⋆ ☾ 𝚂𝚕𝚎𝚎𝚙𝚢𝚋𝚘𝚗𝚎𝚜 ✧ ⋆

#edtwt#рпп |max 90| |min 45| |now …?|

[⋆ ☾ 𝚂𝚕𝚎𝚎𝚙𝚢𝚋𝚘𝚗𝚎𝚜 ✧ ⋆ @0yrcc]

Оставлю это для мотивации самой себе. Откреплю, когда подойду или пробью минималку 🫠
#рпп

[⋆ ☾ 𝚂𝚕𝚎𝚎𝚙𝚢𝚋𝚘𝚗𝚎𝚜 ✧ ⋆ @0yrcc]

☽ ．
#eat 🥣163kk — яблоко + банан + йогурт + каша
В моменте голод стал оч сильным, состояние и так дермовое, ухудшать не хотелось. Перебила все в блендере. В последние дни не ем тяжелое, поэтому грузиться не хотелось.

#рпп #edtwtㅤ

[⋆ ☾ 𝚂𝚕𝚎𝚎𝚙𝚢𝚋𝚘𝚗𝚎𝚜 ✧ ⋆ @0yrcc]

Но теперь я дома, часть работы уже закрыла. Даже если станет очень плохо, у меня рядом ванна и кровать, переживу.

[⋆ ☾ 𝚂𝚕𝚎𝚎𝚙𝚢𝚋𝚘𝚗𝚎𝚜 ✧ ⋆ @0yrcc]

✦ D A Y 2/17 ✦
Сегодня по плану 350кк, день начался с отвеса
— хотя и не удивительно, в эти дни я не в состоянии плотно есть..
С утра специально по раньше решила до работы доехать, в надежде на более щадящую температуру...в пол 7АМ уже +28 было🙂

#рпп #edtwtㅤ

[⋆ ☾ 𝚂𝚕𝚎𝚎𝚙𝚢𝚋𝚘𝚗𝚎𝚜 ✧ ⋆ @0yrcc]

☽ ．
Но из чего то положительного— это один из редки�� моментов, когда я рил вижу свои ноги не жирным жиром 🥹🥹
Я даж не верю, хз как описать эти ощущения

#bodycheck #edtwt #рпп

[⋆ ☾ 𝚂𝚕𝚎𝚎𝚙𝚢𝚋𝚘𝚗𝚎𝚜 ✧ ⋆ @0yrcc]

растяну его до конца дня. А дома вода/чай, все равно по пути домой у меня будет 2-3 эпизода потери сознания — 100%, и есть не будет желания.
#eat 200kk 🍫

[⋆ ☾ 𝚂𝚕𝚎𝚎𝚙𝚢𝚋𝚘𝚗𝚎𝚜 ✧ ⋆ @0yrcc]

✦ D A Y 1/16 ✦
— Продолжаю диету по второму кругу. Сегодня по плану 400kk, и поем я только на работе.
Сегодня проснулась в середине ночи, т.к. выспалась) Зато неспеша собралась на работу. И как только солнце более менее встало и начало греть (+- 6 АМ),
#рпп #edtwt

[⋆ ☾ 𝚂𝚕𝚎𝚎𝚙𝚢𝚋𝚘𝚗𝚎𝚜 ✧ ⋆ @0yrcc]

у меня стало падать давление... По пути в офис в обморок чуть не упала. Веселье. Поэтому я закупилась минералкой и Ессентуки, чтоб более менее себя держать на ногах.
Пока отошла от позиции "без сахара", в жару без него тяжко, вот по этому я поем только на работе батончик,

[⋆ ☾ 𝚂𝚕𝚎𝚎𝚙𝚢𝚋𝚘𝚗𝚎𝚜 ✧ ⋆ @0yrcc]

А еще в добавок у меня вновь зуб мудрости начал болеть. Нижняя челюсть болит и я умудрилась прикусить щеки с 2х сторон. Я немного в шоке, но тем не ��енее, это не дает мне срываться

[⋆ ☾ 𝚂𝚕𝚎𝚎𝚙𝚢𝚋𝚘𝚗𝚎𝚜 ✧ ⋆ @0yrcc]

✦ D A Y 15 ✦

— Я официально заявляю о своей победе!
У меня такой резкий скачок радости произошел, недосып и прочее ваще на задний план ушли. Наконец я увидела первую цифру не начинающуюся с «5»
Последние дни я нормально не сплю, бессонница тотальная.

