quem diria que
parar de restringir -> mais liberdade
mais liberdade -> menos ansiedade
menos ansiedade -> menos compulsão
menos compulsão -> EMAGRECER
almocinho do novo plano alimentar!! infos no alt
a B12 é pra não comer o feijão da dieta (sei que não substitui) e pretendo dar uma mexida nas quantidades para as próximas refs (não consegui terminar de comer, tava explodindo)