𝙆𝙉𝙈 🦖 𝙁𝙩.กอน-กรัด 🔥❤

𝙉𝙤 𝙓𝙓𝙎𝙄𝙑𝙆 𝘾𝙞𝙨𝙏 𝙖𝙣𝙙 𝙈𝙏 𝙉𝙤 𝙡𝙞𝙛𝙚
♡ JUNG 🦥 PERSES ○ PHU BUS
𝓟ꕤǂ𓍼✧⋈⋆ 𓍼ഒ⌗𓂅⌯ꕤǂଘ

[𝙆𝙉𝙈 🦖 𝙁𝙩.กอน-กรัด 🔥❤ @01_04_96]

@captain2541 แนะนำ สตก ไลน์หน่อยยย อยากได้ สตก ในไลน์ใหม่อ่ะเทอออ

[sᴀᴘᴘʜᴏʀɪᴀ 💫 @sapphoria_th]

จริงๆช่องวันให้มาลาฝืนรำในงานใหญ่เพราะแค่อยากให้คนดูลุ้นจนจิกเท้าว่าชีจะรอดหรือจะร่วงจนงานพังแหละมั้ง แต่นักแสดงรุ่นใหญ่เล่นดีกันหมดเลยซีนนี้ บุษบงจากที่เคยอิจฉาอยู่หลังเวที วันนี้ก็อยู่หลังเวทีแต่ร้องไห้หนักมาก ตลค.ที่มีพัฒนาการมากที่สุดในเรื่อง🥺

#สอดสร้อยมาลาตอนจบ

[เทย์ทาวาฬ @Tawan_V]

รู้ซักพักละว่ามันไม่ถึงเพราะมีคนรู้จักส่งไปตรวจ แต่เค้าบอกโพสชื่อแบรนด์ไม่ได้ ตามสไตล์กฏหมายไทย ผู้บริโภคต้องดิ้นรนกันเอง
แต่ที่ผ่านมาก็กินมาตลอด เพราะมันสะดวกสำหรับคนไม่มีเวลาแล้วต้องดูแลรูปร่าง ตีซะว่าไม่ถึง 60 ขอซัก 30-40 แล้วกินสามขวดเอาก็ได้ มีโปรตีนประมาณนึง แคลไม่เยอะ สรุปที่เลวที่สุดคือเจอน้ำตาลเกินมาแบบที่กินสามขวดได้น้ำตาลเป็นร้อยกรัม ถามจริง อยากเอาพุงไปปาหน้า

[ใบหม่อนจะเฮลตี้ @baimonxhealthy]

เริ่ดดดด แบรนด์ออกมาโพสต์แล้ว✨✨
ทำถึงเกินนน (โปรตีนถึง)

รีบตุน แอบหาซื้อยาก 5555555

[Sayo ✿ @decem2er]

ขอยืนยันว่าผู้หญิงกับผู้ชายเป็นเพื่อนกันได้แน่นอน ถ้าใครไม่เชื่อลองมีเพื่อนเป็นผู้ชายดูสักคน เดี๋ยวรู้เลย นอกจากมันจะไม่ทรีตเราเป็นผู้หญิงแล้ว บางครั้งมันก็มองเราเป็นควายธนูผมยาวติดขนตา พูดจริง

[xxReviewxx @9PMTPS]

ผญ High Level กับ Low Level จะคิดไม่เหมือนกันครับจากที่เคยเดทมา 😅

High Level ไม่ได้สนเรื่องต้องเลี้ยงข้าว แต่ก็ไม่มช่ให้ ผญ เลี้ยงอยู่เดียว คือสามารถพลัดกันเลี้ยงได้ไม่มีปัญหา เคยไป ตปท ด้วยกันก็สลับกันจอง เช่นฉันจองตั๋วเครื่องบิน เธอจองโรงแรม ฉันดูแลค่าเดินทาง เธอดูแลค่าอาหาร ไม่มีการมาหาร

ส่วน Low Level จะคิดเสมอว่า ผช ต้องดูแลทุกอย่างได้ และจะมีความอยากได้นู่นนี่อยู่เสมอไม่รู้จบ เคยชวนไป ตปท ก็จบด้วยการเลี้ยงไหม ออกให้ไหม คือกะจะไปแต่ตัวเลย 🤣

แต่ใดๆคือไม่มีใครชอบมาหารนะมันตลก ผช ทั้งหลายอย่าทำสลับกันเลี้ยงดีกว่าเยอะ

[PANTY🧘🏻‍♀️🏝️ @M0M0N64]

ช่วยรีหน่อยนะคะ จะได้รู้ทั่วกัน #อกไก่ปั่น แบรนด์ดังที่มีดาราเป็นพรีเซนเตอร์

ช่วงนี้สารอาหารไม่ตรงฉลากทั้งนั้น มีทั้งนม มีทั้งโปรตีน มาอกไก่ จะอะไรอีก

[EarthDeFIRE @EarthDeFIRE]

