一万二千円

2020年からロードバイク始めました。
筋トレ(ダンベルと自重のみのホームジム)もやってます。
1台目：TREK　チェックポイントAL4(固定ローラー担当)
2台目：Cannondale　3代目スシエボHi-mod(メイン)

[一万二千円 @12kyen]

今日のお勤め。
3日連続のワークアウトだけど、ちゃんと回復できてるな。
先月風邪引く前の水準に戻ったぞい。
これでラトルスネークでも同じ水準でできれば回復と言えるかな？
#TrainerRoad #CORE

[一万二千円 @12kyen]

暑熱順化のみでは耐えられない暑さでは有るが、冷房の有るところに入ってからの回復速度が爆速なので運動習慣があって良かったと思う季節。

[一万二千円 @12kyen]

今日のお勤め。
ぼちぼち。
#TrainerRoad #CORE

[一万二千円 @12kyen]

寝具更新後、よく寝られてる感覚なのにガーミンには低評価もらってる。
中途覚醒判定が何度もあるんだが寝返り打ちやすくなったから誤判定されてるのだろうか？

[一万二千円 @12kyen]

ドラレコのデータはクラウドに自動でアップロードされるように義務付けられて、事件事故が起こった時に警察がリレー捜査に使うようになるんだろうか。
そうなったらドラレコつけづらい自転車も安心なんだがな。
問題はデータ量だろうな。1日だけでどれだけのデータになるんだ？

[一万二千円 @12kyen]

今日のお勤め。
120分回すモチベがなかったので、有酸素FTP基準でSSTに相当する60分カスタムワークアウトを実施。
キツイけど耐えられる感じの強度で設定できた。
頭部冷却用の追加のサーキュレーターも丁度良い向きにできたので捗る。
本命の高強度ワークアウトでも期待だな。
#TrainerRoad #CORE

[一万二千円 @12kyen]

来たわ。

[一万二千円 @12kyen]

あ、いま配送中になったぞ。今日中には来そうね。

[一万二千円 @12kyen]

トラッキング情報だと配送店には付いてるけど、そのあと配達中になってないんだよね。しかも配送店が住之江区ってこれ荷物迷子になってない？

[一万二千円 @12kyen]

今日の荷物も時間指定通りに来ない感じですかね？
今日のは置き配だから行動制限はないのだけれども。
やっぱり休みで運送関係こみこみなのかしらん？
でも配送状況の履歴見るとなんか不思議な動きしてるんだが大丈夫か？

[旭川市旭山動物園［公式］ @asahiyamazoo1]

昨日のエゾタヌキのそら

#旭山動物園　#asahiyamazoo
#エゾタヌキ　#そら　#北海道産動物舎

[一万二千円 @12kyen]

ただ最近はこういう間違いがあるおかげで、むしろ新しい考えが浮かんでプラスに繋がることもあるからイラつくことはなくなったな。

[一万二千円 @12kyen]

おおう最近性能良くなったなとか思った矢先に小学生レベルの足し算間違ったぞAI君。
内容精査は大事。

[一万二千円 @12kyen]

出発前：32℃だから涼しい方では？
帰宅後：誰だ涼しい方だとか言った奴？

[一万二千円 @12kyen]

さて食料品の買い出し行ってくるか。

[一万二千円 @12kyen]

今日は頭部用のサーキュレーター来るから早速屋内トレで試せるわね。

[一万二千円 @12kyen]

来週こそは早起きして行くと宣言だけするのではなくAI使って対策を考えてみたら良いんだ。

[一万二千円 @12kyen]

@picchi_game モットングッド❤

[一万二千円 @12kyen]

予想通り今起きたわ。
もう今日は屋内トレに変更しよ。
当社比で早く寝たんだけど、この度寝具を更新して無事爆睡してしまった。
断たれた習慣を戻すのってホント大変だ。睡眠の質上げて次の土曜日こそ早起きして行きたいな。

[一万二千円 @12kyen]

寝具は色々検討した上で勧められたモットンにした。
スゴク高反発なので90kg超の自分が全然沈まない。
寝姿勢が変わったから慣れるまでは疲れる部位が出るだろうが、体圧分散がしっかりできているので坐骨神経痛様の症状が出ないことに期待ができる。