ずん🌀アホーラのすがた

東工大'17 材料系1浪2留→筑波で社会人

[とりごに / 352 @trigony352]

「ナベアツがn回目にアホになったときに叫ぶ数」を出力する関数、「ナベアツ関数」なるものを導出した

ナベアツ関数をN(n)とおくと、関数は一般的に次のように表される↓

[ずん🌀アホーラのすがた @Zun_titech]

お茶の水に知らない大学あった。
多分Fラン

[るるたん @rpxl_22]

なんで可愛い人ってみんなおっぱい小さいの

[エボサイ（EvoPsy） @selfcomestomine]

かわいい女子が隣の席に来ると、男子は正の性欲が発動する（交尾したい、妊娠させたいとムラムラする)vs.チー牛男子が隣の席に来ると、女子は負の性欲が発動する（ザコオスが、万が一にも接触しようとしてくんなよ、妊娠させるなよ、とイライラして排撃する）。これが有性生殖種全てに見られる性的コンフリクトと呼ばれる現象（sexual conflict… オスとメスの繁殖上の利益が一致しないことで起きる進化論的な利害対立）。

[ずん🌀アホーラのすがた @Zun_titech]

ほぼROM専になってるけど生きてます
本日は29歳にして、合コンに行ってきます

[サグ @thug_business]

部屋が汚いADHDは、お金がないくせに他人に対して異常なぐらい奢りたがるし、初対面でのコミュニケーションは得意なのに、持続的な人間関係は苦手だし、頭の中では次から次にアイデアが思いつくのに、「行動」に対してのストレスを感じて結局何もしないし、そのくせ「何者」かにはなりたがるし。

[サナエトしんじろう @24chokemaru]

【さすがにこの態度はない】
常磐道マイクロバス死亡事故…

蒲原鉄道貸切バス予約センター営業担当
金子賢二氏
「はっきり申し上げれば契約手続きをしたのが僕ですし、免許の提示も私です」
↓
「それでも運転手は違っているというとこですよね」
↓
記者　
「免許証をを提示してない方は運転できない」
↓
金子氏
「��うですか。運転する人がみんな手続きに行くって事なんですかね」
↓
「すみません、申し訳ありません。初めて知りました（笑）」
↓
記者
「悲惨な事故が起きている。知らなかったじゃ済まない」
↓
「失礼しました（笑）」

なんなんこいつ…お前の手配したマイクロバスと運転手で高校生が亡くなってるのに…

なに？そのヘラヘラした態度は…この会社めちゃ他人事感出してて、責任の重さ認識してないんじゃない？

徹底的に白バス斡旋した罪も捜査して立件して欲しい…

[ずん🌀アホーラのすがた @Zun_titech]

ギャルなのにガード固そうだし、良い太ももだと思って付き合ったのに
結構周りもギャルなわけで感覚おかし���から浮気もするし、付き合ってない奴とすぐセックスするし、太ももは細ければ良いと思ってるし
もうギャルは信用しません

[【公式】雀魂-じゃんたま- @MahjongSoul_JP]

【#雀魂7周年例大祭 】

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雀士の皆様に感謝の気持ちを込めて、
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#雀魂

[ずん🌀アホーラのすがた @Zun_titech]

地味に一通もついてるw
おめでとう！👏死ぬなよ！

[0314 @0314_titech]

金の間三人東風第一局
始めて天和を和了した！！！！！
ガチで声出たわ......震えが止まらん......

[シュタイン@ADHD覚醒コーチング @Neuro_Logic777]

ADHDが日常で疲弊する原因3選。
疲れやすいと感じるADHDは必見。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　意外と「デキる人」なのに
家に帰ると「廃人」。
社会人ADHDを焼き切る。

