Hussain ALzeer♒️

#GYM #motvation #INFJ-A
keep ur head up 🏋️‍♂️

[Hussain ALzeer♒️ @14SOONA]

نلتقي او ما نلتقي انت في حفظ الله وفي قلبي انا 🌹💙

[طارق الشامخ @ialshamik]

“بروني وير” ممرضة استرالية عملت عند العديد من كبار السن قبل وفاتهم، وكانت تسألهم في آخر أيامهم عن أشياء ندموا على عملها أو أشياء تمنّوا أنهم عملوها بطريقة مختلفة، كانت هناك خمس إجابات متكررة وهي مدوّنة بالتفصيل في كتابها The top five regrets of the dying الذي تُرجم إلى ٢٧ لغة حتى الآن، وهذا ملخص للإجابات الخمس:
أولاً:تمنيت أنَّ لو كانت لدي الشجاعة لأعيش لنفسي ولا أعيش الحياة التي يتوقعها أو يريدها مني الآخرون وهذا كان غالب ما قاله من عملت معهم السيدة وير، حيث عبّر الكثيرون عن خسارتهم في عدم تحقيق أحلامهم أو حتى نصفها كل ذلك لأن حياتهم كانت تتمركز بشكل أو بآخر لإرضاء الغير.
ثانياً:تمنيت أنني لم أعمل بجهد ومشقة كما كنت أعمل وهذا الجواب جاء خصوصاً من الرجال الذين عملوا في “طاحونة” العمل الروتيني حيث عبّر الكثير منهم عن خسارته لأشياء مهمة منها الرفقة والأصدقاء الذين يخففون عن الإنسان الكثير من التعب وفي المقابل أيضاً عبّرت بعض النساء عن قريب من ذلك خصوصاً من فقدت العائل وقت الكِبَر.
ثالثاً:تمنيت أنَّ لو كانت لدي الشجاعة لأعبّر عن مشاعري بوضوح، الكثيرون كتموا مشاعرهم لسبب أو لآخر كأن يكتموا مشاعرهم رغبة في تجنّب مصادمة الآخرين، وهؤلاء الأشخاص عاشوا مراوحين بين الذات والآخر دون أن يكونوا كما يريدون، الكثيرون كان لديهم الاستياء والمرارة المستمرة التي كانت ترافقهم بسبب كبت المشاعر.
رابعاً:تمنيت لو بقيت على اتصال مع أصدقائي خصوصاً القدامى الذين تعذّر تجديد الصداقة معهم،كان هناك ندم عميق على عدم إعطاء الأصدقاء ما يستحقونه من الوقت.
خامساً:تمنيت أن أكون أكثر سعادة، الكثيرون لم يدركوا إلا متأخرين أنَّ السعادة كانت اختيارًا يمكنهم القيام به، ولكن للأسف بقوا متمسكين بالعادات والأنماط القديمة، وتشبعوا بالراحة المألوفة والخوف من التغيير ما جعلهم يتظاهرون بالرضا أمام أنفسهم وأمام الآخرين ولكنهم في داخل أنفسهم كانوا يبحثون عن غير ذلك.

[Ruben Neves @rubendsneves_]

💙

[نادي الهلال السعودي @Alhilal_FC]

🎬 من معقل "الذئـاب" إلى #كبير_آسيا 💙

#الهلال

[Hussain ALzeer♒️ @14SOONA]

العائلة مهمه بس تضحياتك بعد فترة بيشوفونها اختيارك ✨

[الخُلود @2i9li]

Today’s reminder
لا تجازف بالطريق إذا كانت الوجهة احتمال.

[Hussain ALzeer♒️ @14SOONA]

@btsportfootball

[𝑹𝒊𝒐 𝑬𝒍𝒊𝒕𝒊𝒔𝒕 👑 @Saad_Rio]

ياررررررب فرحه تسعد كل عشاق #يونايتد 🤲🏻
#مانشستريونايتد_مانشسترسيتي

[فهد الدليجان | Fahad Aldulijan @fdulijan]

#وصفات_فهد | كنافة قنبلة بالبروتين خالية من السكر ! 🔥

- طعمها مثل الكنافة العادية و اخف و احسن و بدون سكر 😂 !

