Dicas —
Use o Claude (melhor memória de contexto que o ChatGPT)
Fale em voz alta — grave-se
Faça o Prompt 2 diariamente por 10 minutos
Semana 1: foque nos Prompts 1 + 4
Semanas 2–4: alterne entre todos os 5
Resultados em 4 semanas garantidos se você fizer isso todos os dias.