色々と改善したいイオ

メンタルと体調管理&部屋の片付けしたい。前向きなアカウントにしたい気持ちはあるけれど素直な気持ちを書くことを優先。2014年にうつ診断。椎間板ヘルニア持ちで自律神経失調症。aro/ace 一人で生きていきたい

[色々と改善したいイオ @030olo_10]

状況を後で振り返られるように、試験的に書いていきます。
趣味に関するツイートは、ここでは無しで。
主に自分が改善したい事について、書いていきます。

[色々と改善したいイオ @030olo_10]

ずっとエアコンの部屋にいたとはいえ２日風呂キャンは初めて きもちわるいな
フィッボやってシャワー浴びよう

[色々と改善したいイオ @030olo_10]

体調戻ったわ
朝の感覚が昨日一昨日と全然違うわ

[色々と改善したいイオ @030olo_10]

雷やばすぎて逆に笑えてきた
雷苦手なワンちゃんネコちゃん大丈夫かな

[色々と改善したいイオ @030olo_10]

かみなりやだ…頭痛いの加速する

[色々と改善したいイオ @030olo_10]

今日休めば多分大丈夫
何も考えずに寝よう
ストレスにはそれしかない

[色々と改善したいイオ @030olo_10]

坐骨神経痛？らしき痛みはずっと寝てたら少し落ち着いてきたかも？
代わりに頭痛と肩こりがひどいのでよくわからない

[色々と改善したいイオ @030olo_10]

メモ
今日も体調悪くお休み

プレッシャーが強くストレス源となっているいくつかの業務を減らしてもらったりずらしてもらったりした

[色々と改善したいイオ @030olo_10]

２日前はあんなにライブではしゃいでいたのになぁ

[色々と改善したいイオ @030olo_10]

しんどいけど昼間現実の方の料理はできて良かった
夜ご飯はそれ食べるだけ
実家から送られてきた野菜もだいぶ減って、プレッシャー減ってきた

[色々と改善したいイオ @030olo_10]

仕事のプレッシャーで落ちてるところにポケスリ料理の12連敗が拍車をかけてくる
たかがゲームなのはわかっているけど、約0.00053%の確率って運が本当に悪すぎてそれだけで落ち込む

やばい

[色々と改善したいイオ @030olo_10]

頑張って午前中の会議は出たけど、午後体調悪すぎて休んだ
今も気持ち悪いし息が苦しい
夜の薬飲んだから落ち着いてくれ

[色々と改善したいイオ @030olo_10]

最近、お仕事で今までにないくらい活躍できていて、いろんなプロジェクトに呼ばれてたりするので、嬉しかったんだけど、急に重圧でしにそう

[色々と改善したいイオ @030olo_10]

よくわからん
昨日とか結構メンタル元気だったのに今朝は特大の鬱がきてる
薬効いてくれ

[色々と改善したいイオ @030olo_10]

私にしては調子良い日が続いてたし、症状出るとしても気分の落ち込みより身体症状の方が出るってことで、パの薬の方を減薬してみることに

[色々と改善したいイオ @030olo_10]

メモ
令和6年12月以来の減薬
さぁどうなるかねー

令和6年って言われて何年前かすぐピンとこない

[色々と改善したいイオ @030olo_10]

体調だめで猫ちゃんを見ることしかできない

[色々と改善したいイオ @030olo_10]

休憩時間1時間延長

[色々と改善したいイオ @030olo_10]

背中痛いのとか、メンタル由来なのは経験上わかってて
ベッドの寝心地もメンタルに左右されるから、結局今はよく休むしかない

[色々と改善したいイオ @030olo_10]

ずっとクーラーついた部屋にいるから暑さは関係ないんだけど日曜からずっと身体の調子が悪い
困る
ベッドへたれてしまったからそのせいかな
ベッド変えたのそんなに前じゃないはずだけど

[色々と改善したいイオ @030olo_10]

悪夢障害？困るやめてくれ

[五百野イオ @120olo_10]

昨日調子悪めだったのでめちゃくちゃ早く寝たんだけど大長編悪夢をみてうなされて全身疲労困憊状態で起きたよ
悪化したよ🥲