السعرات : 545
البروتين : 36g 🔥 ( بروتين كامل 😉 )
الكارب : 44g / السكر : 3g بسس ! 🔥
الفات : 26g

الطريقة ⬇️

[THE WOLF OF TASI ™ @THEWOLFOFTASI]

في 53 ثانية فقط.. هذه أهم 7 دروس قيمة عن الحياة 👌

[Amani Aljabarti.🐥🐴 @amanialjabarti]

ليه الخروج من العلاقات المسيئة ( مهنية_عاطفية_) ضرورة عن الاسباب ساتحدث:
١- في الدماغ في جزء اسمه الحصين ، والاستاذ حصين مسؤول عن نقل المعلومات اللي حواليك من ذاكرتك القصيرة ( المؤقته ) للذاكرة الدائمة ، والراجل حصين مايقصر يبني روابط جديدة بين خلايا دماغك

[Hussain ALzeer♒️ @14SOONA]

نبارك للاتحاد تحقيق بطولة الدوري 💙🤍🤝

[ناصر الجميعة @NaserJumaih]

مصادر الأمان الحقيقية:

الإيمان بالله .. المال .. امتلاك الأصول الثابته.. المهارات .. الصحه

مصادر الأمان الوهميه:
قبول الناس .. العلاقات .. الوظيفه .. الشهاده .. الوعود غير المتحققه

[Amani Aljabarti.🐥🐴 @amanialjabarti]

مساعدة الكل ( مش حاجة لطيفة زي ماانت فاهم) ذي حاجة خطر على صحتك النفسية ( ارضاء الاخرين القهري ) نابع من خوفك انك تخسرهم او تزعلهم او يبعدوا عنك او يكرهوك فانت كذا بالسلامة ( بتسلّم نفسك للابتزاز وعليك بوسة وبتقول لهم باله عليكم نتّفوني وانا راضي 😂وياسلام لو طحت في يد نرجسي

[Hussain ALzeer♒️ @14SOONA]

@amanialjabarti يعطيك العافيه يارب استاذة اماني 🙏رتبها بليز @rattibha

[سعيد الكلباني @smalkalbani]

الذكاء الاصطناعي يفك أزمة Excel

https://t.co/aiXUGHmwzL

الأداة مميزة جداً وتتيح لك كتابة ما تريد القيام به وتحوله من نص إلى دوال. كما يحل المشكلات ويقدم خدمات أخرى.

يمكنك الكتابة باللغة العربية ويحوله لدالة، ويعمل على Excel و google sheets

[Khaled Alsaleh @PsychiatristQ8]

لازم تستوعب و تفهم و تركّز … الخطر الحقيقي عليك أحياناً هو ليس (شر الآخرين) .. و إنما (طيبتك الساذجه) .. الشرير لا يحترم إلا صرامة العقاب و المواجهه .. و أنا لا أدعوك للقسوه لأنها ربما تكون متعبه لك .. و لكني أدعوك لتجنب الأشرار بدلاً من الإعتماد على طيبتك في تغييرهم ..

[Jilani @djolios]

🎯#محاكمة_الخوف

المتهم : الخوف
القاضي : أنت

القاضي:
تفضل أيها المتهم..
حدثنا عن نفسك...

المتهم:
سيدي القاضي أنا في الحقيقة وهم! فكيف لوهم أن يدافع عن نفسه!

القاضي:
كيف تدعي بأنك وهم وقد منعت هؤلاء الناس عن تحقيق أحلامهم؟
لقد عرقلت طريقهم، وتسببت لهم بالألم..

[𝒌𝒉𝒂𝒎𝒆𝒔 @rox5s]

#ثريد
عن كيفية البدأ و التطور بتمرين العقلة باذن لله

[حكمة اليوم @hekmatum]

“عادةً المُؤذي لا يرى أنّه مُؤذي، بل قد تُلاحظ من أفعاله ما يُبرِّر أنك كنتَ تستحق ذلك، لا تستغرب كيف أنّه يجد لِنفسه العذر بكل سهولة، وأنك كنتَ السبب الأساسي في حدوث ماحدث، لن يلاحظ أنه جرحك لكنه سيلاحظ أنك تغيرت وأصبحت حادّ الطبع وحسّاس، هذا البُهتان يجعل الحياة معه مستحيلة .”