わんこ@過食症サバイバー

ダイエット23/1/11~8/11で85kg→52kg(BMI22)達成🎊￤リバウンド後→BMI22までゆる糖質制限￤154cm￤過食症から一念発起した30代女の記録✍︎￤PR垢・相互支援垢🆖￤片思い1週間まで￤ダイエット垢さんフォロバ◎🙆‍♀️￤お喋り歓迎🥰￤お酒&ディズニー好き♡

[わんこ@過食症サバイバー @00formyself001]

無理なダイエットから
過食症をぶり返し
リバウンドしました🙃

期限を決めずゆっくりと減量し、
健康的に食事できるようになるのを
目標に頑張ります🔥

ダイエット仲間さん
一緒に頑張れたら嬉しいです☺️🫶
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエッタープロフ
#コスメオタクプロフ

[わんこ@過食症サバイバー @00formyself001]

@kogarashi_akito 久しぶりー！！
ありがとう♪( ˊᵕˋ*و(و "

[わんこ@過食症サバイバー @00formyself001]

39日目
80.7kg(-5.5kg)前日比+1.2kg
33.2%(-6.5%)前日比-5.2%

朝食：サラダ+豆腐+納豆+キムチ
　　　ミックスナッツ+小魚
昼食：食べなかった
夕食：ロカボ麺+ごま油

夜働いたので朝爆食🔥
予言通りの変化なので
メンタル異常なし！😌

#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ゆる糖質制限

[わんこ@過食症サバイバー @00formyself001]

38日目
79.5kg(-6.7kg)前日比±0kg
38.4%(-1.3%)前日比+0.3%

朝食：鶏むねキムチ炒め+山くらげ
昼食：カップヌードルプロ
間食：ミックスナッツ
夕食：お酒？

今夜はお酒を飲むかもなので
明日は体重増えて体脂肪減ります！(予言)

#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ゆる糖質制限

[わんこ@過食症サバイバー @00formyself001]

37日目
79.5kg(-6.7kg)前日比-0.1kg
38.1%(-1.6%)前日比-0.6%

朝食：ロカボ麺+ごま油
昼食：プロテイン+ミックスナッツ
間食：小魚
夕食：鶏むねキムチ炒め+山くらげ

運動：エアロバイク30分×2

プロテインの味に慣れてきた！😃

#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ゆる糖質制限

[わんこ@過食症サバイバー @00formyself001]

@fumifumu_ フォロバありがとうございます☺️
お互い地道に自分磨きしていきましょう〜✨
よろしくお願いします🫶

[わんこ@過食症サバイバー @00formyself001]

36日目
79.6kg(-6.6kg)前日比+0.2kg
38.7%(-1.0%)前日比-0.1%

朝食：カップヌードルプロ
昼食：ミックスナッツ+小魚
間食：小魚
夕食：鶏むねキムチ炒め+山くらげ+サラダ

運動：エアロバイク30分×2

増えた体重を見て鬱過食😞
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ゆる糖質制限

[わんこ@過食症サバイバー @00formyself001]

35日目
79.4kg(-6.8kg)前日比-0.1kg
38.8%(-0.9%)前日比+0.2%

朝食：ロカボ麺+ごま油
昼食：プロテイン+ミックスナッツ
間食：小魚
夕食：鶏むねキムチ炒め

運動：エアロバイク30分×2

そろそろチートデイ必要かなぁ🫠
まだ体重落ちてほしいところ…
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ゆる糖質制限

[わんこ@過食症サバイバー @00formyself001]

34日目
79.5kg(-6.7kg)前日比±0kg
38.6%(-1.1%)前日比-0.4%

朝食：カップヌードルプロ
昼食：ミックスナッツ+小魚
夕食：もやしの卵炒め

運動：エアロバイク30分×2
　　　脚トレ

体重減らなくても焦らず地道に😌
ダイエット金欠でもやし生活突入💸

#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ゆる糖質制限

[わんこ@過食症サバイバー @00formyself001]

33日目
79.5kg(-6.7kg)前日比-0.1kg
39.0%(-0.7%)前日比+0.1%

朝食：ロカボ麺+ごま油+小魚
昼食：プロテイン+ミックスナッツ
間食：小魚
夕食：豆腐+納豆+サラダ

運動：エアロバイク30分×2

プロテインお腹で膨らむ感じが
苦手だなぁ…🙃

#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ゆる糖質制限

[わんこ@過食症サバイバー @00formyself001]

32日目
79.6kg(-6.6kg)前日比-0.5kg
38.9%(-0.8%)前日比+0.1%

朝食：カップヌードルプロ+小魚
昼食：ミックスナッツ+小魚
夕食：大根とえのきの煮浸し+サラダ

運動：エアロバイク30分×2

アーモンド小魚が届いたので
カルシウムを摂っていく🐟

#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ゆる糖質制限

[わんこ@過食症サバイバー @00formyself001]

31日目
80.1kg(-6.1kg)前日比±0kg
38.8%(-0.9%)前日比-0.3%

朝食：ロカボ麺+ごま油
昼食：プロテイン+ミックスナッツ
夕食：豆腐+納豆+キムチ

運動：エアロバイク30分×2

ロカボ麺は脂質とタンパク質が少ないので
プロテインや油分で補ってます☝️

#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ゆる糖質制限

[わんこ@過食症サバイバー @00formyself001]

@mugi_mugi_diet はじめまして！
こちらこそフォロバありがとうございます☺️
お互い無理せずダイエット続けていきましょう🤝
よろしくお願いします！

[わんこ@過食症サバイバー @00formyself001]

【月間進捗】
5月28日
体重　　：86.2kg
体脂肪率：39.7%

6月30日
体重　　：80.1kg(-6.1kg)
体脂肪率：39.1%(-0.6%)

[わんこ@過食症サバイバー @00formyself001]

3期24日目
58.8kg(-26.2kg)前日比-0.2kg
34.9%(-4.2%)前日比+0.3%

いや調子がダメすぎる😂
扁桃腺パンパンに腫れて
喉塞がりそうなんだが無理〜🙅‍♀️
早く扁桃腺切除したい🤤

とりあえずしばらくは
生きてるだけで偉いの気持ちで
やっていきます😌

#ダイエット垢さんと繋がりたい

[わんこ@過食症サバイバー @00formyself001]

@kogarashi_akito えーんありがとねぇ！🥲🫶

[わんこ@過食症サバイバー @00formyself001]

体調不良が続いていて
ベッドでお勉強するしか
ないんですけども

始めて100日となりました🙌
記念日〜🫶(?)

[わんこ@過食症サバイバー @00formyself001]

3期23日目
59.0kg(-26kg)前日比-0.1kg
34.6%(-4.5%)前日比-0.4%

心身ともに調子悪いもんで
全然動けないんですが
このままじゃ終わると思って
30分だけだけど
這ってエアロバイク乗った😇

メンタル駄目になると
過食することだけしか
考えられなくなるので
つらぴ🫠

#ダイエット垢さんと繋がりたい

[わんこ@過食症サバイバー @00formyself001]

@kogarashi_akito ありがとー！！✌️
しんでる！😇