中芝悠/高校教員・野球指導者

〜今を全力で生きる〜/南紀白浜の上の町出身/龍谷大卒→筑波大学院野球コーチング論研究室卒/修士(体育学)/JATI-ATI/高校地歴教員/スポーツ科学/コーチング/走塁研究

[中芝悠/高校教員・野球指導者 @0730Nakashi]

結局はこれだと思う。

さらにいうと、変えるべきものと変えないべきものを自分の中でもっておく必要はある。

チームを変えたい、選手を変えたい。
そうしたいのであれば、まず指導者から変わりましょう。
始動者になりましょう。

[中芝悠/高校教員・野球指導者 @0730Nakashi]

触塁前後の塁間半分の距離(13.7m)でスピードが落ちてしまうことがわかった(自分の修論)。

膨らむor膨らまないよりも、その区間のスピードをいかに落とさないかが特に大事だと推測している。

[達 大輔 @tatsudaisuke20]

直角に近い走路

<時間＝距離/速さ>
スピードを落とさずに走る距離を短くできたら…最高。

[中芝悠/高校教員・野球指導者 @0730Nakashi]

「身体を上手く倒して使える選手」

円の真ん中にマーカーを置いて、そこをなるべく見ながら走ってみると、倒しやすくなる選手が多い印象です。
ただ、注意点を挙げるなら、上半身だけが倒れてお尻が外に出てくるパターンがよく見られます。

接地足の着き方も重要なポイントの１つかなぁと。

[伊豆原真人 @izuharabaseball]

私は直径8m(半径4m)で設定しています。
経験則です苦笑😅
身体を上手く倒して使える選手はもう少し径を小さくできると感じていました。

[中芝悠/高校教員・野球指導者 @0730Nakashi]

@huea_k こちらこそ、良い教材をありがとうございます！
部活にも人生にも社会にも活かせ、多角的な視点を養える内容になっており、生徒にも好評です😁

[中芝悠/高校教員・野球指導者 @0730Nakashi]

実は、授業でエナジードを導入しています😁
私が担当しているのは1年生ですが、きちんと内容も盛り込まれており、考えさせるポイントも明確で、身につけさせたい資質・能力が毎授業ではっきりしています。
真剣にやれば、めちゃくちゃ人生にとって役にたつ内容ばかりです！

[山本 一真/Yamamoto Kazuma @huea_k]

お話しました！
https://t.co/e6ZWNrIR9q

[中芝悠/高校教員・野球指導者 @0730Nakashi]

多くのプロ野球のキャンプ映像が見れる時代に、見ないのは本当に勿体無い。
鳥谷敬さんの守備指導を受けた佐藤輝明選手は
「引いて捕るイメージだったけど、しっかり出して捕るのも一つの引き出し」
と言っていたが、まさにその通り。
グラブは引く・出すの判断が常に伴う。
引くだけが守備じゃない。

[中芝悠/高校教員・野球指導者 @0730Nakashi]

自分のコーチングに対する考え方がさらに深まった一冊。

同じ結果を得るのに違う動きを行う=繰り返しのない繰り返しが、すごく印象的で、トレーニングもこの考え方でいけば、いろんな形があって当然だと思えた。

指導者の方にはぜひ読んでほしい一冊です✨

[中芝悠/高校教員・野球指導者 @0730Nakashi]

coach(コーチ)の語源は馬車ですもんね✨
馬車は古来から目的地に連れて行く手段の一つであり、岩松さんがおっしゃっている通りです。

方向性がズレてそうなら、対話し修正する。
合っているなら、細かなことは言わずに見守る。

10人いれば10通りあるのが当たり前。
誰1人としてテンプレートはない。

[岩松知毅(もじゃ) @69pineyurupoint]

指導者って

指し示し導く者だから

『選手が行きたいところにいかに連れていけるか』

最初からハンドルが右に傾いてるなら
ハンドルを真っ直ぐにするのもいいけど
傾いたまま上手く運転できるようにサポートするのも手段の一つ

そこら辺意識してから指導が上手くいくことが増えた気がする

[中芝悠/高校教員・野球指導者 @0730Nakashi]

「時間」＝「命、人生」

今の自分を形成しているのは今までの自分
未来の自分を形成するのは過去と今の自分

過去は変えられない。なら、今の自分の時間の使い方を変えれば、未来は変わるし人生も変わる

時間を使うということは、命を使って人生を形成すること

だから、時間は無駄にしてほしくない

[中芝悠/高校教員・野球指導者 @0730Nakashi]

私も、体力とともに耐力も必要だと思っています。
自分で追い込むというのは、正直やっておかないとできないこと。
追い込んだりやり切ったりする力は、練習を工夫しないとできないと思います。
それが野球に繋がってほしいですが、結果が出なくても人生にはプラスだと思います✨

