h.

— 🖤

[h. @07harmo_]

h. playlish

[Tarot to youuuu @TarotYouuuu]

มึง หมาเด็กมันกินยาครั้งแรก ยาขมมาก น้องกินแล้วส่ายหัว หลับตาปี๋เลย น่ารักมากจริงๆ 5555555

[The Longevist @Dr_coachbear]

อ่อนเพลียเรื้อรัง ไม่ใช่เรื่องปกติ

ถ้าคุณรู้สึกว่า…
– ตื่นเช้ามาแล้วยังเหนื่อย
– สมองเบลอ คิดช้า จำอะไรไม่ค่อยได้
– ไม่มีแรงแม้ไม่ได้ทำอะไรหนัก
– รู้สึกเหมือนร่างกาย “แบตหมดตลอดเวลา”

นั่นอาจไม่ใช่แค่พักผ่อนไม่พอ
แต่อาจเป็น “ภาวะอ่อนเพลียเรื้อรัง” ที่ร่างกายกำลังส่งสัญญาณว่า ระบบบางอย่างกำลังผิดปกติ

ในมุมของแพทย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์ ภาวะนี้อาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น
– ระบบผลิตพลังงานระดับเซลล์ (มิโทคอนเดรีย) ทำงานต่ำ
– ฮอร์โมนคอร์ติซอลหรือไทรอยด์ไม่สมดุล
– ขาดวิตามินและสารอาหารสำคัญ
– ภาวะลำไส้รั่ว หรือไมโครไบโอมเสียสมดุล
– การอักเสบเรื้อรังจากอาหารแปรรูปหรือสารพิษสะสม
– ภาวะโลหิตจาง ขาดธาตุเหล็กหรือ B12
– หรือแม้แต่ภาวะ Chronic Fatigue Syndrome (CFS) ที่มักตรวจไม่เจอในระบบทั่วไป

การแก้ไขที่แท้จริงจึงไม่ใช่แค่ดื่มกาแฟ พักร้อน หรือนอนเพิ่ม
แต่ต้อง ฟื้นฟูระบบภายในให้กลับมาสมดุล เช่น
– ฟื้นพลังงานระดับเซลล์ด้วย CoQ10, NAD+, B-vitamin
– ดูแลสุขภาพลำไส้ด้วยการปรับอาหารและจุลินทรีย์ที่ดี
– ปรับจังหวะชีวิตให้สอดคล้องกับนาฬิกาชีวิต
– เสริมภูมิคุ้มกันและลดการอักเสบภายใน

สุขภาพคือการลงทุนระยะยาวครับ
และ “ความอ่อนเพลียเรื้อรัง” คือสัญญาณเตือนสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม

#หมออั๋น
#Longevity
#อ่อนเพลียเรื้อรัง
#thelongevist
#สุขภาพคือการลงทุนระยะยาว

[tiwaipink🌹 @tyongtiwai]

อยากให้แทยงเห็นสิ่งนี้5555555555555555555555555555

[ชลน แมวส้มแท้ๆ 🐱 @chaleenajaja]

ใครว่าหมาแดงไม่จริงจังในการทำงาน น้องK9ลอมเมลทหารไทยหัวใจหมาแดง
#สุนัขK9 #สุนัขกู้ภัย #แผ่นดินไหว

[รีแอคชั่น วิดีโอ🏳️‍🌈 @Thaireactionvid]

มึง แล้วเราจะเป็นยังไงต่อ เราจะอยู่กันอย่างนี้จริงๆหรอ ดิชั้นก็ถอยจนไม่รู้จะถอยยังไงแล้ว ขอความเป็นธรรมด้วยค่ะ

[Tarot to youuuu @TarotYouuuu]

มึง พี่คนนี้ไฟไหม้บ้าน สูญเสียทรัพย์สินทุกสิ่งทุกอย่าง แต่นักดับเพลิง สามารถช่วยชีวิตน้องแมวได้ เจ้าของบ้านดีใจมาก รีบเข้าไปกอดน้องเลย ดีมากจริงๆครับ!!!!

