الـ عّ ـلي

bizarre,erratic and secretive.. A master of different disguises.

[سُ @daystar_19]

"لم أُغادر عبثًا
لقد تأذيت"

[‏البَرِيعَة @_Bariea4]

«وقد يغفر المرء، لا عن محبّة ورضا،
بل عن زهد العارف بما سينتهي إليه كل هذا ».

[Fahadjackman @FahadJackman]

" في النهاية ، سوف ينتهي بك الحال متقبلًا كل شيء في حياتك، المعاناة، المخاوف ، الحب، الفقد، الكره ، الحياة مثل الفيلم الدرامي على أي حال "

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

أربع تمارين تجعل الوجه شابا..

[هند @ihlii9]

الشيخ عثمان الخميس:

"هذا دعاء سعد بن عبادة رضي الله عنه يبعدك عن الفقر ويغنيك الله من فضله، احفظه عندك 🤍".

[‏البَرِيعَة @_Bariea4]

“ابتلعت أيامًا أكبر من عمري لا زلت أدفع ثمنها إلى الآن لهيبًا في معدتي.”

[‏ساحة علم @Greatiist0ffice]

تقوية العظام واعادة ترميمها و علاج احتكاك المفاصل والركب بشكل طبيعي

[✍️ السرطان والماسونية الصهيونية .. @go2islam]

🔴 خدوا بالكم من صحة أطفالكم ، "بسكويت أوريو" الكريمة الداخلية عبارة عن صمغ بلاستيك و هو أصلا غير صحي و نشىرنا كثير عن أضراره ..

[محمد @MU7_12]

@Filmholic يبو جمعه خلصت الفلم ذا وقلت ليتني نايم ولا شفته ، صدمني والله

[Ak @thevioi]

Love, Rosie (2014)
واحد من أفضل أفلام الحب اللي شفتها

[هُدى بِنت عَبدِالله @HudaBintAbdulla]

لمعرفة مدى أصالة شخص ما، عليك بملاحظة هذه الصفات المستترة التي تخبرك الكثير عن شخصيته - وشخصيتك أيضًا.

#ترجمة_هدى

[𝒔𝒐𝒍𝒊𝒕𝒂𝒊𝒓𝒆 @iiksir_]

٠
حَتّى..
إِذا صرَخْنَا
وأغْلقْنَا
الْأَبْواب ،
سأَعُودُ
أَنْظُرُ إِليْكِ
وَأَرَاكِ كمَا
كُنْتِ..

الطِّفْلةَ
الَّتِي تَحْتَاجُ
إِلَى حُبّي ،
وتحْتَاجُ
إِلَى يَدِي
لِتمْسِكُ بهَا٠
`

[صحة و لياقة @History_qq]

مدرب ينصح و ينشر مقطع ويعلق:

"حافظ على ممارسة هذه التمارين (كارديو) بشكل يومي لأنها بعد فترة قصيرة ستغير شكل جسمك الى الأفضل"
#السعوديه_الاردن

[Fahadjackman @FahadJackman]

" الشخص الذي دفعني من فوق الحافة ، كان يعرف عنواني وتاريخ ميلادي ، كان يعرف خُططي وأحلامي
ومخاوفي وآلامي "

[كازان @Gazan241]

#ولنا_في_الحب_خيال
من زمان ماشفت حوارات بهالشكل ولاتخطيت كلام احمد السعدني وهو يواسي وردة ويواسي نفسه بنفس الوقت ويقول:

"مش سهل انك تلاقي (حد تاني) تحبيه عشر سنين او عشرين سنة، حتلاقي عمر تاني منين ؟ "♥️

يقصد من اللي راح يعوّض العمر وعشرة السنين ومابي احرق الصدق لكن الحوارات عميقة 🥲
شوفووووه

[Mohammed Abd Alhadi @Bacchus1211]

العزلة القسرية لا تقيد الجسد فحسب، بل تضع المرء أمام ما كان يتجنب مواجهته في داخله.

Inside (2023)

الفيلم الأوروبي المشترك Inside ، ينطلق من قصة تبدو بسيطة جدًا : لصّ محترف يدخل شقة فاخرة لسرقة مجموعة فنية، لكن عطلاً مفاجئًا في نظام الأمان يتركه محبوسًا داخل هذه الشقة بلا أي مخرج. ومع مرور الوقت تتحوّل الشقة، التي تبدو في ظاهرها رمزًا للثراء والجمال، إلى فضاء خانق يختبر صبره و حدود قدرته على البقاء، فالماء قليل، والحرارة ترتفع، والوقت يمضي بلا أي سبيل أو إمكانية للخروج. الفيلم يتعامل مع هذه الحالة بتركيز شديد على التفاصيل اليومية، وكأنه يراقب إنسانًا يعيد ترتيب وجوده داخل مساحة لا تمنحه سوى الحدّ الأدنى من مقومات البقاء. ومن خلال هذا التتابع ، يوضح الفيلم أن الضيق الحقيقي لا يأتي من الجدران المغلقة، بل من استمرار العيش داخل وضع لا يمكن تجاوزه، حيث يصبح كل يوم اختبارًا جديدًا لقدرة الإنسان على الاحتمال.

[𝐜𝐨𝐬𝐦𝐨𝐬 ʜΛᴅᴇɪʟ♀🧘🏻‍♀️💕🌿 @eil8111]

أسوي هالتمارين قبل ما أنام ومؤخرًا قرئت عنها أكثر ..
عن
الوركين
البطن
الرقبه

الصدمات ما تتخزن في العضلات… تتخزن في “ردود فعل عصبية” تنعكس على العضلات

نمط عصبي + عضلي + هرموني

الوركين: يتجمع فيها الخوف المتراكم + رد فعل الهروب المكبوت

– البطن: يتخزن فيه القلق لأنه مركز الجهاز العصبي الثاني

– الرقبة: يتخزن فيها التوتر الناتج عن مراقبة الخطر + الكلام المكبوت

وتمارين التمدد قبل النوم:
تهدّي الجهاز العصبي
تخفف التوتر العضلي
تعطي الدماغ إحساس أمان → وهذا اللي يُحرر “أثر” الصدمة تدريجيًا

مع التنفس البطني العميق ✨

[الـ عّ ـلي @101Vik]

@p6_7pp 1000,000 رنجت

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

تركي الشمري :
راتبي ٣٠ ألف ريال وأضحك على حال موظف توصيل طلبات.. وبعد سنة صار اللي ماتوقعته..

[Fahadjackman @FahadJackman]

حين تصعب عليك الأشياء ، اخسرها