[中芝悠/高校教員・野球指導者 @0730Nakashi]

捉え方を変えると、覚悟とマインドが伴っていれば、環境さえも凌駕するということ。
この考え方はすごく大事だと思ってます。
もちろん、環境は人を変えるともいいますので、大事ではあります。
ただ、覚悟とマインドが高い水準であれば、環境を受け入れて工夫ができる。
そういう選手は伸びます。

[理想の打撃 −Yasuhito Suzuki− @risounodageki]

このような環境からメジャーリーガーが多く誕生したりもするのでしょうね。
環境よりも覚悟とマインド。

[中芝悠/高校教員・野球指導者 @0730Nakashi]

私も整備大好きです。
少しでもスパイクやボールの跡があると気持ち悪くなって、すぐトンボとブラシを持ってきてやってます。笑
細部にまでこだわるとキリがないですが、それがまた頭の中を整理する時間でもあるので、一石二鳥です✨

[伊豆原真人 @izuharabaseball]

唯一の趣味、グラウンド整備✨笑

[中芝悠/高校教員・野球指導者 @0730Nakashi]

教育界も野球界も変化してきている現代で、常にアップデートしていく必要性があると感じた一年。
2024年はさらにレベルアップした一年にします。
2023年、中芝に関わってくださった皆さん、ありがとうございました。
来年も引き続きよろしくお願いいたします🙇‍♂️

[中芝悠/高校教員・野球指導者 @0730Nakashi]

京都4年、茨城3年住んだ後、7年ぶりに和歌山に帰ってきた2023
鹿島神宮でのおみくじは凶だったけど、そこから上がるだけのマインドで過ごした一年。
教採にも受かり、甲子園のマウンドにも立つことができ、なにより高校野球指導ができていること、これが本当に幸せ。
続く

[中芝悠/高校教員・野球指導者 @0730Nakashi]

高校生の成長って素晴らしい。
3ヶ月前できなかった動作が、コツコツと家でやり続けた結果できるようになったり、テスト期間でも食べる量を減らさなかった結果、体重が増えたり。
やり続けたらそりゃ当たり前だけど、やり続けるからこそ意味がある。
継続する力、やりきる(込む)力

GRITって大事だ

[中芝悠/高校教員・野球指導者 @0730Nakashi]

4句目のみに着目して考えているので、トータルでこの言葉を考えると少しズレる。

ただ、こういった言葉や漢字の成り立ちを読み解いていくと、指導のヒントになったりもする。

試合って、「試し合い」「試み合い」なのになんで何も試さないの？試みないの？みたいな話もできたりする。

[中芝悠/高校教員・野球指導者 @0730Nakashi]

やってみせ　言って聞かせて　させてみせ　ほめてやらねば　人は動かじ　by山本五十六

私は、指導の中では4句目を変えて考えている。
褒めて→認めて

高校年代に入ると、マズローの欲求5段階説では高次になってくる関係でこの考えに至る。

「言」葉を「忍」ぶ→認める

あえて、言わないのも指導。

[中芝悠/高校教員・野球指導者 @0730Nakashi]

自分自身、高身長じゃないため、高身長選手の指導の場合はこの視点も持ち合わせて指導しています。
一方で、末端が得意な選手も中にはいるので、体幹部分も動かせるようにも指導します。
勝手に末端が使えるようになる。
これが理想です。

[中芝悠/高校教員・野球指導者 @0730Nakashi]

大学院生の時、川村先生が仰ってた。

「高身長の選手は、末端を扱うのが苦手だけど、佐々木君はそれを易々とやるから驚かされるんだよ」と。

自分が高身長じゃない分、高身長選手には末端をスムーズに動かすことが難しい傾向にあるみたい。

プロってすごいですね。

[中芝悠/高校教員・野球指導者 @0730Nakashi]

これはすごく興味深い内容ですね。
高校野球とかでも当てはまりそうです。
投手のクイック、間の使い方、首の使い方などの要素を極めていくと、かなり盗塁成功率も下がるはず。
それをどこまで極められるか。

[RobinTBD @RobinTbd]

盗塁を防ぐ投手の能力が新たに指標化
・盗塁を防ぐには捕手の肩より投手のクイックの方が重要と指摘されてから10年が経過
・今年はルール変更による盗塁増加でさらにその重要性が増した
・新指標では盗塁が成功しても投手のクイックが成功と判定されればプラス評価になる(続く
https://t.co/wiaAJmBwrB

[中芝悠/高校教員・野球指導者 @0730Nakashi]

これは、相手に勢いに乗せないかつ守備側の失点のダメージも非常に少なくなる最高のプレーですね。
走塁意識が高いチームには、そこを逆手にとる選択肢も備えておくといいですね。