147電鉄

体調を整えるためにはじめた #ウォーキング が #ジョギング になり #ランニング になり、#フルマラソン や #トレラン も楽しめるように。土日の #朝ラン は約15年。#言葉 に関心があり、心の癒しや生き方に役立つ教えを見つけて、たまに書きます。

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今日の朝は雨予報でしたが、起きると雲でしたのでラッキーとばかりに #朝ラン へ。体の調子があまり良くないので無理せず平坦な池コースをゆっくり #ジョギング ペースで周回。今、覚えようとしている詞があって、それを唱えてみたり、拙い英語で今の状況を喋ってみたり。総行程11km強でした。

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今日の #朝ラン は雨の降り出す前にと、お不動様にお参りして、海まで川沿いを行きます。気温は23度で真夏に比べれば随分走りやすさを感じます。とはいえほんの少し微熱気味で体調があまり良くないのでゆっくりペース。最後は雨が降り出したらいつでも帰れるよう家の周りを周回。総行程7km半程でした。

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今日は連休最終日でゆっくり。お昼ご飯だけ、美味しいラーメンを食べに行って、その町をブラブラ #ウォーキング 。お城の跡や、大きな大仏様、神社にも参拝して、ちょっとした歴史散歩になりました。感謝。

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今日は晴れ。連休でもあり #朝ラン ならぬ #山ラン #トレラン に出発。温泉地の駅まで電車で行って、上り山道を行き、山系の最高峰から海側の麓の駅まで、総行程13km程、800m上り、1100m下りの行程。最高峰に辿り着いた時の高揚感、麓側のとあるひっそりした山頂で秘密の儀式？をして満足でした。

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昨日の #石上神宮 #朝拝 の後すぐ電車で #大神神社 へ。#狭井神社 で10時半までの #登拝 受付をし #三輪山 の #奥津磐座 まで急坂山道を登り。1時間程で到着し磐座を拝むと心が洗われるよう。写真不可なので記憶に留め、下山後は大神神社を参拝、展望台から #大和三山 #二上山 を見て、良い1日でした。

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昨日の朝は始発電車に乗って、奈良 #石上神宮 の8時30分からの #朝拝 に参加しました。昇殿させていただき、神職様に合わせて、二拝二拍手をして、#大祓詞 ＃十種祓詞 #ひふみ祓詞 などを奏上して、心身が清浄されて本当に清々しい気分に。気力と活力を与えていただきました。朝拝の後は大神神社へ！。

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今日の朝は久しぶりに気持ちの良い晴。お不動様にお参りして、海側へ #朝ラン に出発。晴れて太陽が出ている分、少し暑さを感じますが気分は上々。海岸沿いから橋を渡っていつもの自販機で水休憩。帰りは住宅地を縫うように走行して終了。総行程11km半。シルバーウィークはどこか走りに行こうかな。

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今日の #朝ラン は山のお寺まで坂道を上るコース。まず川沿いを上流へ、そこから住宅地の坂道をこれまた川沿いに上っていきます。曇り空のスタートでしたが、坂道をえっちらおっちら上る頃に太陽がしっかり照りつけ、高めの湿度もありすっかり汗だく。下りはノーマルコースで下りて総行程10kmでした。

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今日の朝は雲。#朝ラン に出た時の気温は26度くらいでしょうか、ほんの少し涼しく感じます。お不動様にお参りして海側へいつもと違う川沿いを海沿い目指して行きます。体が動きやすく、それなりのペースで走行して、いつもの自販機で水休憩。橋を渡っていつもの川沿いを帰り終了。総行程10km半でした。

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今日の #朝ラン は、曇り空で気温も30度を随分と下回っていたせいか、外に出た瞬間に走りやすさを感じます。多少汗はかきますが、いつもと少し違う住宅地の坂道を山のお寺まで上り。帰路も違う住宅地の坂道を下ると、自然とスピードが上がり、久しぶりに1km5分を切るペースに。総行程11km弱でした。

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今日の #朝ラン は薄曇りの中、お不動様にお参りして、いつもの海沿いのマンション街の中にある自販機まで適当にコース取りしながら進みます。細かい街路に入って行き止まりっぽくなり、近所でもまだまだ知らないところはあるなぁなどと思いながら、少しペースを上げてみたり。総行程10km半でした。

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今日の #朝ラン は、ターミナル駅まで電車で行って、楽しみにしていた用事を済ませてから帰路をランニング。蒸し暑い中をゆっくりゆっくり幹線道路を行きます。途中から街道筋に入り、できるだけ建物の日陰を行き、なんとか帰ってきました。総行程10km強でした。

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今日は雨上がりの朝、曇り空で幾分か走りやすさを感じながら #朝ラン に出発します。お不動様にお参りして海側へゆっくりペースで進みます。海沿いに出ると風があって、キャップが飛ばされそうになりましたが、少し涼しくも感じるので、有り難さもありました。総行程11km半程でした。

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今日も昨日に続き暑い朝ですが、山のお寺まで坂道を上るコースで #朝ラン へ。家や街路樹など、できるだけ日陰を狙って直射日光を避けながら行くと、少しは気分もマシになってきます。幹線道路の坂道のコース上、標高の一番高いところにくると、なんだか達成感。下りもゆっくり、総行程10km強でした。

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今日は、またまた暑い朝になりましたが、めげずに #朝ラン へ。お不動様にお参りしてノーマル海コースへ。海沿いは日光を遮るものがないので暑くてペースも落ち気味ですが、今日から履き出した新しいランニングシューズがなんとも快適で、リズム良く走れる気がします。総行程11km弱ですが満足でした。

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8月14日は、#クアラルンプール 最終日。午前中に #バードパーク に行ってたくさんの綺麗な鳥たちが見れました。お昼からは商業施設パビリオンでゆっくりショッピングと、ケーキセットでお茶休憩。館内が涼しいので助かりました。（夜の写真は前日の夜に見に行った #クアラルンプール駅 の駅舎です。）

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8月13日午前中は #クアラルンプール 郊外へタクシーで、＃ブルーモスク #マスジットプトラ （ピンクのモスク）を巡ります。個人的にはブルーの方が良かったかな。チャイナタウンに戻って昼食の後、そこまら #ムルデカスクエア の #スルタンアブドゥルサマドビル までいろいろ観光しながら歩きました。

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8月12日 #クアラルンプール で #朝ラン 。#ブキッビンタン のホテルから出て #アロー通り を行くと、平日の早朝の朝ごはんの光景。#KLタワー を目指して進み、そこから帰路に入り街中を適当にコース取りして行きますが少し裏通りに入ると生活感が溢れていて、ランしながらの観光も良いなぁと思います。

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8月11日 #クアラルンプール に到着し、その足で #バトゥ･ケイブ へ。階段を上り切って洞窟の中に入ってなかなかの気分。その後は少し安く感じるタクシーをGRABで使って #ペトロナスツインタワー まで戻って夕食をして、#サロマリンクブリッジ を通ってゆっくり夜景を堪能しました。

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8月10日、みんなで #マレーシア #ペナン #ジョージタウン を観光。コーンウォリス砦から #ペナン市庁舎 など、#世界遺産 地区を回ります。チュリア通りの端のザ･ジョージで昼食の後、アルメニアン通りからプラナカンマンション、最後は周一族の橋の水上集落まで行って、まち歩きを堪能しました！。