hirose3.0

ロード歴8年くらい Zwift歴2018.03～(level93)　PWR3.0を目指す坂好きです。
FTP193W体重65.0kgPWR2.96w/kg
愛知県西三河住み　大多賀峠や本宮山あたりでよく登ってます
大多賀48分富士ヒル103分乗鞍106分。
2027富士ヒル100分切りが目標　まず体重を63kgに

[hirose3.0 @0Hirose3]

@leiermann カッターの劣化を考慮して保守的な溝切りになっているのかもしれません。レコードの媒体としての将来性は、製盤に関しては限定的なものになるとみています。
もちろん他にも、大判のジャケットを生かした展開等、出来ることはまだあると思います。

[hirose3.0 @0Hirose3]

本宮山に到着

[hirose3.0 @0Hirose3]

岡崎市内は既に灼熱だが、額田に来るだけでもかなり涼しい。
かき氷街道、キッチンカーが出始めた。

[hirose3.0 @0Hirose3]

学校というのは人が死なないと物事が理解できない組織。しかし誰かが死んでから動いても遅い。
このような小さな事象でもこまめに提訴して、学校が常時訴訟を抱える状態にしないといけない。そうやって圧をかけ続けることで、浮世離れした彼らに自覚を促すことができるのだ。

[日本経済新聞 電子版（日経電子版） @nikkei]

遠足中に「お茶買えず」、帰宅した児童が熱中症　公立小側は責任否定
https://t.co/qq2SnDDkx3

母親は担任に「お金を持たせるので水筒のお茶が無くなったらお茶を買い与えてほしい」と伝達。現金持参に否定的な担任は当日拒否。責任を巡り争っています。

[hirose3.0 @0Hirose3]

毎度のことだが教職界隈は異常者しかいないことがよくわかる事例。これは危険予知の感覚が欠如していて、水分の購入をかたくなに拒んでいる。
外出先で何かを購入するというイレギュラーに強い拒否反応がある教師なのだと思う。このこだわりがどこから来るのか甚だ疑問。もっと大切なことにこだわってほしいものだ。

[村田@元被虐児童 @DYdZZP59VT2LSgG]

・母親は体力面の不安から欠席すると伝える

・担任が参加するよう促す

・母親は水筒の茶が足りない場合は購入を認め、女児が異常を訴えた場合は連絡するよう要望

・しかし当日、校長判断で購入を認めず、めまいを覚えた児童の「ママ呼んでください」との訴えも無視

・救急搬送され熱中症と診断

[hirose3.0 @0Hirose3]

@Sil_bosyaki ご返信ありがとうございます。先程見てみましたら順位等の表示が出ていました。おさわがせしました😅

[hirose3.0 @0Hirose3]

Zwift - Race: ZEAL Japan Friday Race (D)
なんと今日はDカテの大半がカテゴリ違反でWKG表示になってしまい、順位が出ず走り損になってしまった。せっかく調子が良く、良い数字が出ると期待していたのだが残念。
おすすめより一つ上のカテで出たほうが安全だけど、それだと最下位単独走で実質ワークアウトになってしまうし悩ましいところだ。

[hirose3.0 @0Hirose3]

@sunamangakaku 2位おめでとうございます👏
自分も出ましたがなぜかWKG表示でたぶんカテゴリ違反、順位も出ず走り損でした残念😅

[hirose3.0 @0Hirose3]

なぜこの人が怒られなければならないのか理解できない。こういう日々の小さな出来事にも教職界隈の歪みがみてとれる。わざわざ見つけ出して職員室に呼び出す緻密さをいじめ対応にも生かしてほしいよ。
そもそも一番悪いのは話の長い校長であり、なぜ話が長いかというと、これは一種の排泄行為として行っているから。自分自身の何かを吐き出しているわけ。

[Aisanazman Marukwamy (愛沙奈まみ) @marukwamy]

私は小学校の時に校長先生の朝礼のクソ長話で「もうここで私の話は終わりにしますが、最後に一つだけ…」と言った瞬間に特殊学級の子が「いいぃぃぃぃやああぁぁぁぁっ!!!」と絶叫したのがツボって笑い転げてそれが周りの児童にも伝染し、後で職員室に呼び出されてめちゃくちゃ怒られたことがある。

