0xWizard

|| 🌞🌕 Zama = Ethereum with Privacy
|| AI 投资101： Crypto 日报： NFA 非投资建议

[0xWizard @0xcryptowizard]

zec = bitcoin with privacy
zama = ethereum with privacy

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@straits_times 🤡

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z & z

[Nachi @alphawifhat]

Let me tell you some secrets privately

I have 2 most important bags. Both start with Z

They're both private and cant be seen

One is the most important one, $BTC in 2016. The other is $ETH in 2016

I don't think you need to do much this cycle. Just hodl them and chill. Enjoy life. Do nothing for 2 years. Don't let the exchanges make money out of you.

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@alphawifhat zec
zama

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@AleaResearch @zama √

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@BTCKAIKAI 形成规律，基本都是自然醒。

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从年初睡眠不及格，到每天oura评分90以上，我做了什么？

⭐规律，每天11点前入睡，7点起。

⭐远离手机，放在伸手碰不到的地方，不会频繁醒来看。

⭐睡前9点开始看书，避免刺激性活动，看盘，游戏等。

⭐每天两餐，睡前6小时不进食，保证睡眠心率稳定。

睡眠高于饮食和运动，睡好了一切都好。

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@jun74520889 电子书。

平复心率，准备入睡。

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@alphawifhat agree

the ticker is zama

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@jacy71139567 看盘，刷短视频，游戏，饮酒，夜宵，所有会提升心率的。

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@BroLeon 保��睡眠分90以上非常重要。

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@one_snowball 没错

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@LazyCat988 对，睡好了找个墙根儿一靠���晒太阳。

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@BlueV1007 自律挺好的。

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@H790567H 有些人说不需要早睡，也有说不需要8小时睡眠的。

也许每个人情况不同，按照我的体验，以及数据监测。

只能说，我自��最佳恢复方式就是11点前睡。

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@Sin11_Wong 手机不看，不回信息，每天哪有那么多紧急事非要9点后回复。

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@_mlnbro zama很稳，拿住就好

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@aaalyonbtc 30以后尽量避免熬夜。

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@lianshangbiji 对，睡前提升心率就会导致恢复度差很多。

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@_mlnbro 对，尤其币圈人，一定不要把手机放枕边。

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@randhindi 现在每天4m增量，更快了