もうよ😊』

・Morning Jog:10km

・Lat PD:30k
・Bb Cst Prs:20k
・SM Sq:30k
　↑12×4 Set
・Cycl:0.5h

https://t.co/gjmBPZwbdq

#筋トレ
#有酸素
#友達の唄
#ゆず
#90年代

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🏋️‍♀️8/8(土)トレ後記:

『臨港パークから見えてる ベイブリッジの向こうに輝く 君と叶わなかった約束 最後の手を振るよ👋🏻』

・Morning Jog:10km

・Lat PD:30k
・Bb Cst Prs:20k
・SM Sq:30k
　↑12×4 Set
・Cycl:0.5h

https://t.co/PqZAqLX5GK

#筋トレ
#有酸素
#横浜
#桜木町
#みなとみらい

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🏋️‍♀️8/7(金)トレ後記:

『どうにもならない事が多すぎる どうでもいい事なら良いのに💭』

・Lat PD:30k
・Bb Cst Prs:20k
・SM Sq:30k
　↑12×4 Set
・Cycl:0.5h

https://t.co/PB5iYxZNBT

#筋トレ
#有酸素
#フジファブリック

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店長おすすめ海鮮丼にミニカレーおまけに付けてくれて幸せ🍀

会社イベントでひさしぶりに横浜みなとみらいや桜木町散策なつかしい😌

#海鮮丼
#RakutenOptimism

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今日もご立派な自分でなくとも朝ごはんちゃんと頂けているので満点あげる💯

#毎日朝食健康生活

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やらない選択。選ばない方向。無駄を削ぎ落とす意識。手放す勇気。これらがないと漏れなくキャパオーバーしちゃう🤯

#毎日朝食健康生活

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高額スマホでなくてよいの結論📱

#毎日朝食健康生活

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🏋️‍♀️8/2(日)トレ後記:

『2度と もどれない oh フレンズ 他人よりも遠く見えて🍃』

・Std Rw:30k
・Lat PD:30k
・Inc Cst Prs:20k
・Bb Cst Prs:20k
・SM Sq:30k
　↑12×4 Set
・Morning Jog:10km
・Cycl:0.5h

https://t.co/kShitMy3Cn

#筋トレ
#有酸素
#REBECCA
#横浜赤レンガ
#元町通り

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今年の診断結果、−１４㌔減達成🔥

他の数値も軒並み正常値💯

カラダ強化は継続する❗

もう油断はしない・・・😤

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去年比＋１２㌔増⤴️健康診断で判明🐷

ちょっとこの１年調子に乗りすぎた…◯にたいレベルでマジヤバい💥

緊急事態宣言：
　・ダイエット減量死守🔥
　・年末までに元に戻す！！！

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フォークジャンルのライブは初めてだったけど楽しめた🎶なぎら健壱さん74歳とは思えないパワフルさ、かつ自然体なオーラすごい🌈

#なぎら健壱
#フォークソング
#風に吹かれて

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🏋️‍♀️8/1(土)トレ後記:

『いつかちょっと悲しいこともある　いつかちょっと嬉しいこともある　でもぜんぶ笑えたらいい　ぜんぶ抱え生きていけたらいい🫡』

・Morning Jog:10km
・Lat PD:30k
・Bb Cst Prs:20k
・SM Sq:30k
　↑12×4 Set
・Cycl:0.5h

https://t.co/igEUfSeKCI

#筋トレ
#有酸素

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毎週木曜夜から業者並みの計画仕込み

週末の筋トレ後の自前OIKOS、ジョグ後の自前乳清入り飲料が旨すぎる幸せ😇

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■牛乳(成分無調整)

　↓ (※8時間放置で乳酸発酵)

■ヨーグルト

　↓ (※水切りホエイ分離)

■OIKOS ＆ ラッシー/乳酸飲料

#オイコス
#プロテイン
#筋トレ
#有酸素

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🏋️‍♀️7/31(金)トレ後記:

『We are the WARRIORS 敵は昨日の自分🤼‍♂️』

・Lat PD:30k
・Bb Cst Prs:20k
・SM Sq:30k
　↑12×4 Set
・Cycl:70min

https://t.co/Ivp34h4paa

#筋トレ
#有酸素
#氷室京介

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それ自分で考えるとこ！ってことを誰かに答え委ねることで面倒くさい認定されちゃうのは無自覚であるならなおさらもったいない😓

#毎日朝食健康生活

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６年前の１円スマートフォンのニッチな使い勝手の良さにいまさらながら驚く📱

今後のマラソントレに大活躍しそうで楽しみ、週末待ち遠しい！

#毎日朝食健康生活

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自分のいまの用途を冷静にふまえると、３０万円近くする超高額の最新スマホをゲットするより、６年前に１円でゲットしたミニスマホ使うのでよくね？

という結論になりつつある🤔

#毎日朝食健康生活

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ふと思い立って、６年前のスマートフォンを引っ張り出して試行錯誤📲

#毎日朝食健康生活

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健康診断で大っ嫌いな注射を乗り越えたので、自分への最高のご褒美✨

#PaulMcCartney
#アコースティックギター

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🏋️‍♀️7/26(日)トレ後記:

『往年のロックかけハットのリズムでどこでも行け👉🏻 往年のロックかけハットが抜けたらそしたらそろそろ🌪️』

・Morning Jog:10km
・Lat PD:30k
・Bb Cst Prs:20k
・SM Sq:30k
　↑12×4 Set
・Cycl:0.5h

https://t.co/YWRq2cTWIK

#筋トレ
#有酸素
#フジファブリック

[Yuki | 明日も明日とて @yuki_LiveToday]

遅すぎてもなにかを始めるのに遅すぎることはない👍🏼

#早朝ジョグ
#Garmin
#鬼コーチ
#バッサリ
#歯に衣着せぬ言い方
#んなこと言われんでも分かっとるわ