10 るん

新潟、くらし

[FIFAワールドカップ 🏆 @FIFAWorldCup_JP]

スペインがW杯優勝！！！🇪🇸🏆

#FIFAWorldCup

[Fooootest（サッカーブログ） @Fooootest]

アルゼンチンとイングランドが激突🇦🇷🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿🔥

🏆W杯準決勝
🗓️7月16日（木）
⌚️4:00（🇯🇵）

スター軍団が前回大会王者に挑む⚔️

[千田純生 @chidajunsei3163]

決勝トーナメント組み合わせ
#FIFAWorldCup

[サッカー日本代表 🇯🇵 @jfa_samuraiblue]

🌎FIFAワールドカップ2026™⚽️🏆
🔹ラウンド32 対戦国決定🔹

🆚ブラジル代表🇧🇷
🗓️6.30(火) ⌚️2:00(🇯🇵)
🏟Houston Stadium(アメリカ)

@FIFAWorldCup
#最高の景色を #サッカー日本代表

[BOXING and BOXING @boxingnboxing]

🇺🇸アントニオ・バルガス
⚖️117.6lb (53.34kg)
×
🇺🇸ジェシー・ロドリゲス
⚖️117.6lb (53.34kg)

明日‼️‼️楽しみ‼️‼️

[10 るん @10runrun1]

優勝候補７人
７人‼️‼️‼️⁉️
#大相撲夏場所
#千秋楽

[りり｜1日5分のセルフケアで腰痛改善 @seitai_tennis4]

これ、選手時代に知りたかった…

ストレッチは山ほどやったけど
腰は治らなかった

①うつ伏せで背骨を伸展
②脚を上げて骨盤リセット
③立位で胸椎〜腰椎の回旋
④仰向けで足をツイスト

こういう動きを毎日続けてたら違ったな

私が10,000人診て厳選した3つは引用元から↓

[仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎ @ninnikinene]

坐骨神経痛は“腰だけ”を見ても戻らない。

「痛みが出ている場所」と「原因の場所は一致しない」

痛みが出てる箇所の確認は重要。
状態が寛解していく場合もある。

長年の不調や根深い状態の方は、痛み箇所とは別の箇所による要因の可能性が高い。

人体テンセグリティ構造からみる張力構造の破綻。

[GOAL Japan @GoalJP_Official]

🇯🇵 日本代表 ワールドカップ メンバー発表！👥

北中米W杯に臨む #サッカー日本代表 26人が決定！

▼GK
早川友基
大迫敬介
鈴木彩艶

▼DF
長友佑都
谷口彰悟
板倉滉
渡辺剛
冨安健洋
伊藤洋輝
瀬古歩夢
菅原由勢
鈴木淳之介

▼MF/FW
遠藤航
伊東純也
鎌田大地
小川航基
前田大然
堂安律
上田綺世
田中碧
中村敬斗
佐野海舟
久保建英
鈴木唯人
塩貝健人
後藤啓介

#SAMURAIBLUE #日本代表

[BIG EVENTER @joiningbigevent]

井上尚弥がPFPランキング1位返り咲き！！！！
中谷潤人も7位に留まった！

最高すぎる結果だ…

1️⃣井上尚弥
2️⃣ウシク
3️⃣シャクール
4️⃣バム
5️⃣ベナビデス
6️⃣ビボル
7️⃣中谷潤人
8️⃣ヘイニー
9️⃣コラーゾ
🔟ナバレッテ

[【公式】フジテレビ ドキュメンタリー @fuji_docu]

＃ザ・ノンフィクション
4⃣月5⃣日（日）午後2⃣時放送📺
「上京物語2026 前編 ～新人美容師 二十歳の迷い～」

美容師になることを夢みて上京した二十歳の新人たち…早くスタイリストになるため居残り練習に励む同期たち…ただ一人「実技テストは受けない」と店を出て行ってしまう…

語りはMOMONA（ME:I）さんです✨

【放送内容詳細】
２０２５年春、東京で一流の美容師になるために生まれ育った故郷を離れ上京した二十歳の新入社員たち…

東京・多摩市にある美容室「ＥＬＥＮ」。多摩センター駅から徒歩１分。地域に根ざし親しまれているこの店には、毎年、全国から美容師を目指す若者たちが集まってくる。２０２５年春に入社した新人７人のうち６人が地方からの上京組だ。

