Fitpark

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Outdoorpark Gang

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Sch(w)eiß egal weil‘s ja eh für den Arsch ist!

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Investiere am Punkt des maximalen Pessimismus! #fitpark

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Der eine wartet, dass die Zeit sich wandelt, der andere packt sie an und handelt!“

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Workout mit Elisa 🦾

✅50 Burpees,
✅50 Squats,
✅50 Situps,
⭕️40,30,20,10 Wh https://t.co/3QX7u80uUL

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Hat gerade ein Foto gepostet https://t.co/nxAi0kQbSv

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Workout mit Nadine

⏰1 min Belastung- 20 sek Pause - beide Seiten!
- Back Kicks mit gebeugtem Bein
- Back Kicks mit gestrecktem Bein
- squatjump in Stützposition
- Lunges
- Knees up diagonal https://t.co/B2KOF5iYuM

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Nachmittagsworkout mit Coach Kathi 💯💯
✅Weite Kniebeuge.
✅Aufallschritte seitlich. ✅Ausfallschritt mit Rumpfrotation. ⭕️Jede Übung 3x20 mit Gewicht💯

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Workout mit Coach Nadine

Bauch Training 3 Durchgänge 10 x Scissors 10 x Bicycle Crunch slow, 10 x Bicycle Crunch fast, 10x V up Rolls ups, 10 x Crunch mit Hantel

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Workout mit Kathi

1. Planke im Wechsel mit den Händen die linke und rechte Schulter berühren. 2. Planke, den rechten und das linke Bein vom Boden anheben.3. Langsame Liegestütze. Jede Übung 1x15. Pause uns dann 3 Runden 💪😊 viel Spaß

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Mittagsworkout mit Coach Kristin

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Guten Morgen Workout mit Coach Bianca💪 #wirsindfitpark
4 Runden : 30 sec on / 10 sec off
- reverse plank
- uneven plank
- side plank left
- side plank right
- plank hold https://t.co/Jn66sd7cBk

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Informiere dich unter 05525/20380 und vereinbare 3 kostenlose Trainingstage mit einem unserer Fitnesstrainer!💪 #wirsindfitpark https://t.co/yw0VzxjFid