hal

君が眩しいから僕は星が見えない

[hal @03__hal]

絶対私は猫か犬を飼えば全てが解決

[茉 @EwKthb]

まじで変にスピってるけど、大事にしたいって思う人だけ大事にしたらいいし、もし切れたらそこまでのご縁だったんだなってことなので深く考えん方がいい。執着がこの世で最も無駄です。

[精神科医Tomy @PdoctorTomy]

切れたご縁は、もともと切れるご縁なのよ。これまで偶然続いただけ。

人間関係にあまり因果関係を求めちゃいけません。しんどいだけよ。

[自分と仲直り @yokononichijo]

これ心理の先生も言ってたけど

誰かへのモヤモヤ（謝られていない・納得できていない）は、脳内で「未完了」のフォルダに入れられる。未完了の対人関係の記憶は脳に残りやすい。『ツァイガルニク効果』だ

完了させるために時間を決めてジャーナリング（書く瞑想）をし、それを"儀式化"するのがお勧め

[ゲッターズ飯田 @getters_iida]

「自分は、いま幸せ」と思うようにすると幸運がやってくる

[なな @nana_ollife]

大豆田とわ子の「いいんだよ、はみ出したって。嫌なものは嫌って言わないと、好きな人に見つけてもらえなくなる。」という言葉がとても刺さった。

[かぽ @vegal2392]

ナチュラルに全肯定してくる人と暮らしたら、甘やかされすぎて駄目になるのではないかと思っていたが、むしろ月日が経つほどあらゆる物事が簡単に行えるようになって思うのは、色んな人と話していても、外圧が足りないから物事に取り組めない人はかなり稀で、物事に取り掛かるまでの自責や重圧による消耗によって動けなくなっている人のほうが圧倒的に多いということ。

外から叱られたり追い込まれたりすれば一時的には動けることもあるが、それは内発性が育っているのではなく、防御や緊張で無理やり駆動しているだけで、長期的には自分から動く力そのものを奪っていく。

安心していても崩れない関係の中で初めて、人は怠けるのではなく、余計な防御に使っていた体力を取り戻し、自責や恐怖で動かされるのではない、自分の力で動ける状態へ戻っていく。

[KIKI @wagamamakiki]

やっぱり、イージーモードで余裕ある生き方をする=正解・模範に執着しない、なんだなあ。
私はコントロール癖、支配欲、やたら取り繕った自分像に執着する癖があって、コツコツ解消してきたけど
コレ見てもっと自分に甘く何でも許して縛りを解放してこうと思った。

[ゲッターズ飯田 @getters_iida]

よく考えたら幸せなことの方が多いのに、幸せに敏感に不幸に鈍感に生きた方がいい

[neguko @ngmc92]

近年、嫌なことを嫌って言えるようになってきてマジで成長を感じる　それで相手が傷ついたり落ち込んだりしても、相手の期待に応えなかったことで発生したストレスを私が背負おうとするのはおこがましい、もはや相手への舐めだ　と解釈するようになってから徐々に気楽になった

[ゆい @yui23492]

嫌なことを言われた時は「こんな言葉しか出てこない側の人生じゃなくてよかった」って思ったほうがいい。

[有枕 @rmkra5]

人生で必要なのは「うるせえ。黙ってろ。俺は俺の好きなようにやるから、お前も好きなようにやって死ね。」です。

[憂 @xynoa__]

「言うは知性、黙るは品性、どう伝えるかは人間性」って素敵な言葉思い出した

[崖のスプーン @gakespoon]

親方とはじめて仕事したとき「わからなかったら何回でも聞いて！1度教えてもらったから聞きにくいじゃなくてわからなかったら何回も何回も聞いて！その分俺も初心に戻れるからありがとう！」言われてこの人かっこいいなって思った。

[なな @ifloves_]

洋次郎「あなたのことを好きじゃない人に優しくしなくていいし、あなたの存在を喜ばない人には相手しなくていいし、あなたを必要としてる人のために精一杯生きましょう」

[松はるな｜ことばのまほう @unicohm]

『どんなに正しいことを言っても、相手が求めていなければ意味がない』という一番の正論を、言葉選びでは大切にしたい。

[あらかん @ArakanCat]

勘違いされやすいが、「情緒の安定」は「感情を消すこと」ではないのよ。感情は湧く。揺れる。それは人間だから当然。問題は、その揺れに「支配されるか」「観察できるか」の違い。安定している人は、怒りや不安を感じながらも「今、自分の感情は揺れているな」と一歩引いて見ている。だから揺れたまま意思決定しない。感情を殺すのではなく、感情と自分の間に「隙間」を持てるかどうか。この隙間が、判断の質を守っている。

[憂 @xynoa__]

「自信って、自分との約束を守った量のこと」って素敵な言葉に出逢った

[はうる🌾 @yone_howl333]

ほんまにこれ
米津玄師が最近のモヤモヤを代弁してくれてる

[幸 @mby__shy_]

うわかわいすぎて心臓が

[ナゾロジー@科学ニュースメディア @NazologyInfo]

嫌われないようコミュニケーションを取っていると相手の好感度が下がる
https://t.co/KA0ifiRNMW

社会不安障害の強い人ほど、人に嫌われないよう安全行動を取る傾向があります。これは事前に会話のリハーサルをするとか目立たないようにするなどを含みますが、良い結果には繋がらないようです