まさと

[ローソン @akiko_lawson]

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[佐藤颯@ピッチングデザインのプロ @hategoro0110]

12月頭くらいからずっとこれをやっているんだけど下半身の出力がかなり強くなって来てます

股関節は特に他動と自動が大切だと思っていて、詰まりを調整して自力で動かせるようにする

あとは胸を閉じれるから張れるのと同じで内旋出来るから外旋出来る

股関節内旋大事👌

[まさと @04020402mst]

@gomakonb_poke 行きましょう！！！

[まさと @04020402mst]

日本版Widgetsmithでホーム画面に好きな写真ウィジェットを置こう！使い方も非常に簡単！
https://t.co/KTNBLLzUTm

[まさと @04020402mst]

@ayamntn りゅーじの髪型見慣れてきた笑
次の時代へが聴きたかった！笑

[まさと @04020402mst]

@ayamntn 三代目最高でした。

[まさと @04020402mst]

@toyama_soma 外山さんなんの仕事してるんですか？