その中で、ひときわ前向きなのが高知県出身のかのんさん。メインのアシスタント業務をこなしながら、自ら担当できるヘアカラーのモデルを積極的に集め、店の売り上げに貢献している。口コミに寄せられた言葉一つ一つに返信する姿勢も評価が高い。

一方、唯一の男性、富山県出身のロイさん。中学・高校時代はサッカーで活躍し、地元では友人も多い人気者。都会への憧れを抱いて就職したものの、都心の喧騒とは無縁の暮らしと仕事ばかりの単調な日々、そして将来への迷いの中で、美容師として生きていく思いが大きく揺らいでいく。

同期たちが閉店後も店に居残ってスタイリストになるための腕を磨いている中、練習に身が入らないロイさん。そんな中で迎えたヘアカットの実技テスト。ロイさんは一人、テストを受けることなく、店を出て行ってしまう…

それぞれの思いを抱え、地方から上京してきた若者たち。駆け出したばかりの夢と揺れ動く心。二十歳の新人美容師たちの上京物語。

3月22日、29日放送「今どきじゃない会社で夢みる僕と私の新入社員物語 前・後編」がTVer・FODでの見逃し無料配信で、放送直後から4月12日までご覧いただけます。
いつもは放送が見られない地域の方々も、ぜひ番組をお楽しみください。
TVer 配信URL：https://t.co/RqQoIwDfyu
＃ザ・ノンフィクション #MOMONA #ME_I #ミーアイ #미아이

[GOAL Japan @GoalJP_Official]

日本代表の 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿＆🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 戦の放送・配信が決定！

JFAがスコットランド戦、イングランド戦のテレビ放送、インターネット配信について発表。

📅3月29日 (日) 2:00 KO
🆚スコットランド×日本
📺NHK総合テレビ、NHK ONE、U-NEXT

📅4月1日 (水) 3:45 KO
🆚イングランド×日本
📺NHK Eテレ、NHK ONE、U-NEXT

[Taiki Matsumura @dec12171985]

サッカーの技術だけでなく人として大事なこと。

[10 るん @10runrun1]

義ノ富士（旧草野）
2日連続金星
うなりました
#大相撲初場所
#4日目

[ライブドアニュース @livedoornews]

【判定勝ち】井上尚弥、ピカソに完勝！ 歴代1位の世界戦27連勝
https://t.co/4c6sAEwI5V

無敗挑戦者のアラン・ピカソを判定で破り、自身の男子史上最多記録を更新する6度目の4団体王座同時防衛に成功。ジョー・ルイスとフロイド・メイウェザーを抜く、歴代単独1位の世界戦27連勝を飾った。

[ぱやぱやくん @paya_paya_kun]

年末年始休暇でゆっくり休める人は「おうち入院」を試してみてください。

やり方は簡単です。テレビを見ず、スマホはおいて、布団の中でひたすら寝るだけです。ちょっと起きたら、好きなものを食べて、好きな本を読んで、ゆっくりお風呂に入ってまた寝てください。

入院を家でするみたいに、とにかく寝ることで疲れを癒す方法です。自宅だけはなく、ビジネスホテルや温泉旅館でやると効果は絶大です。疲れた人は試してみてください。

[新マグロに賭けた男たち 2026 どん底からの脱出【公式】 @_shinmaguro_]

新マグロに賭けた男たち
新たなシーズンがもうすぐ開始！🐟
『2026 どん底からの脱出』ご期待ください✨

🐟『2025新たなる船出』は #TVer で無料配信中✨
https://t.co/DAutcieAiZ

🎣『2025第1話 特別編』は YouTubeでも配信中✨
https://t.co/9BOH9e093p

#新マグロに賭けた男たち

[10 るん @10runrun1]

安青錦優勝おめでとー㊗️
#九州場所

[ABEMA大相撲 @abema_sumo]

【🔴速報】
ABEMA大相撲 十一月場所🍁

《令和七年・十一月場所》
優勝は、安青錦関‼️
初優勝です🏆👏

🔻優勝が決まった取組はここから
https://t.co/DRJely5D9V

©日本相撲協会

[日本相撲協会公式 @sumokyokai]

＜大相撲九州場所＞
千秋楽の取組が決まりました。

優勝の可能性は
11勝3敗の大の里、豊昇龍、安青錦の3人に絞られました。
#sumo #相撲 #十一月場所 #九州場所