なな

とにかく痩せたい

[なな @01023m]

5km変化走
股関節の違和感が消えるまでに3キロは走る必要があるみたい

[なな @01023m]

日曜日5キロ
投稿忘れてた。。

[なな @01023m]

3kmwu+2kmTT
心臓も肺も余裕だったけど身体が重すぎる。。

[なな @01023m]

5km jog
のつもりが身体が動いてきて最後はウインドスプリントを途中に入れた
相変わらず股関節が痛い。。

[なな @01023m]

5km 変化走
の予定だったが最後上がらず
股関節がまた痛くなってきた〜😓

[なな @01023m]

5km���ン
特に目的もなく走ってしまった。。

[なな @01023m]

5km ビルドアップ走
のはずだったけど最初の1キロが早すぎたのでそのままキープでラスト2キロ4’00/kmに変更

[なな @01023m]

1週間走らないと身体が重くて重くて💦

[なな @01023m]

5キロラン
4’05/kmの予定だった
オ���にしようかと思ったけど走った💨
昨日のダメージで脚が痛かったし休んだ方がよかったな🙄

NIKEのアプリ更新したら普段より100メートルくらい多く走らされた🥵

[なな @01023m]

60分走
目標通り4’30/kmを守れた！
天気が悪かったけど頑張ったよ☔️

[なな @01023m]

LT走6キロ
8キロ走るつもりがキツくてリタイア…
キツイのを耐える練習なのに何を��ってるんですかね私😡
家に帰って腹筋100回

[なな @01023m]

9キロラン
4’10/kmで揃える予定だったが頑張りすぎてしまった
帰って腹筋と腕立て伏せ