[Tarot to youuuu @TarotYouuuu]

นี่คือสีหน้าคนไทยทุกคน ตอบดีขนาดนี้ ไม่มงได้ไง อาไรวะเนี่ย!!!!!!
#missuniversethailand2024
#โอปอลสุชาตา

[𝙈𝙖𝙙𝙙𝙮𑁤 @Maddymymad]

Mood : เอเชียเข้าคนเดียวในดงลาติน
#MissUniverse2024 #missuniversethailand2024

[' 𝙋𝙖𝙣𝙜 ✿ ◡̈ @papangzn]

ซีนนี้เอาไปกินเลย สวยมากกกกก

#MissUniverseThailand2024
#MissUniverse2024

[ช่างแม่ง🐰🏳️‍🌈 @psmark1821]

กุเอง555555555555 งั้นก็ช่างแม่งละกัน5555555555

[xerosur @xtvmas]

riize fancon in bkk

[mabuhay _💅🏻 @9229mx4s68]

นอกเรื่องสักนิด สวยเกิ๊นอีดอก #สุขุมวิท11

[ƒαтιмα 🔥 @Fatima_Ali771]

ต้นเรื่องเค้าบอกว่า กะเทยฟิลิปปินส์มากันเยอะมากตั้งตัวเป็นแก็งค์มาเฟียหยามกะเทยไทยเจ้าถิ่นล้อมรุมทำร้ายกะเทยไทยปากซอยสุขุมวิท11 ขอความร่วมมือกะเทยทั่วสุขุมวิมรวมตัวกันเพื่อทวงคืนพื้นที่และความยุติธรรมให้คนที่ถูกทำร้าย #สุขุมวิท11 #อุงเอิง

[ปองเทพ lll @PONGTHEPP]

จังหวะโบ๊ะบ๊ะมาก
555555555655555555555555565666555555555555 #สุขุมวิท11

[ดรีมสัน. @dreamson852]

‘ ไม่มีอาวุธ ไม่มีอะไรเลย มีแต่มือกับควยค่ะ ’ กุชอบมาก พี่กะเทยฉ่ำเกิน5555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555566665555 #สุขุมวิท11
https://t.co/NCVbbJI7Qo

[น้องซัพพ 🐋 @supanan1234]

สนุกมากพี่กะเทยคุยกับตำรวจว่ากำลังเอาตัวลงมาขอความร่วมมือให้ทุกคนอยู่ในความสงบไม่ตีๆ “แต่ตาคือส่งซิกฉ่ำๆ กะพริบตาถี่ๆ” แก… สนุกมาก55555 ทุกคนพร้อมมาก

#สุขุมวิท11

[เฟินเองไม่ใช่เฟินแอ๊ง🥯 @fernaengeiei]

นี่ฝึกแต่งเกือบปี แต่ก่อนชอบดูคลิปคนเกาหลีแต่งหน้า ก็เรียนจากอันนั้น อย่างเราซื้อพาเลตตารุ่นนี้มาก็ดูคลิปที่เขาใช้เหมือนกันแล้วแต่งตามเลย รูปแรกคือเริ่มจาก0มาก ไม่รู้จักการลงผิวด้วยซ้ำ ปัจจุบันรูป2คือเป็นลุคที่คิดว่าเข้ากับตัวเองสุดละ เธรดนี้จะมาเล่าเม้ามอยตั้งแต่แต่งหน้าแบบแรกๆ

[ห้องโหรพรหมาพยากรณ์ @BrahmaHoros]

เห็นเป็นกระแสในโซเชียลมาระดับนึงแต่ที่แนะนำให้ทำกันนั้นผิดคืออายุเท่าไหร่นับเท่านั้นซึ่งมันไม่ถูกต้อง เพราะถ้าตามโหราศาสตร์ไม่ว่าจะไทยหรือจีนจะนับที่อายุย่างคือเกิดมาเท่ากับ 1 ปีทันที ฉะนั้นในการนับ ๑๒ ราศีนี้ ต้องนับเกินอายุจริงไป 1 ปี (มีต่อ)