อวสาน #อกไก่ปั่น EP.2

คอนเฟิร์มตามข่าวครับ ตกฉลากทุกยี่ห้อ(ที่ตรวจ)

ขอขอบคุณข้อมูลจาก คุณ Jakkrit Non Bumrungrose

ภาพตู้อกไก่ปั่นจาก เชฟทักษ์

มหากาพย์ในเม้น

[🤍 @Teeruk_SS]

เคยมีแฟนแล้วเขาพูดว่า ‘กินแบบนี้ทุกวันก็ไม่ไหวนะ’ จุดนั้นเรารู้เลยว่าคบต่อไม่ยาวแน่ อาหารมื้อนั้นหารกันด้วยและฟิลเป็นการเดท ราคาพันนิดๆอาหาร2-3อย่างใจกลางเมือง😂 หลังจากนั้นเวลาหาร้านเราจะระวังมากในการเลือกดูราคาซึ่งสุดท้ายก็ฝืนตัวเองไม่ไหว ไม่ได้กินร้านที่อยากกินเพราะกลัวเขามีปัญหาเรื่องเงินซึ่งก็ดูออกทุกครั้งที่ต้องจ่าย ไม่ได้ว่าเขานะแต่ไลฟสไตลมันไม่พอดีกันจริงๆ

[00 @pastloverwarm_]

แส้บบบบบบบ 🫦🫦🔥🔥

- ฟาริดาทำงานกับคุณบุ้งเมื่อปี 67 และเรียกคุณบุ้งว่าพ่อ
- ฟาริดาบอกว่าคนชื่อพลอย โกงเงิน แต่สุดท้ายพอคุยกันไม่เหมือนกับที่ฟาริดาพูด
- คุณบุ้งบอกว่า "น้องเก่งเรื่องการแสดง เรื่องแอคติ้ง เรื่องร้องไห้เก่งมาก"
- เจอใครสวยกว่าไม่ได้ จะชอบบอกว่า "สวัสดีฉันฟารีดา เป็นลูกครึ่งอิหร่าน"

#ฟาริดา
#ติณติณนิวคันทรี่
#ฟารีดา
#โหนกระแส
#ติณติณ

[🧬 a low key chemist 🧪 @Palmarine128]

นี่งงว่าทำไมคนถึงชอบกิน นมโปรตีน มากกว่าการกิน whey แบบชง?

ทั้ง ๆ ที่ whey แบบชงถูกกว่า ไม่ค่อยตกฉลาก (เพราะ track + วัดค่าง่ายกว่า) มีรสชาติให้เลือกเยอะมาก มี function หลากหลาย amino profile ชัดเจน เก็บได้นาน แล้วก็ไม่สร้างขยะให้โลก พกพาสะดวก (แบบซอง)

หรือเพราะแค่ มันต้อง ‘ชง’ คนก็เลยไม่อิน?

จริง ๆ ส่วนตัวว่า pain point ของ whey แบบผง คือความลำบ่กในการพกพา-> นี่กินแบบซอง ไม่ก็เอาใส่กระปุกเล็ก ๆ แล้วยัดใส่กระเป๋ายิมเอา จบ พกพาสะดวกละ ไม่หนักด้วย

[MExMY_LIFE @MExMY_LIFE]

หนักกว่านั้นคือ พอลองสลับเพศในหลาย ๆ ทวิตดู ยิ่งอ่านยิ่งขมวดคิ้ว เช่นว่า
- ผญ. ที่ไม่มีรถไม่มีสิทธิ์มีแฟน
- ผญ. หัดไปทำตัวให้รวยก่อนเหอะ
- ผญ. ที่เลี้ยงข้าว ผช. ไม่ได้ อย่าคบ

ถ้าคุณไม่รู้สึกอิหยังวะ ผมว่าแปลก

[Fai.th 🧇 @rjrtnk]

ถ้าพื้นฐานมีความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น จะไม่คิดเอาเปรียบใคร โดยเฉพาะคนรัก

[g 𓇼 nto @yourgenthur]

ใครจะว่าไงก็แล้วแต่ แต่แม่นี้ทั้งสอนทั้งประสบให้เห็นแล้ว ฝั่งแม่รวยจนส่งพ่อเรียนป.โทได้จนจบ หมดเป็นล้านกับพ่อ พอเรียนจบมีอนาคต สร้างเนื้อสร้างตัวได้ นู้น นอกใจไปหาเพื่อนร่วมงาน แถมฟ้องหย่าอีกว่าแม่ไม่ดี งง หลังจากนั้นแม่ก็ไม่เคยสอนให้รักใครถวายหัวเลย เสียใจก็พอ อย่าไปเสียเงินกับมัน อย่างน้อยที่สุดถ้าจะสร้างไปด้วยกัน ควรมีเท่ากันก่อน ความรักมันกินไม่ได้ ถึงกินได้ก็คงไม่อร่อยเท่ามีเงิน ตอนนี้แม่ฉันชีมีความสุขละ มีรักใหม่ที่เขาดูแลดีทั้งแม่ ทั้งพี่ ทั้งฉัน อย่าไปเป็นตัวเลือกให้ใครคว้าตอนมันไม่มีอะไร อย่าลดคุณค่าตัวเอง

