ゆき|2度目の適応障害

新卒入社7年目適応障害経験→休職3ヶ月→復職1年半で退職→1年ニート→別業界に転職
人生2度目の適応障害と診断されました
26.08.25〜レクサプロ再開

[ゆき|2度目の適応障害 @YukiCoda]

くっそう
精神疾患一回でもやると、こんなにまともに仕事できなくなるのかよぉ😭
思考が止まるし、理解できないし、すぐ変な過緊張起こしてドキドキして頭真っ白になるし、全然うまくいかないよぉ😭😭

[ポン菓子 @pongashi_life]

心療内科に通い始めて1年半になります。

先生からは何度も「一度仕事を休んだ方がいい」と言われています。

でも、休んでしまったら二度と会社に戻れないような気がして、ここまで休まず働いてきました。

来年6月末で退職することも決まりました。

あと9か月。
無理はしたくない。でも、一緒に働いている同僚にもできるだけ迷惑をかけたくない。

その間で揺れながら、今は退職の日まで一日ずつ進んでいます。

[ゆき|2度目の適応障害 @YukiCoda]

@LOVE75601624 休職も考えたのですが、ちょっと生活のことを考えると厳しいのと、完全に休むと社会復帰できなくなりそうだったので、周りに多大なる迷惑をかけながら、業務調整してもらって仕事してます！😂😂

[ゆき|2度目の適応障害 @YukiCoda]

適応障害で、働きながら頑張ってる皆さまは出てきてしまう症状とどこまで折り合いつけながらお仕事してるのでしょうか…

[ゆき|2度目の適応障害 @YukiCoda]

@nanikaowpd ありがとうございます
そうですよね
皆それぞれ何かしら抱えているのはその通りだと思います…
先輩のご指摘はそりゃその通りと受け止めて、その時のためにもらった頓服飲んで、なんとか対応しました👍🏼

[ゆき|2度目の適応障害 @YukiCoda]

@VA0LATLe2U82020 ありがとうございます
そうですよね…
とりあえずご指摘はまぁその通りだよな、と受け止めて、そのためにもらった頓服飲んで落ち着かせました💦

[ゆき|2度目の適応障害 @YukiCoda]

@f1gueh ありがとうございます！😭
とりあえず今の案件が10月いっぱいで終わるので、それを目処に退職の申し出をしようかなと思っております…！
それまで、なんとか頑張れ！自分！という感じです😂

[青 @aoisora_zzz]

うつ病を理解してない人「日光を浴びて！」「朝散歩して！」「早く寝て！」「運動して！」「ポジティブに考えて！」「気合いだよ！」「頑張れ！」

[ゆき|2度目の適応障害 @YukiCoda]

@f1gueh 本当は完全休職したいんですが、なかなか生活のことを考えると難しいのと、カツカツの人数で回してるので、完全に抜けるのも申し訳なく、、

あとは休職してしまうと逆に社会復帰できなくなりそうで、それも怖くてなるべく少しでも働きながらを選択しているのですが、正しい判断なのかわかりません💦

[おりょん @yayo_1coaching]

ほんとこれ。

[社畜OLかなえ @kanae_yametai]

精神疾患になって一番困るのは
安定してお金を稼ぐのが
難しくなること。働けなくても金が
あれば何とかなる！金がないのに
働けなくなるとマジで詰む！
綺麗事よりとにかく金！！
金は最強の精神安定剤

[ゆき|2度目の適応障害 @YukiCoda]

@kuroobikids ありがとうございます😭
無事、低血糖、脱水からは抜け出せております……
自分から悪い方向に持ってってはだめですね😅

[ゆき|2度目の適応障害 @YukiCoda]

一日中横になり布団と友達になっていたら、低血糖と脱水の症状でて慌てました。

水飲むのもご飯食べるのも忘れてました。
し、そんな欲求もありませんでした。

死なないように休息してたのに、自ら命晒しにいってました。
皆さまもお気をつけて……

[ゆき|2度目の適応障害 @YukiCoda]

くっそう
精神疾患一回でもやると、こんなにまともに仕事できなくなるのかよぉ😭
思考が止まるし、理解できないし、すぐ変な過緊張起こしてドキドキして頭真っ白になるし、全然うまくいかないよぉ😭😭

[ゆき|2度目の適応障害 @YukiCoda]

@kuroobikids おはようございます☀
いいのか悪いのかですが、追加で眠剤ぶち込み、なんとか眠りました😭

もともと夜型なので、昼夜逆転しても体は比較的大丈夫なんですが、このままではダメだという責める気持ちが強くなるのが辛いですね😅

[ゆき|2度目の適応障害 @YukiCoda]

眠れないなぁ…

かといって何も生産的なことできないしなぁ…

横たわってるしかできないなぁ…

しっかり昼夜逆転しちゃったなぁ…

[ゆき|2度目の適応障害 @YukiCoda]

仕事は負荷の高い業務をごっそり外してもらえたのだが、その分他の人にしわ寄せがいっているのであって、実際大変そうで、その罪悪感がとてつもない。
申し訳ない気持ちでいっぱい。
でもごめんなさいだけれど、本当にどうすることもできないジレンマ。

[井上陽平｜トラウマケア専門こころのえ相談室 @e98SnMZJchhlqjt]

心が限界に近い人は、「休みたい」より「もう何も決めたくない」が先に出ることがあります。
晩ごはんを決める、返信する、服を選ぶといった小さな判断まで負担になる。
大きな仕事はこなせても、最後の一つを選ぶところで急に止まることがあります。

[ゆき|2度目の適応障害 @YukiCoda]

あーあーあーあーー

ダメだ
なんもやる気でねぇ

現実逃避で寝るかスマホゲーム

生きてる意味あるのか…？