GYM

مدرب لياقة
الأكاديمية الاوربية

[GYM @10_khaid]

هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها لتعديل سلوك حياة صحي رياضي، ومن بينها:

1- تحديد الأهداف: قم بتحديد الأهداف الواقعية والملموسة لتحفيز نفسك على تعديل سلوك حياتك الرياضي.

[GYM @10_khaid]

قال رسولُ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم لرجلٍ وهو يَعِظُه : اغتنِمْ خمسًا قبل خمسٍ : شبابَك قبل هَرَمِك، وصِحَّتَك قبل سَقَمِك، وغناك قبل فقرِك، وفراغَك قبل شُغلِك، وحياتَك قبل موتِك.

[GYM @10_khaid]

@JihadAlobaid بيت الشاورما
والله وانت تمشي تجي من عند قسم واشوف الأطباق وتزود باين الحركة تسويقية 😭

[GYM @10_khaid]

@allahimAB جوزاء كل يوم تصحى لك تخصص جديد هواية جديدة أهداف جديدة أصدقاء جدد 😂

[GYM @10_khaid]

@SultanAlsafran تطبيق
(تعرف احد)

دايم بالمجلس ولا تجيك اتصالات أو رسايل من حولك يقولون لك تعرف احد بالمكان الفلاني ،

كثير من الناس يحبون يخدمون حتى لو مو مبيعات ممكن في أماكن خدمية ويبحثون عن الاجر ،

وومكن يكون في احد يعرض مشكلة او شي واجهه ويدور على احد عنده خبره يحله له ،
بمقابل او مجانآ

[GYM @10_khaid]

الفرق بين خسارة الدهون وخسارة الوزن نظامك الغذائي ومجهودك خلال الفترة ،

[GYM @10_khaid]

@2l2xx لو وقته مو على طول بعض المرات اشتهي بسكر بعض المرات بدون ،

ضروري يكون ثقيل وخادر 😋

[GYM @10_khaid]

@MnbrAlhilal 😂😂

[GYM @10_khaid]

@Dr_Wafy جامعة الملك سعود 🙏🏻

[GYM @10_khaid]

@atc8877 في ناس مرضى وفيهم عقد نفسية 🙏🏻

[GYM @10_khaid]

انا منون لتفاعلكم واتمنى اني افدتكم🙏🏻

[GYM @10_khaid]

ضروري تعرف الطرق لتحسين الصحة النفسية، اكيد تمارس بعض من السلوكيات حافظ عليها ومنها:

1- ممارسة التمارين الرياضية: يمكن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين الصحة النفسية والحفاظ على الاستقرار النفسي.

[GYM @10_khaid]

8- البحث عن المساعدة الاحترافية: في حالة الشعور بالضيق والتوتر وعدم القدرة على التحكم في المشاعر، يجب الحرص على البحث عن المساعدة الاحترافية من خلال الاستشارة مع أخصائي نفسي أو معالج نفسي.

[GYM @10_khaid]

هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها لتعديل سلوك حياة صحي رياضي، ومن بينها:

1- تحديد الأهداف: قم بتحديد الأهداف الواقعية والملموسة لتحفيز نفسك على تعديل سلوك حياتك الرياضي.

[GYM @10_khaid]

10- الالتزام: يجب الالتزام بالنشاطات الرياضية والتغذية الصحية بشكل منتظم للحفاظ على سلوك حياة صحي رياضي دائم.

[GYM @10_khaid]

هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها لتعديل سلوك حياة صحي رياضي، ومن بينها:

1- تحديد الأهداف: قم بتحديد الأهداف الواقعية والملموسة لتحفيز نفسك على تعديل سلوك حياتك الرياضي.

[GYM @10_khaid]

9- الاسترخاء: يجب الاسترخاء بانتظام وتخفيف الضغط النفسي للحفاظ على صحة الجسم والعقل.