[hirose3.0 @0Hirose3]

Zwift - Race: ZEAL Japan Friday Race (D)
中盤まではひと固まりだったが、森林地帯に入るとバラけた。11位以降の第二集団に在籍、そのままゴール。25人中10位。
事前に19時20分からのウォームアップライドに出た。これは1.5程度で30分走り足慣らしにはちょうど良いが、心拍を上げる場面がなく、本番ではスタート直後から苦しかった。今後はウォームアップには出ず、ペーサーで切替ながら足慣らしをしようと思う。

[hirose3.0 @0Hirose3]

これまで２回出たことあるがどうするか迷う。20km登ることができる大会はそう多くないけど遠すぎる。宿は押さえてあるけど。

[まえばし赤城山ヒルクライム大会実行委員会 @akghc]

【エントリー期間延長のおしらせ🚴】
ご好評につき、エントリー期間を延長いたします。
より多くの皆さまにご参加いただけるよう、エントリー期間の延長が決定致しました！
延長後の締切：7月20日（月）
この機会にぜひエントリー下さい！
皆さまのエントリーをお待ちしております🙌

#akghc

[hirose3.0 @0Hirose3]

Zwift - Race: SISU Tour - Stage 2 (D)
19時スタートだと帰宅時間の絡みでアップが10分くらいしかできない。スタートダッシュがつらくてできず、集団はあっという間に去っていった。
あと６秒まで追いついたがそこで力尽きた。その後は数人で走る。
全カテ混走で人数が多いのとスコア対象だったので出たが、結果は285と３マイナスとなってしまった。

[hirose3.0 @0Hirose3]

@Mizutani__Jun 導体半導体絶縁体

[hirose3.0 @0Hirose3]

今日はZ2のつもりでベーサー走

[国土交通省 名古屋国道事務所 @mlit_meikoku]

【国道23号上り線交通混雑のお知らせ】
国道23号名古屋市港区竜宮町にて、橋梁の異常が発見されたため車線規制(2→1車線)をしながら応急対策を行っています。これにより上り線(東行東京方向)の通過に時間を要します。最新の交通情報をご確認の上、ルートの検討をお願いします。https://t.co/NTT6pCOtbS

[hirose3.0 @0Hirose3]

天候が悪かったのでZwiftレースに出た。
Zwift - Race: SISU Tour - Stage 1 (iTT)
スタート直後からみんないなくなり単独走。121人中98位で走る。その後10人くらいは抜くことができたが、ZwiftPowerDカテ内では23人中16位にとどまった。
Zwift Racing Scoreの向上を狙ったが288のまま変化なし

[info_norikura @info_norikura]

買いに行かなくちゃ〜〜🚴‍♀️ @NorikuraKogen

新作手ぬぐい/休業予定 - 位ヶ原山荘のブログ https://t.co/kFeeMmiRv8

#位ヶ原山荘 #坂馬鹿 #畳平 #乗鞍ライチョウルート #中部山岳国立公園 #アルプスの日常 #乗鞍岳 #乗鞍エコーライン #のりくら高原 #アルプス山岳郷 #天空 #ヒルクライム #手ぬぐい

[hirose3.0 @0Hirose3]

昨日久しぶりにレース出たらトロンは自分だけだった😺数年前まで全員トロンとかよくあったけど、zwift界隈ではもう流行りではないのだな😀
今はSL8が話題みたいでよく流れてくるけど、入手条件に満たないだろうな

[hirose3.0 @0Hirose3]

今日、久しぶりにレースに出たらCに復帰できた😀永遠にDから上がることはないと思っていたから驚き。できるだけ週一でレースに出たいと思う。
このところ昼間のカフェインを控えているのでZwiftやり始めの疲労感がない。以前は回し始めるとうわーっと疲労が襲ってきてやっぱりやめよう。になることが多かった。

[hirose3.0 @0Hirose3]

Zwift - Race: ZEAL Japan Friday Race (D)
最初の一周目で集団から脱落。その後単独走という定番の展開。とりあえずSSTのつもりで走る。久しぶりのレースなので最後の坂ではゴール地点を忘れており淡々と登ってしまいいつのまにかゴール。