[GIYU🌊 @mps_meth]

กูโกรธทุกแบรนด์ที่โปรตีนไม่ตรงฉลาก ทำไมพวกมึงมักง่ายกับการทำธุรกิจกันจังวะ คือกูโกรธมากอะ พี่เดือนกี่ปีที่กินมาละเพิ่งมารู้ว่ามันกินโปรตีนไม่ถึงอะ อยสกได้คำขอโทษเป็นเงินสดจากแบรนด์ทุกแบรนด์ที่กูเคยกิน

[ฟ้ะสัย @Itsnotfasai]

กูเป็นผญแต่ตอนนี้กูรู้สึกแบบนี้เหมือนกันว่าทำไมกูต้องนั่งเลี้ยงข้าวผช ทำไมกูต้องซักผ้า ทำงานบ้าน หาตังเองคนเดียว ทำไมผชไม่ทำให้กูบ้าง

[ameri-Jeno ☕️ @Jpeach52823951]

women to men
• คุยกันเพราะๆ เตงคับ เธอคับ 💞(+10 แต้ม)
• ชมกันบ่อยๆ วันนี้สวยนะเนี่ย ชุดน่ารักมาก ผมสวยน้า💖 (+200 แต้ม)
• เลี่ยงการใช้คำชมแบบเปรียบเทียบ : “เห้ย คนนั้นน่ารักอ่ะ แต่เตงน่ารักกว่า” อะไรแบบนี้ หยุด ✋🏻สวยคือสวย จะเอามาเทียบกันเพื่อ
• อย่าใช้คำหยาบอยู่ตลอดเวลา ฟังแล้วมันไม่ได้อยากคุยด้วย นานๆทีได้ (อห)

[ร้อยเปอร์เซ็นต์ @lovetohate23]

เอินเอินเองก็พูดว่า “ หนูไม่รู้เลยว่ามันจะออกมาเป็นแบบนี้ ตอนที่เล่นก็เล่นอย่างเต็มที่ เป็นมาลาอย่างเต็มที่ ไม่เคยคิดเลยว่าผลลัพธ์หรือการตัดต่อมันจะออกมาเป็นยังไง ”

ทุกอย่างมันมีผลทั้งหมดจริงนะ ทั้งการกำกับ การตัดต่อ หรือการเล่าเรื่อง บางทีในครสของน้องในบทบาทมาลา ณ ตอนนั้นอาจเป็นอีกแบบหนึ่ง แต่พอทุกอย่างผ่าน process การตัดต่อ การเล่าเรื่อง มันสื่อสารออกมาถึงคนดูเป็นอีกแบบหนึ่ง ซึ่งตัวน้องเองถ้าในมุมคนดู น้องก็ย้ำมาตลอดว่าไม่ได้เห็นด้วยกับทุกการกระทำของตลคมาลานะ

[÷NN @anx418_]

หนุ่ม กรรชัย คือคนที่ไล่ไทม์ไลน์ละเอียดยิบเลยมึงเอ๊ยย อย่าหาพูดไปเรื่อยกับแกเชียว แล้วนี่ถ้านับหน้า7 หลัง7 เป็น คิดว่าผู้หญิงส่วนใหญ่นับเป็นนะ แล้วมีเซ็กกับติณติณวันที่ 5 วันปจดล่าสุดวันที่ 8 คือจบเลยนะ #ฟาริดา #โหนกระแส #ฟารีดา

[Thidakarn @thidakarn]

นมโปรตีนสูง ผลิตมาจาก 2 วิธี

1. Ultrafiltration กรองแยกน้ำและแลคโตสออก ทำให้นมมีโปรตีนเข้มข้นขึ้น ไม่นับเป็น UPF

2. Fortification เติมผงโปรตีนสกัดลงนมตรงๆ อาจเติมรสหรือสารเติมแต่งด้วย มักจะเข้าเกณฑ์ UPF

วิธีเลือก: พลิกฉลากดูส่วนผสม ถ้ามีแค่ นม มีแนวโน้มจะเป็นแบบ 1 ถ้ารายชื่อยาวมีสารสกัด+additive ส่วนใหญ่จะเป็น UPF

[คุรสป.🥓✨🩷 @thesp_IGOT7]

วันที่อยากกินไม่เคยได้กิน วันนี้ทำมายืนเรียงกันหน้าสลอน สายไปแล้ว พี่ไปไกลแล้ว