ぱぱりーた

トレーニングに侵食されつつある30代2児の父親の趣味アカ/ポケモン/ポイ活etc/無言フォロー歓迎！いいね👍はフォローしてもいいですか？の密やかな挨拶/

[ぱぱりーた @11231dIROHAI]

HIITトレーニング1254日目
ノルウェー式4分/2分×7セット
今日のHIIT!
7セットはきつい😓よくやった自分！
これからねぷたの運行です！
#HIIT #筋トレ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

[ぱぱりーた @11231dIROHAI]

HIITトレーニング1253日目
ノルウェー式4分/2分×6セット
一昨日の夜勤前HIIT
やるべき事はやった！
#HIIT #筋トレ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

[ぱぱりーた @11231dIROHAI]

HIITトレーニング1252日目
ノルウェー式4分/2分×4セット
日勤の前にHIIT！
時間に追われたかけ足HIITでした😁
#HIIT #筋トレ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

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HIITトレーニング1251日目
ノルウェー式4分/2分×4セット
昨日のHIIT！
2日目の遅番は休憩中にHIIT！
雨降ってだけどやり切った！
#HIIT #筋トレ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

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HIITトレーニング1250日目
ノルウェー式4分/2分×4セット
昨日のHIIT！
子どもの部活送り前にHIIT!
その後自分は遅番勤務👌
#HIIT #筋トレ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

[ぱぱりーた @11231dIROHAI]

HIITトレーニング1249日目
ノルウェー式4分/2分×5セット
昨日のHIIT！
web面接の前にHIIT
かなり追い込めたと思う！
#HIIT #筋トレ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

[ぱぱりーた @11231dIROHAI]

@100kg_labo ありがとうございます！
HIITも自分なりにですが毎日継続していきます！

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HIITトレーニング1248日目
ノルウェー式4分/2分×5セット
日曜日の夜勤前HIIT!心拍はz3止まりだけど夜勤前にやって代謝上げていけた！
昨日の明けはランニング5kmしたし頑張ってる！
#HIIT #筋トレ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

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HIITトレーニング1247日目
ノルウェー式4分/2分×4セット
一昨日のHIIT!子どもの2者面談や職場の親睦会の前に！
#HIIT #筋トレ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

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HIITトレーニング1246日目
ノルウェー式4分/2分×6セット
昨日のHIIT!
前日の反省を胸に結構追い込めた！
#HIIT #筋トレ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

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HIITトレーニング1245日目
ノルウェー式4分/2分×6セット
HIITというか強めの有酸素運動よりになっています😅
長男の放デイの迎えやヤクルトさんの訪問、近所の回覧など来客も多かった😁
#HIIT #筋トレ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

[ぱぱりーた @11231dIROHAI]

HIITトレーニング1244日目
ノルウェー式4分/2分×3セット
昨日は早番の休憩中にHIIT
気温30°手前で水分補給しながらやりました！
z4いってないけど良くやった！
#HIIT #筋トレ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

[ぱぱりーた @11231dIROHAI]

HIITトレーニング1243日目
ノルウェー式4分/2分×6セット
今日のHIIT！
休みなのでかなり寝坊💦
HIITして娘とランチデートきた！
あまり口を利かない年頃😑💦
#HIIT #筋トレ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

[ぱぱりーた @11231dIROHAI]

HIITトレーニング1242日目
ノルウェー式4分/2分×6セット
一昨日の夜勤前HIIT!
蒸し暑いけど継続できた自分に拍手👏
夜勤前にこれができるんだから夜勤なんて何の苦でもない！
#HIIT #筋トレ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

[ぱぱりーた @11231dIROHAI]

HIITトレーニング1241日目
ノルウェー式4分/2分×5セット
今日のHIITもカーポートの日陰で！
モチベありきのトレにはしたくないけどやる気がない時もとりあえず１セットから🔥
#HIIT #筋トレ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

[ぱぱりーた @11231dIROHAI]

HIITトレーニング1240日目
ノルウェー式4分/2分×7セット
昨日は休みだったので昼前から筋トレ！
カーポートの日陰でも汗だく💦
#HIIT #筋トレ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

[ぱぱりーた @11231dIROHAI]

HIITトレーニング1239日目
ノルウェー式4分/2分×5セット
昨日の早番休日中HIIT
土日は妻の誕生日だったので八戸へ旅行！
Disney on ice見てきた！
食べて呑んで、昨日からまたHIIT頑張る💪
#HIIT #筋トレ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

[ぱぱりーた @11231dIROHAI]

HIITトレーニング1238日目
ノルウェー式4分/2分×6セット
昨日の夜勤前HIIT!
z4も入れたよ！
オーケーオーケー
#HIIT #筋トレ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

[ぱぱりーた @11231dIROHAI]

HIITトレーニング1237日目
ノルウェー式4分/2分×6セット
今日のHIIT!久しぶりに予定のない休みなのでゆっくり休んでからトレ！
Z4にも入った！
#HIIT #筋トレ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

[ぱぱりーた @11231dIROHAI]

HIITトレーニング1236日目
ノルウェー式4分/2分×4セット
昨日も昼休みにHIIT!
遅番前に5kmランニングもしたのでこの日はヘロヘロ😓

#HIIT #筋トレ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい