Mungkin bagi yg baru memulai olahraga, keesokan harinya bakal ngerasain pegel2.
Itu namanya DOMS (Delayed onset muscle soreness) dan itu normal!
Soalnya otot dipake kerja keras kemaren, mengalami kerusakan kecil shgg terasa pegel, dan klo asupan proteinmu cukup, otot bakal pake buat ngebangun ulang jaringan2nya yg rusak
Lama2, otot bakal bertumbuh & makin gede 😆
Buat yg ngerasa udah belajar sungguh2, tapi hasilnya belum maksimal, Zen mau share konsep penting tentang PRODUKTIVITAS.
Selama ini banyak yg nganggep kalau kerja keras aja udah cukup buat dapet hasil optimal. Padahal, belum tentu.
PRODUKTIF ≠ KERJA KERAS
(📷: @lizandmollie)
Ada beberapa hal yg harus dibuat ketika kamu memutuskan utk memulai suatu bisnis/usaha.
Di bawah ini ada rekomendasi website yg bisa kamu pake, mulai dari penentuan pallete warna, pembuatan logo, nentuin nama usaha, sampe situs buat belajar digital marketing GRATIS!
- a thread
Buat kamu yang udah kuliah, aku mau list kumpulan thread2 tips & trick skripsi yg pernah aku buat, siapa tau bisa berguna buat temen2.
Simpen aja dulu, siapa tau ntar butuh.
- a thread