@a7mmd37@BorzSalem لا تهبد كل م زادت الاوزان و تكنيك كان صح هنا يزيد عندك البناء العضلي. وبالمنطق الواحد كيف بيطور من جسمه اذا كان مافي اي مقاومه.
الوزن الخفيف يفيد اذا كنت تريد تزيد مستوى اللياقة فهنا الشخص يلعب تكرار عالي مع استخدام وزن خفيف
@alwaily_7 الموضوع اكبر من استحقار ، من ترك صلاة الفجر ( عمدا ) و حط المنبه على دوامه اي بعد خروج وقتها يدخل في الكفر و العياذ بالله ، و افتوا فيها عدد كبير من العلماء منهم ابن باز رحمهم الله .. تكفون يا اخواني كلنا نذنب بس الصلاه هي العهد اللي بينا و بين الله