- daran was für schöne Sachen mich im Paradies erwarten (dadurch die Motivation bekommen weiterzumachen)
- dass unser Prophet sav die schwerste Zeit durchgemacht hat
- darüber nachdenken dass es Menschen gibt denen es noch schlechter geht (geht einher mit dem Dankbarkeitspunkt)
Schlechte Zeiten können vorkommen, dies sollte uns dazu motivieren die guten Zeiten zu schätzen, was mir persönlich hilft wenn ich mich mental mal belastet fühle
- Spaziergang in der Natur
- den Himmel beobachten
- Koran rezitieren
- an Dinge denken für die ich dankbar bin