小川(ちぃかゎ)

🦫💌(❌🔞) 無言フォロー失礼します🙇
同業の方と仲良くしたいです
本業あり
節約と返済と貯金を頑張って彼氏と同棲するのが目標

[小川(ちぃかゎ) @1107p1]

ありがたいことにフォローしてくださる方がチラチラいらっしゃるので…
こんなやつっていう自己紹介をば…🔽

・26歳(になったばっかり)
・現在は実家在住(故に配信とか通話厳しいです💦)
・過去に本業の正社員と掛け持ちして🍵📹経験ありますが、メンタル的にしんどくなって即やめました…。

[小川(ちぃかゎ) @1107p1]

今日は七夕ですな〜🎋✨
皆さんのお願いはなんですか

[小川(ちぃかゎ) @1107p1]

@LeexLee0908 えう｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
お大事になさってください

[小川(ちぃかゎ) @1107p1]

@genkaiolrsg9 お身体もご無理なさらず、お休みできる時にしっかりお休みとられてくださいね｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

[小川(ちぃかゎ) @1107p1]

夏嫌いなんだけど(急)
特に嫌いなところ
膣カンジダにすぐなるところ…

[小川(ちぃかゎ) @1107p1]

@genkaiolrsg9 それは本当にお辛いですね｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
免疫がかなり下がってそうです…ジメジメしてるのもあって不快感も余計辛いですよね…
私そもそも内診がすごく苦手なのでそれもあってあんまり行きたくないのですが、ちゃんと受診されてて本当に偉いと思います…

[小川(ちぃかゎ) @1107p1]

@genkaiolrsg9 いや…いってないですね…婦人科ってほんとめちゃくちゃ待ち時間長いし予約も取りづらい(私の最寄りがそうなだけだと思うんですが)
なかなか足を運ばなくて…
でも病院が早いですよね…ううっ

[小川(ちぃかゎ) @1107p1]

超絶三日坊主の私
毎日ログインできてるだけで
普通に考えてすごいことだと今更思った
この調子でダイエットも三日坊主から脱したい

[小川(ちぃかゎ) @1107p1]

@genkaiolrsg9 これどうしたらなりにくくなるんでしょうか…ノーパン生活がいいのでしょうか…

[小川(ちぃかゎ) @1107p1]

@sleeprabbit_15 ほんっっっっとにしんどいです…
何も下半身に履きたくないです…

[小川(ちぃかゎ) @1107p1]

ぶっかけ　ってワードだけでムラムラしてんの
ほまに中学生かよ…ってなる
男の子はみんな平等に男の子である

[小川(ちぃかゎ) @1107p1]

昨日の夜ご飯報告メールにとんでもない🍌📹がきたので、思わず素のテンションで返してしまった
後悔はしていません
あなたが股間を膨らませてるお相手は清楚系美少女()ではなく超絶芋女です
お疲れ様でした

[小川(ちぃかゎ) @1107p1]

6:30あたりから朝活をしていたがあり合えないほど眠くてメール打ちながら寝落ちしてた…

[小川(ちぃかゎ) @1107p1]

〆ます頑張った｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

[小川(ちぃかゎ) @1107p1]

平日なのにいい感じありがと…

[小川(ちぃかゎ) @1107p1]

ガチ恋を生産してしまったかも
短い命かもしれんが何卒よろしゅう

[小川(ちぃかゎ) @1107p1]

痒くて仕方ない　苦しい

[小川(ちぃかゎ) @1107p1]

@LeexLee0908 美味しそうすぎて涙出てきました🥺
🍓と紅茶とメロンパンだなんて、好きなものしか入ってない｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

[小川(ちぃかゎ) @1107p1]

@iiizzzoooppp めっちゃ初歩的ですがバイトのお給料と同等くらいを稼ぎたいです🥺

[小川(ちぃかゎ) @1107p1]

がんばれば100いけそうなんだけど
今日は祖母の法事もあったし
持病の症状がしんどい日でもあったのでこんなもんで終わり！

[小川(ちぃかゎ) @1107p1]

明日は明日の固定あり
切り替えます

[小川(ちぃかゎ) @1107p1]

今日は夜150件送りましたー
4件帰ってきた！
明日は明日の固定あり…を忘れずポジティブに頑張るぞー
明日も8時間労働なので寝る

[小川(ちぃかゎ) @1107p1]

今日は実家の予定ありなので低稼働

[理学療法士キリツ@姿勢良くする人 @Beshisei]

反り腰の人が最初にほぐすべき場所です

反り腰を改善するためには、太ももの付け根をしっかりリリースするのがポイント
なぜかというと、反り腰は骨盤が前に傾くことで起こるので、骨盤に近い太ももの付け根をほぐすことで効果的にアプローチできるんです

動画では
・効果的な当て方
・ほぐし方のコツ
の2つを紹介しています