#рпп #edtwtㅤ

[⋆ ☾ 𝚂𝚕𝚎𝚎𝚙𝚢𝚋𝚘𝚗𝚎𝚜 ✧ ⋆ @0yrcc]

Желание спать отсутствует напрочь. По ночам гуляю и есть не хочу вообще. Чувство тошноты на фоне постоянно + тревожность. Усложняет состояние ��огода, тк +30 стабильно и очень душно, давление, как на качелях.
Но сегодня есть надежда, что смогу уснуть в нормальное время…

[⋆ ☾ 𝚂𝚕𝚎𝚎𝚙𝚢𝚋𝚘𝚗𝚎𝚜 ✧ ⋆ @0yrcc]

Сейчас уже шатает, но тем не менее (!!!!, что удивительно для меня) сил и энергии навалом ://
Бьет жесткий сушняк, существую на минералке.. о еде даже не думаю, привыкла

[⋆ ☾ 𝚂𝚕𝚎𝚎𝚙𝚢𝚋𝚘𝚗𝚎𝚜 ✧ ⋆ @0yrcc]

✦ D A Y 13 ✦

— уже пошел, Да вот только я так и не смогла уснуть(( Такой бессонницы у меня очень давно не было… сегодня надо придумать что то, чтоб уснуть нормально, ибо завтра на работу.

#рпп #edtwtㅤ

[⋆ ☾ 𝚂𝚕𝚎𝚎𝚙𝚢𝚋𝚘𝚗𝚎𝚜 ✧ ⋆ @0yrcc]

закончи��а к вечеру, днем выпила коф и сок, чтоб немного энергии добавилось.
Сходила до озона за краской, прошлась на ~3.000 шагов. Наконец обновила корни.
Спать опять не хочется, походу придется искать норм мелатонин

#eat 92kk

[⋆ ☾ 𝚂𝚕𝚎𝚎𝚙𝚢𝚋𝚘𝚗𝚎𝚜 ✧ ⋆ @0yrcc]

✦ D A Y 12 ✦

☁️ А сегодня по идее должно быть 350kk, но я продолжу свой план 🫡
По состоянию все прекрасно, и отвес порадовал очень. С трудом поспала часов 5, начала ген уборку, чтоб забить голову монотонным процессом 😌

#diet #рпп #edtwtㅤ

[⋆ ☾ 𝚂𝚕𝚎𝚎𝚙𝚢𝚋𝚘𝚗𝚎𝚜 ✧ ⋆ @0yrcc]

Режим сбился окончательно, хз, бессонница началась…

[⋆ ☾ 𝚂𝚕𝚎𝚎𝚙𝚢𝚋𝚘𝚗𝚎𝚜 ✧ ⋆ @0yrcc]

☽ ．
Вчерашний день был оч активный. Под ночь позвали гулять, находила 20.000 шагов, изначально хотели просто компанией погулять, но по итогу понесло в горы. Там на заброшку пробрались, хаха. Потом уже в парке походили. Кардио конкретное получилось
#рпп #edtwt���

[⋆ ☾ 𝚂𝚕𝚎𝚎𝚙𝚢𝚋𝚘𝚗𝚎𝚜 ✧ ⋆ @0yrcc]

Прогулка обеденная отменяется, тк собрание рабочее шло 3 часа🫠🫠 а работы еще куча

[⋆ ☾ 𝚂𝚕𝚎𝚎𝚙𝚢𝚋𝚘𝚗𝚎𝚜 ✧ ⋆ @0yrcc]

✦ D A Y 11 ✦

☁️ Доброе утро. Сегодня день 450kk.
Чтож, с горем по полам заснуть получилось на пару часиков, но тем не менее, состояние не такое убитое. Утренняя рутина + 4к шагов помогли взбодриться.

#рпп #edtwtㅤ

[⋆ ☾ 𝚂𝚕𝚎𝚎𝚙𝚢𝚋𝚘𝚗𝚎𝚜 ✧ ⋆ @0yrcc]

Ваще хз че происходит с настроением. Из-за чего вдруг такой спад в депрессняк?
Ночная мысль о жп так и не покинула меня..На выходных я предоставлена сама себе, буду спать и работать. Так что продержаться будет просто.
Сегодня решила взять ред булл б/с #eat 8kk.

[⋆ ☾ 𝚂𝚕𝚎𝚎𝚙𝚢𝚋𝚘𝚗𝚎𝚜 ✧ ⋆ @0yrcc]

А мне пофиг, марафон на 3 дня жп 😠
#рпп #edtwtㅤ