『擬態（マスキング）』の正体

「仕事はある程度こなせている。
周りからもそこそこ頼りにされている。
でも、一歩家に帰ると玄関で力尽き、
お風呂に入る気力すら湧かない…」

すぐに疲れてしまう毎日に
絶望していないだろうか。

実はこれ、性格や怠慢のせいじゃない。
ADHDの脳が限界を迎えている

「ADHDバーンアウト（燃え尽き）」
という状態。

なぜ、外では動けるのに
家で死んだようになるのか。

その原因と、
脳を守るための戦略を解説する。

1. 脳を削って「普通」を
演じる「擬態」のコスト

ADHDにとって、社会で「普通」に振る舞うことは、例えるなら「ペンギンが空を飛ぼうとしている」ようなもの。

・ミスをしないように、人の3倍確認する。

・衝動的な発言を抑えるために、
常に自分の言葉を検閲する。

・空気を読むために、全神経を
レーダーのように張り巡らせる。

これを専門用語で「擬態（マスキング）」と呼ぶ。

要するに脳が常にフルパワーでオーバーヒート寸前。職場にいる間、あなたの脳は常に120%の負荷でバックグラウンド処理を回し続けている。

固定ポストを見てくれている
あなたならわかると思うが

我々ADHDの脳は常人とは
全く違う構造をしている。

2. 玄関でスイッチが切れる
「強制シャットダウン」

職場では「責任感」や「緊張感」というアドレナリンを燃料に、無理やり脳をブーストさせている。でも、燃料はいつか尽きる。

玄関のドアを開け、緊張の糸がプツンと切れた瞬間、脳は自分を守るために「強制シャットダウン」を選択する。

これが���服も脱げない、スマホを眺めるだけで��時間が溶ける、何も手につかない「廃人状態」の正体だ。

あなたがダメ人間だからではなく、
日中の「擬態」で脳のエネルギーを
すべて使い果たしてしまった結果である。

3. 「擬態」から「適応」へ。
脳を守る3つの戦略

一生「普通」のフリをして自分を削り続けるのは、もうやめよう。これからは、脳のOSを「ADHD特化型」に書き換える必要がある。

① 「記憶」に脳のメモリを使わない

ADHDの脳にとって、記憶を保持することは一番コストが高い。 「忘れないようにしなきゃ」と意識するだけで脳は疲弊する。TODO、スケジュール、アイデア。すべてをスマホのリマインダーや外部ツールに丸投げして、脳を常に「空っぽ」にしておこう。

② 「80点の自分」を標準にする

100%の擬態を目指すからバーンアウトする。あえて「自分、事務作��だけはたまにバグるんです」と少しだけ弱みを見せておく。20%の余裕（遊び）を自分に許��だけで、日中の脳の消費電力は劇的に下がる。

③ 自分の「仕様」に合った環境を選ぶ

フェラーリは砂利道では勝てないが、サーキットなら無敵だ。 自分の特性が「ミス」として扱われる場所ではなく、「独創性」や「瞬発力」として評価される場所に身を置くこと。君の脳は、守るためではなく、攻めるためにあるんだ。

まとめ

家で動けなくなるのは、あなたが今日1日、それほどまでに必死に「普通」という高い壁と戦ってきた証拠。

周りに迷惑をかけないように
1日を過ごし切ったのは本当に素晴らしい。

至極当然な理由で
そして疲弊してしまう
自分を責めるのは今日で終わりにしよう。

これからは「普通」を目指す努力を、
「自分らしく勝つための仕組み作り」に変えていこう。

[ぱやぱやくん @paya_paya_kun]

ADHD傾向がある人は「言語能力は高い」「愛想がいい」「アイデアを出せる」「最初はモチベーションが高い」という特性を持っていることが多いので、新しい環境では期待されやすいです。

一方でだんだんと上手くいかなくなる理由は、その完璧な自分を続かせるだけの「持久力」があまりなく、 ミスがどんどん出てきてしまうからです。

「���チベーションに波がある」「締め切りギリギリまで動けない」「うっかりとした失言が多い」「同じミスを何度も繰り返す」「完璧主義で動けない」という特性も同時に持っているので、最初の高評価からどんどん減点されていきます。

「アイデアマンだし、言語化が上手いから賢そう」という評価が「ミスが多くて、先延ばしがち」で全てマイナスになっていきます。

仕事はあまりできないけど、「一見できる風」に見えてしまうというギャップが、本人にとっても周りにとっても不幸を生みます。

かわいそうですね。

私です。

[ずん🌀アホーラのすがた @Zun_titech]

@orehayumepirica えー、ありがとう！
今度会えたら会いたいな
内地来たら教えてね

[ずん🌀アホーラのすがた @Zun_titech]

29…
ついにアラサーと否定できない年齢になってしまった…
彼女すらいない…アーメン

[魚谷侑未🐠 @yuumi1102]

(⊙֊⊙)？

[avy(あびぃ) @AvyPiece]

唯一見てなかったはずの型を見たいｱｶｻﾞさん

[ずん🌀アホーラのすがた @Zun_titech]

@ibuking_sub 完走おめでとうございます！
オレも去年の年末初めてフルマラソンに参加して完走したけどめちゃくちゃ膝がしんどくてギリだったので、女性で完走してるの尊敬します！
来年も頑張ってください

[別府 要/Kaname Beppu @pitapitaparka]

あまりにも思いつきで喋りすぎている現役最弱麻雀プロこと実況・別府要

[ずん🌀アホーラのすがた @Zun_titech]

ガッシュのグッズはアツすぎる

[ずん🌀アホーラのすがた @Zun_titech]

今年はいろんな人と喋りたいなと思うので、少しでもオレと久しぶりに会いたいなと思ってくれる人や、会ってみたいと思う人は気軽に言ってほしいです！
自分の世界を広げたいし刺激が欲しい！