斎藤 千柄

I usually go to the gym. I’m learning English.I wanna new friends they speak English.#筋トレ #ポーカー #ラーメン #サウナ

[斎藤 千柄 @0507Chikara]

ジムでよく見る男性に話しかけたら、フィリピン人だった💦
英会話勉強し始めて1年経つが始めて外国人の友達できた🤝
英会話をアウトプット出来る相手が出来たのは喜ばしい

[斎藤 千柄 @0507Chikara]

@imuzion どこ？

[斎藤 千柄 @0507Chikara]

今日は帰って酒飲んでアニメで夜更かし予定だったんだけど
YouTube見てたら、筋トレしたくなったから、脚トレしに来ました！

深夜のジム利用者は本当にガチ勢マッチョばかりだわ💦挨拶して仲良くなりました！

[斎藤 千柄 @0507Chikara]

たけのこときのこ、食べ比べるとたけのこの方が美味しいかも😋

[斎藤 千柄 @0507Chikara]

夜になって雨が上がったから、行かないつもりだったけど
ジムに行って脚トレした！
筋トレ再開して、４日連続はすごい疲労感だ😓

[斎藤 千柄 @0507Chikara]

シーズンオフってことで筋トレをやめて3ヶ月目に入りました！
筋トレ&自分磨き4月から再開を決意！
体重は増加してないのに、マジで太るんだなぁと筋トレの大切さを再認識しました！

今日、悲しいことがあってそのおかげで筋トレ4月再開を決意できた！
まだ、1ヶ月くらい先の話だが頑張る😤

[斎藤 千柄 @0507Chikara]

濃厚雷そば＋雷マシ＋にんにく＋野菜マシ
久々の雷、美味かった😀

[斎藤 千柄 @0507Chikara]

辛辛魚と辛辛魚まぜそば！
これは買いだ🍜

[斎藤 千柄 @0507Chikara]

三虎　泥醤油ラーメン&炙りチャーシュー丼
やっと来れた！また来たいと思う！🍜

[斎藤 千柄 @0507Chikara]

仕事終わって、家帰ったら
鍵開いてた💦
一日中、施錠してなかったらしい💦
気をつけよう😖

[山澤礼明/フィットネス起業家 @YamasawaRey]

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[斎藤 千柄 @0507Chikara]

つけ雷（魚）大＋雷増し
雷オープン当時から通ってるけど、初めて魚のつけ麺を頼んでみた！うまい😋
ここ来たら、食べるもの２択だったのに3択になっちゃったな😓

[斎藤 千柄 @0507Chikara]

マーチャオ松戸店の隣にトンカツ屋さんが出来て、仕事終わりにみんなで行ってみた🐷
ご飯、豚汁、キャベツおかわり自由！
店員さんに聞いたら、持ち帰りの電話予約もいいですよとのこと！素晴らしい！
大変美味しゅうございました😆

[斎藤 千柄 @0507Chikara]

朝食に雷そば＋雷マシ！
今日は大半、洗濯機回さなあかんから夕方に出かけられたらジム行きたい！

[斎藤 千柄 @0507Chikara]

なんか変わったもの食べたくてお昼にパエリア！
多分、タンパク質法は！

[斎藤 千柄 @0507Chikara]

マーチャオのお客様のお店に食事に行きました！
美味しかったです♪

[斎藤 千柄 @0507Chikara]

ゴブリンスレイヤーIIの3話見たんだけど、少年魔導士の「動いた後、食わねぇと筋肉つかねぇって、習ったから…」
って、セリフに共感！
筋トレ後はマジで食事するべき！
って、思いながら胸トレしてきます！

[斎藤 千柄 @0507Chikara]

@Mh8poY14rYe2v1i 鬼疲れたよ😆

[斎藤 千柄 @0507Chikara]

ディズニーシー！副店長がキメ顔してます！

[斎藤 千柄 @0507Chikara]

無茶振りに答える

[斎藤 千柄 @0507Chikara]

カチューシャで❤️ですって