こでぶ@20261129豊橋みなとシティマラソン10km

50代になってからの挑戦。 ①10kg痩せる→身長（167cm）の標準体重まで痩せた。【8ヶ月で達成】 ②フルマラソン完走のためランニング200km/月_目標に挑戦中。 ③本業（サラリーマン）以外の小遣い稼ぎのため株式投資中。 ④趣味の動画編集（子供の行事が中心）とブログも始めています。よろしくお願いいたします。

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人生の目標は富、健康、幸福。
私の解釈は幸福：思い通りの人生を送れること。健康：規則正しい生活をすること。富：自分の好きなことを見つけ、チャレンジする。
2023年の目標は、幸福：プログラミングを勉強し自動化することで自分の時間を捻出する。健康：ランニングを継続し、標準体重にする。

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#朝ラン
#9月16日（水）
雨☔が止んでるうちに朝ラン7km走って来ました🏃‍♂️
ラスト1km程のところで腹痛になり家までもつかと思いましたが無理でコンビニへ緊急ピットイン。スッキリ。

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#夜ラン
#9月15日（火）
#2部練
雨☔が止んでる間に朝に続き夜も走って来ました🏃‍♂️
朝6km、夜5km。
月の半分が終わってしまいましたが距離が伸びていないのでコツコツ走ります♪

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#朝ラン
#9月15日（火）
雨☔が止んでる間に6km走って来ました🏃‍♂️昨日は雨でランオフしてしまい、今週は雨が多そうなので走れる時に走りたいと思います♪

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#昼ラン
#９月１３日（日）
朝走ろうと着替えて外出たら雨が降ってて断念。
昼から晴れたのでハーフ+1.5kmスロージョグして来ました🏃‍♂️
久しぶりに走ったので足が軽かった。
でも最後は足のかかと部が痛くなってしまいました😅
そろそろシューズを変えた方がよいのかなぁ？🤔

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#夜ラン
#9月9日（水）
今日は朝ランに続き、夜も走って来ました🏃‍♂️
朝7km、夜8kmの計15km。
明日は雨☔が降りそうなので2部練実施。
あさは蒸し暑かったですが夜は涼しく気持ち良く走れました✨気持ち良く寝れそうです♪

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#朝ラン
#9月9日（水）
雨☔が降ってない間に7km走って来ました🏃‍♂️
今日はめちゃくちゃ蒸し蒸しし、走りづらい気候でした💦
川の氾濫が引いてよかった😅

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#夜ラン
#9月7日（月）
今週は雨☔の日が多そうなので普段は月曜日ランオフですが走って来ました。
7kmを初めキロ6分で入り、最後はキロ4.5分まであげました✨

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#朝ラン
#9月6日（日）
今日は4日ぶりのランニング🏃‍♂️
雨が降る前に21km走って来ました。
涼しく、また足が軽く気持ち良く走れました✨
でも走った後の汗はすごい💦
来週も雨☔の日が多そうなので走れる時に走ろうと思います♪

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#9月4日（金）
今日の朝ランは雨☔のため中止しました🥲これで3日連続ランオフ。
明日、明後日も雨が降らない時間帯を見つけて走ります♪

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#9月2日（水）
今日は夜ランしようと思ったのですが毎週水曜日の餃子の王将の餃子2人前食べれば1人前無料クーポンを使うため外食してしまいました😅
よってランオフです。

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#朝ラン
#9月1日（火）
9月初日、8km走って来ました🏃‍♂️
定例の小牧山城までの往復ラン。

まだまだ蒸し暑いですがコツコツ走ります♪

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#月間走行距離
must目標200kmに対して206kmで目標達成✨
ただ夏休みがあったのにもう少し距離を伸ばしたかったですが月後半距離を伸ばすことができませんでした😅詰めが甘かった。

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#朝ラン
#8月30日（日）
今日は10km走りいつもよりしんどかったのでマクドナルドで休憩🍟
その後、家までの6kmが辛く、歩いてしまいました💦こんな時もあるかなぁ🥲
明日はランオフはします♪

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#いきなりステーキ
仕事を14時に切上げ、昼ごはんにステーキをいただきました😊
久しぶりの肉に元気が出ました😀
今日は29（肉）の日。肉マネークーポン2倍ゲット👍

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#朝ラン
#8月29日（土）
出勤前に10km走って来ました🏃‍♂️
雨が止んでからのランだったので半分しか走れなかったですがヨシとします😅

写真は昨日夜の　#かつや　です。

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#夜ラン
#8月27日（木）
今日はゆったり走ろうと思っていましたが
ラスト2kmから猛烈な雨☔が降ってきたので全力で走ってしまいました😅
おやすみなさい💤

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#朝ラン
#8月26日（水）
昨日はランオフしてしまいました。
今日は朝ラン6km走って来ました🏃‍♂️
走り始める前は気分がのりませんでしたが外に出たら思ったより涼しく6km気持ち良く走ることが出来ました。
とりあえずやってみるが大事であることを実感しました♪

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#夜ラン
#8月24日（月）
今日はランオフの予定でしたが
意外に走れそうだったのでキロ5’30”のペースで5km走って来ました🏃‍♂️
仕事が切羽詰まっていますが気分がほぐれました😊
明日また仕事頑張れそうです👍

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#朝ラン
#8月23日（日）
#アシックスS4yogiri
今日は25km走る予定でしたが朝1時間寝坊し6時ちょい前からのスタートで20km止まり💦
日が指すのが早く後半は暑さとの闘いで12km地点で水分補給🧂
ランニングシューズの底が薄くなってきたからか足の裏が痛くなる😅
1年で限界かなぁ。

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#昼ラン
#8月22日（土）
今日はロングを走る気分ではなかったので1kmごとにゆったりと全力の繰り返しで7km走って来ました🏃‍♂️
暑かったですが意外に走れました。去年より走れる気がするのは気のせいか⁉️🤔
コツコツ走ります。
明日はロングランしようと思います♪