الجواب:
ارتفاع الكلسترول لا يعني منع البروتين أو الدجاج كله وإنما تقليل الدهون المشبعة الموجودة خصوصاً في جلد الدجاج واللحوم الدسمة والمصنّعة والسمن والزبدة.
وأفضل مصادر البروتين قليلة الدهون:
• السمك
• صدر الدجاج منزوع الجلد، مشوياً أو مطبوخاً دون قلي.
• العدس والحمص والفاصوليا والفول.
• الزبادي والحليب والأجبان قليلة الدسم.
• وبياض البيض بروتين بلا دهون تقريباً.
• اللحوم الحمراء قليلة الدهن وبكميات محدودة.
• التوفو ومنتجات الصويا لمن يرغب.
احفظ الرقم هذا عندك بالواتساب
هذي خدمة linkcheck من STC تتيح لك التحقق من أي رابط قبل ما تضغط عليه.
الخدمة مجانية ومفتوحة للجميع
للمساعدة في معرفة روابط الاحتيال المنتشرة.
هذا تقييمي للشامبوهات اللتي تعالج القشرة والتهاب الجلد الدهني حسب افادة المرضى بعيادتي وخبرتي فيها لسنوات،
دوكراي كيلوال دي اس. ٩ من ١٠
سكوانورم ٨ من ١٠
آي سي ام نوفوفين. ٨ من ١٠
فيشي ديركوس. ٧ من ١٠
اتريفكيس. ٧ من ١٠
ايونيل تي. ٧ من ١٠
نيزورال. ٦ من ١٠
سلسن بلو. ٥ من ١٠
افورال. ٥ من ١٠
فافو. ٥ من ١٠
كلير. ٣ من ١٠
هيد اند شولدرز. ٣ من ١٠
توصية فيلم كوري Midnight
بالصدفه شفته وعجبني لازم تشوفونه
الفيلم عن بنت بكماء تشوف مجرم بالصدفة، ومن هنا يبدأ يطاردها ويحاول يقتلها
مره حلو ويشد من البداية
اللي يحب أفلام الجريمة والمطاردات جوكم
هذه مفضلتي من كريمات التفتيح وخبرتي فيها طويلة وانصح بها مرضاي بالعيادة
كريمات تفتيح آمنه بدون هايدروكينون او كورتيزون
وآمنه لأي منطقة بالجسم
اغلبها تعتمد مشتقات طبيعية للتفتيح
الافضل اختبارها منطقة صغيرة كم يوم قبل استخدامها
نتائج التفتيح تعتمد على نوع التصبغات والاستجابة متفاوتة من شخص لآخر واللي نفع معاك قد لاينفع مع غيرك
قد تحتاج من شهرين إلى ثلاثة لتعطي نتائج
وانصح عند تحقق النتائج يكون ايقافها تدريجيا