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체형 교정 전문가 쌤이 알려주는 승모근 조지는 운동법.. 이게 최고래 ;;
1. 반활 자세 : 말린 어깨 펴기
2. 고양이 자세 : 굽은 등과 어깨 펴기
3. 낙타 자세 : 굽은 어깨와 상체 펴기
4. 직각 어깨 만들기 : 앞 어깨 이완
이 루틴으로 승모근을 조지면된데 😱