モッコリ音響

ウエイトトレ8年生💪　ランニング👣　自転車🚴　豊洲市場🐟　登山　人生は修行
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　　　　　　　　上腕40cm

[モッコリ音響 @130b14]

海老ラーメン　#寄り道酒場　#柴又

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逢いたいときにポニーはいない　#ポニーランド

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今日は気持ちいいな　#赤羽

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ハビビ　#大島

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牡蠣ラーメン　#錦糸町　#佐市

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インクラインベンチ(可動域撃浅)34→36

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高円寺　#昼飲み

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ショルダープレス31→34
やっとケガ前の重さまで戻ってきた
#ベンチプレスまだできない

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3頭　36→38.5

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リニューアルした区営ジムに行ったぜ　#ダンベル、プレートぜんぶイバンコ　#マシンはノーチラス　#じいちゃんばあちゃん多い　#和んだ

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海老らーめん　#柴又　#寄り道酒場

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ショルダープレス29→31
3頭エクステンション33.5→36

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ショルダープレス27→29
ワンハンドロー48→50.5
インクラインベンチ31→34
ちょっとずつ筋トレも復活　#宅トレ

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竹林カフェ　#田舎落ち着く　#電車苦手

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寅さんとうちゃこ　#竹林カフェに行くよ　#grx　#ホイール変えてから初ロング　#玉当たり調整覚えないと(汗)

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ホイールをgrx（アルミ)に替えたぜ　#リアハブベアリング破損　#ホイールガタつきなくなった(怖)

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チャリのワイヤー交換4日かかりました　#調整ボルトつけ忘れ　#stiレバーグリス固着　#ワイヤーかけ間違え　#ワイヤー中折れ

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サイクリストの聖地として有名な榎本牧場とキッチンとれたて行ってきたけど、どっちもイマイチすぎて写真撮ってない

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#キジ　#日本のロードランナー

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初めてキジの本気の走り見た