とりもも

25↑、LG(B)T、うつ病、広場恐怖症、パニック障害
休職→4ヶ月後に復職。転職も検討しています。
闘病垢さん無言フォロー失礼します🙇‍♀️

[とりもも @09ice11b]

作る作る詐欺しててやっと完成しました🏷️

うつ病で4ヶ月休職→先月から在宅復職しました🏠
同じような境遇の方とご縁があればうれしいです୨୧ ⊹˚₊

#闘病垢自己紹介カード
#闘病垢さんと繋がりたい

[とりもも @09ice11b]

うつ病で精神科に通院中の方、保険って何か入られてますか？
精神疾患があると入れないとかも聞くけど無保険なのが不安で…。

アラサー独身女性（手帳なし）におすすめの保険があればどなたか教えてください🥲

#うつ病 #保険

[とりもも @09ice11b]

昨日は久々に睡眠の入りが悪かったなあ。いつもよりPC触ってる時間が長かったせいかな🧐

[とりもも @09ice11b]

昨日のテレビ、、なんだっけベストヒット歌謡祭かな？のイコラブちゃんも可愛かった💘癒された〜

[とりもも @09ice11b]

@osushi_taberu_d こちらこそフォローありがとうございます！
私もアイドル好きなので、同じ趣味の方と繋がれてうれしいです🎀
これからよろしくお願いいたします🪽

[とりもも @09ice11b]

しごおわ☁️
残業禁止だからタスク完了できなくても強制終了なのありがたいけど、仕事終わってからも頭がなかなかオフに切り替わらない〜もやもや

[とりもも @09ice11b]

病院に来た🧸だんだん診察で何話したらいいかわからなくなってきたな。。笑

[とりもも @09ice11b]

今年はもう趣味の予定がないから、なんだか急に暇になって虚無😪なにか楽しいこと見つけたいな。クリスマスネイルどんなのにするか考えようかな💭

[とりもも @09ice11b]

仕事が進まない☁️

[とりもも @09ice11b]

思い当たることがありすぎる
難しいなあ…。徐々に考え方を変えられるようになれたらいいな

[詩旅 紡 @tsumugi_utatabi]

適応障害を繰り返す人の特徴として「何もかもできる人間のふりをする」ことが挙げられる。学生時代、「できる子」「期待に応える子」という像を無遠慮に与えられており、それを社会にも持ち込んでしまう人がいる。私だ。
真面目に、完璧にこなすことでしか他者に気にかけてもらえたことがなかったため 「そうではない自分」を出すことを恐れていた。

これは単に「完璧主義をやめよう」という話だけでは済まないだろう。無条件の自己受容を経験できなかった子どもが、生き延びるために編み出した、精巧な適応戦略だったのである。

弱さを見せた瞬間に見捨てられる——そんな恐怖が、「強くあらねば」という呪いに変わる。常に演じ続けることの疲弊、本当の自分が誰なのかわからなくなる恐怖。

ただ私たちは「強さ」を誤解している。強さとは、弱さを持たないことではない。『弱さを隠さずにいられること』——それこそが本当の強さではないだろうか。

「できない」と言える勇気を持った瞬間、初めて人は自由になれる。たとえ周囲が変わらなくても、少なくとも自分は、ありのままの自分を裏切らずに済む。

「役に立つ」ことだけが自分の役割ではないと知ることができれば、それだけで、随分と楽になれるはずだ。

[とりもも @09ice11b]

@sayu_tobyo 初リプ失礼します🙇‍♀️
鬱になると何食べるか決めるのも一苦労ですよね…🌀

[とりもも @09ice11b]

@utsuutsutoo そうですよね。とりあえず昨日はなんともなくてよかったです…このまま平和が一番ですね🕊️

[とりもも @09ice11b]

ちょうど愛知の海沿いに来てるから地震怖すぎた

[あたり @bedroomtown_]

変更あり！DMはリプやスペースで仲良くなってからお願いします🙇
拡散いいねお願いします❣️

#精神疾患を持つ人と繋がりたい #精神疾患もちのための自己紹介カード #闘病垢さんと繋がりたい #闘病垢自己紹介カード #日常垢さんと繫がりたい #闘病垢 #双極性障害 #パニック障害
片思い2日まで🫧

[とりもも @09ice11b]

明日から一泊、ちょっとしたイベントに出に行く予定なんだけど
人が多いんだろうなって心臓がそわそわ…大丈夫だよって安心と勇気がほしい🧸

[とりもも @09ice11b]

昨日、付き合いで外食に行って久々に動悸がきた…。やっぱり吐くかもと思うと不安になってしまう。嘔吐恐怖症ずっと治らない🥲

[とりもも @09ice11b]

@gu_de_ta_ro ff外から失礼します🙇‍♀️
最初は午前中のみ、2週目からは15時まで…と週ごとに段階をつけて慣らしていきました！

[とりもも @09ice11b]

休職した私が悪いんだけど、たった数ヶ月で色々業務の進め方が変わってて他業務と紐づけて必要だったファイルを消されてたりして頭抱えてる

[とりもも @09ice11b]

@utsuutsutoo ありがとうございます！
週末までやり過ごすくらいのマイペースさで頑張りましょう🥲

[とりもも @09ice11b]

明日からまた仕事だー。抱えてるタスクが少しでも進めばいいな…