@n4kkol Oui à la salle mais si tu veux marcher dehors en 1h tu peux faire ça aussi
À la salle en vrai c’est plus cardio alors que dehors c’est plus chill
@n4kkol Essaye au moins 10 000 pas tout les jours (c’est faisable en 1h-1h30) et puis quand t’es plus à l’aise monte à 15 000 (ça a l’air bcp comme ça mais promis c’est faisable)
@n4kkol Perso je fais le 5-12-30 vitesse 5 inclinée 12 et 30 min mais fait petit à petit choque pas ton corps (essaye d’incliner des le début par contre)