عالم أعصاب من ستانفورد يحذّر إن ارتفاع الكورتيزول يخرب الذاكرة، ويكبر مركز الخوف في مخك، ويخليك تحس كأن مخك متلخبط.
لو أبي أصلحه بشكل طبيعي، أسوي هذي 8 أشياء كل يوم:
1. أمشي حافي على العشب 5–7 دقائق.
@TOLERANTQ8ya هدّي ياهيلاء.. ترا فيه فرق بين المزح والجد
والحاصل مافيه أي إساءة ولا طعن أو سب لا لبلدي ولا للكويت والموضوع أصلاً مزح وترند فـ وسّعي صدرك وأضحكي وعيّني من الله خير 🤍
يعز علي أن نصف عمري إنقضى وأنا ما حققت شيء، أجري في كل الدروب ومالقيت دربي
عُذرًا بس لو كنت نسيًا منسيّا مو أفضل من أكون قَلِق ومُحطَّم وهشّ بلا فائدة؟
اللهم أرحني بعد التعب وأسعدني بعد الحزن وكافئني بعد الصبر، اللهم إني أعيذ قلبي من وحشة الدنيا وكدرها، اللهم ازح من قلبي كل خوف يسكنّي وكل ضعفٍ يكسرني وكل أمر يبكيني .. قويني يا الله ولا تفجعني في مستقبلي ولا تُعسر أمري وأفتح لي أبوابي المغلقة.