Sesi kedua kocak. Malah diminta instal ulang semua sumber ketakutann π¬, meski sempat pannic attack.
Cek instagram malah jdi kefikiran ini cewek ku follow kapan yah.
Lah yg ini jg follow"an sejak kapan. π malah wisata masa lalu π€£π€£
π¨β𦳠: cara terbaik menghadapi trauma adalah dengan terpapar oleh trigger, tapi harus di ruang aman. Jadi emang harus kena triggernya biar traumanya activated dan keliatan.
Kayaknya kita semua harus nerapin ini deh:
βAku mulai mencatat semua pengeluaranku.
βPas udah aku cek lagi,
"kok banyak ya?"
β5 menit kemudian:
"Yaudah deh, nggak usah dicatat lagi."
Jangan melawan kebohongannya, jangan mengejar penjelasan atau penyelesaian apapun, apa yang sudah dia hancurkan tdk akan pernah pulih.
Hiduplah dengan baik dan tenang.
Ketika seseorang berselingkuh, sering kali dia tidak benar-benar hidup dengan rasa bersalah.
Sebaliknya, dia melampiaskan kemarahannya kepada orang yang telah dikhianatinya.
Karena menerima kenyataan bahwa dirinya adalah pengkhianat jauh lebih menyakitkan daripada menyalahkan orang lain.
Kini, dalam narasinya, dia bukan lagi pihak yang berkhianat. Dialah yang merasa terluka.
Yaaah, dia perlu memandangmu sebagai pihak yang bersalah agar dapat hidup tenang dengan keputusannya.