Zaida Bethancourt L

Wellness Creator ⚡️LAPSO COMMUNITY

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@AnalidaTweets Te tengo el trip mas no es solo trip

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@argie1290 JAJAJA un clásico

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#3 Entrenar es un acto de amor y un voto de confianza a esa persona que se cuida y cumple todas sus promesas.

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3 cosas que me digo cuando no quiero entrenar 🫠

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#2 Gastas más energía negociando contigo misma si si o si no que actually haciendo ejercicio, SOLO HAZLO ✨

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#1 No tienes que hacer tu mejor esfuerzo, solo haz ALGO.

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Todos nos encontramos en nuestra propia locurita. Somos únicos e iguales al mismo tiempo.

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Esas temporadas en las que tu vida ha sido solo estudiar y trabajar, quizás no sean lo mejor para tu “fitness”, pero si para demostrarte que eres una “Girl Boss” y que puedes lograr todo lo que te propongas.

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No necesitas “Get back on track” porque jamás te has salido, estas siguiendo TU PROPIO TRACK. Por cliché que suene, cada proceso es único y esas pausas que has hecho en tu entrenamiento han sido justo lo que necesitabas en ese momento.

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Cada una de esas “salidas” te han enseñado algo y estoy segura que si sientes esa necesidad de “regresar” es porque continúas reconociendo que el ejercicio es importante para ti y eso es suficiente.

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Esos fines de semana de trasnocharse y bailar probablemente no sean lo mejor para conservar tu juventud física, pero si mental.

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Esas comidas no tan nutritivas quizás no alimentan mucho tu cuerpo, pero si tu necesidad de disfrutar.

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Tener estructura y disciplina es necesario para cumplir nuestras metas, pero tomar recreos y permitirnos fluir también es parte de vivir y de celebrar que estamos aquí.

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Una temporada sin ejercicio no es un fracaso en tu vida “Healthy”, al contrario, es un recordatorio de que somos humanos y que necesitamos diferentes cosas en la vida para sentirnos completos.

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Confiar en que esas cosas que sentimos que nos llaman, nos quieren a nosotras, tanto como nosotras a ellas.

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Aprender cuál es TU ritmo y capacidad es lo que te permite construir patrones sólidos, te da seguridad y las herramientas para mejorar.

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¿Por qué me enamore de entrenar?

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Porque todo lo que aprendo a través del entrenamiento lo puedo transferir al resto de mi vida.

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Cada uno tiene su propio ritmo y la eficiencia no llega cuando aprendes a ir rápido, sino cuando aprendes a ir a tu propia velocidad.

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Entendí que acelerarse no es lo mismo que ir rápido. Acelerarse es ir más rápido de lo que sabemos manejar.

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Ayer mientras hacía Single Leg Deadlift dije: “Por acelerarnos perdemos el balance”.