元Jリーガーわんちゃん🐕犬塚友輔

ジュビロ磐田などJ1で7年。今は高知で「GOTSフットボールスクール」コーチ。 『スクワット姿勢が綺麗な子は、圧倒的に上達しやすい』 元プロの視点×身体操作で、上達の土台を作るコツを発信中。

[枝Dの人🔥守備の概念覆します @junji227]

今季からフウガドールすみだレディースを指揮することになったこともあり、個人的にも女子フットサル界と日本代表の活動に少しでも貢献できればと思ってる中でのこの体制！

がんばれモリ！
がんばれフットサル日本女子代表！

[元Jリーガーわんちゃん🐕犬塚友輔 @YusukeInuzuka]

🔥🔥🔥

[GOTSフットボールスクール @gots_fs]

GOTSスクールのフィジカル担当：モリコーチ（大森知）が、フットサル日本女子代表のコーチングスタッフに選ばれました！👏

代表選手の強化、GOTSのスクール生・クラブ生への還元、今と未来をつなぐ橋渡しに専念できるよう、皆で協力して全力で応援します！

[元Jリーガーわんちゃん🐕犬塚友輔 @YusukeInuzuka]

かっこいい

[KAWASHIMA@DSK @KARAKAWA_411]

完勝

[元Jリーガーわんちゃん🐕犬塚友輔 @YusukeInuzuka]

「指導者。ガチ」

[元Jリーガーわんちゃん🐕犬塚友輔 @YusukeInuzuka]

今週は1つの目標から始まった。
『スクワット10回1セット』
「達成」できた。
一緒にやりましょう！

[元Jリーガーわんちゃん🐕犬塚友輔 @YusukeInuzuka]

筋トレWEEK7。
「やらなきゃ」を通り越して「やらないともったいない」
変化を楽しむ。成長したい。
1ミリの積み重ねが、いつか自分を高く飛ばせてくれる。
今日も一歩前へ。

[元Jリーガーわんちゃん🐕犬塚友輔 @YusukeInuzuka]

@F9nhgRbbiQKvWve 励みになります🔥🔥

[元Jリーガーわんちゃん🐕犬塚友輔 @YusukeInuzuka]

元プロサッカー選手なんて言いたくないくらい、体は衰えきった。正直、今の自分が「現役以上の体」になれるなんて、まだ半信半疑。でも、もう一度あそこまで行けたらって、どうしても夢見てしまう。今日でスクワット7週目。泥臭く、1ミリずつ。もし背中押してくれる人がいたら🔥を置いていってください

[元Jリーガーわんちゃん🐕犬塚友輔 @YusukeInuzuka]

@jubilo99jubilo 背中押されました🔥🔥🔥

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@fujikawamomi 🔥

[元Jリーガーわんちゃん🐕犬塚友輔 @YusukeInuzuka]

昨日のスクワット動画で、16人もの新しい仲間が増えました。本当にありがとうございます！
この熱量を止めたくなくて、2日連続の動画投稿。
今回は懸垂10回。
「発信を継続すること」も、自分にとっては大事なトレーニング。
泥臭く根を張る姿、今日も届けます。共に高みへ！

[元Jリーガーわんちゃん🐕犬塚友輔 @YusukeInuzuka]

@kazuking_mkr めちゃくちゃ励みになります🔥

[元Jリーガーわんちゃん🐕犬塚友輔 @YusukeInuzuka]

@kazuking_mkr おお！インスタフォローありがとうございます🔥🔥🔥
両方のプラットフォームで一緒に盛り上がっていきましょう！よろしくお願いします！

[元Jリーガーわんちゃん🐕犬塚友輔 @YusukeInuzuka]

@RO54007729 例えるなら『整備された高級外���』と『極限まで削ぎ落としたF1マシン』ほどの差があります。街中では同じように速く見えても、サーキット（勝負の場）に出れば、そのコンマ数秒を削り出すための『肉体の精度』が全く別次元だと思います！🏎️💨

[元Jリーガーわんちゃん🐕犬塚友輔 @YusukeInuzuka]

@fujikawamomi ずっと見ていてくださって本当に感謝です！🙏
応援に応えられるよう、もっともっと自分を磨いていきます！
これからも見守っていてください！

[元Jリーガーわんちゃん🐕犬塚友輔 @YusukeInuzuka]

@3_klg5g 🔥ありがとうございます！現地観戦の熱気って最高ですよね⚽️

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@kazuking_mkr アツい🔥🔥🔥をありがとうございます！この勢いで次の投稿（またはインスタの更新）も頑張ります！

[元Jリーガーわんちゃん🐕犬塚友輔 @YusukeInuzuka]

@YouYou162661 心強いお言葉ありがとうございます！🔥 同じように頑張っている方からの言葉は励みになります。今は根っこを信じて、一歩ずつ進んでいきましょう！

[元Jリーガーわんちゃん🐕犬塚友輔 @YusukeInuzuka]

@shinkoenji101 🔥ありがとうございます！ライマーさんの拡散力で、ぜひジュビロを熱く盛り上げてください！

[元Jリーガーわんちゃん🐕犬塚友輔 @YusukeInuzuka]

8分サーキットのデモ。

2分で息は上がるが、
変に一部分を痛める感覚がない。

筋力で強引に動かず、
全身を連動させて負荷を逃がす。

地味だけど、これが42歳でも動ける理由。

#大森アップ #身体操作 #元Jリーガー #サッカーコーチ #高知