にさたらた

エロ同人クリエイターです

[にさたらた @0samurai76]

ゲーム3件感想を書いてもらってる！どれも嬉しい感想でありがたいですぞ

[Seiya @hosomacho1]

1日30秒で、8時間の座りっぱなしを帳消しにする動作がある。

大げさではない。座りっぱなしで何が起きているかを先に説明する。

長時間座ると腸腰筋（股関節の奥にある深層筋）が縮んだまま固まる。すると骨盤が前に引っ張られ、連動して臀筋（お尻の筋肉）が正常に使えなくなる。臀筋が死ぬと腰椎（腰の骨）が代わりに負荷を引き受ける。腰が痛くなる。胸椎（背中の骨）が固まり、肩と首が代償を始める。

これは意志や姿勢の問題ではない。座るという行為が引き起こす、構造的な機能不全だ。

「ワールド・グレイテスト・ストレッチ」はこの連鎖を全部まとめて解除する。

股関節屈筋（脚を持ち上げる筋肉）・ハムストリングス（太もも裏）・胸椎・足首・肩。座りっぱなしで壊れる5カ所を、1つの動作で同時にリセットする。世界最高と呼ばれる理由はここにある。

正直、30秒のストレッチで何かが変わるとは思っていなかった。私自身、ストレッチ全般を「時間の割に効果が薄い」と軽視していた時期が長かった。

続けて2週間くらいで感覚が変わった。朝の腰の詰まりがない。肩が軽い。これだけで午前中の集中力が別物になる。

やり方はリプ欄へ。

[エムカイザー@同人サークル 日曜日 東Ｃ02a @mkaiser_circle]

本日はおまんこ侍さん(@0samurai76)の『頽廃のシスター』の紹介、感想記事を書かせていただきました。

詳しい記事は続きから！

～こんな方にオススメ～

✅シスター×マゾという頽廃的なシチュエーションで、背徳的な授業の虜になりたい方
✅情けない男の子が可愛いと思ってる女の子達に身体も精神的にも屈服させられたい方
✅デカ乳が好きすぎるズリキチの方
✅RPGバトルだけでなく、脱出や推理などの一風変わったミニゲームも楽しみたい方

記事はこちら↓から！
https://t.co/goexkMzBZj

[矢吹健太朗 side @yabuki_side]

ためしに
個人アカウント（サブアカ）を
つくりました✏️

個人寄りなお知らせ、
趣味的なイラストをこちらでゆるーく
やっていこうかなと。

集英社関連のお知らせは
これまで通り
@yabukiLinfoで。

よろしくお願いします😊

[qureate公式（キュリエイト） @qureate]

／
『ドラゴンクエスト』シリーズ
40周年おめでとうございます🎉
＼

数えきれない冒険、出会い、そして時には“ぱふぱふ”まで…。
多くの人に忘れられない思い出を届け続けた40年に敬意を込めて。
バニーガーデンの凜が“あぶない水着”でお祝いです🍸

ドラクエ最高！

#DQ40th #ドラクエの日

[にさたらた @0samurai76]

お台場のユニコーンガンダムが解体される前に見に行かないと（ユニコーンだけは見た）

[にさたらた @0samurai76]

差し替え完了してる
これで安心だね🤓

[TheFelix @TheFelixH]

Rapi - SFW

[にさたらた @0samurai76]

ママからの100万弱の借金と壁穴開きアパートの引っ越し費用&年金未納と国保滞納も含めたら売上全部消えちゃう説

[にさたらた @0samurai76]

なんか無駄に難しいゲームにしてしまった感がある…絶対教訓にする

[にさたらた @0samurai76]

次作は戦闘なし！一歩も動かずイベントカード消費して行動を選ぶゲームにしよう！
ヤバい今一番燃えてる感じする😠

[にさたらた @0samurai76]

これボクもされたい！

[なえこ🔞 @naeko_naedoko]

おふとんサウナです

[にさたらた @0samurai76]

攻略記事の方にお願いした。
これで皆、頑張ってください🙇

[にさたらた @0samurai76]

@cagayaki017 購入ありがとうございます😘
今後は反省を活かして頑張ります〜

[輝奇 @cagayaki017]

頽廃のシスター/おまんこ侍 を購入しました。 https://t.co/MQ7WLGm6mr #DLsite

楽しみ！今日の夜やろ！